Ako zvýšiť imunitu vášho dieťaťa v tomto období - Andreea Raicu

imunitu

Deti sú náchylnejšie na vírusové infekcie a niektoré štúdie ukazujú, že viac ako 75% detí trpí opakovanými respiračnými infekciami.

Existuje viac ako 200 vírusov, ktoré môžu často ovplyvňovať zdravie detí, najmä tých, ktoré majú slabší imunitný systém.

V prvých rokoch života sa ich imunitný systém učí a je neskúsený! Pomaly, pomaly si zlepšujú imunitu nepretržitým bojom proti mikróbom, vírusom a iným organizmom, ktoré sa snažia napadnúť naše telo. Ale tento boj stojí imunitný systém a telo bude musieť tieto biologické ceny doživotne vyrovnať. Preto - ako zodpovední lekári a pozorní rodičia - musíme zabezpečiť, aby tieto „biologické ceny“ boli čo najnižšie.

Ako zvýšiť imunitu detí

Existujú však niektoré návyky, ktoré môžu poskytnúť imunitnému systému dieťaťa neočakávané zdroje modulácie. Výskum. Dr. Horatiu Albu, majster v molekulárnej biológii, nám hovorí, aké 7 metód je možné ľahko implementovať a ktoré sú dôležité na zabezpečenie efektívnej modulácie imunity detí.

1. Často im ponúkajte ovocie a zeleninu alebo džúsy lisované za studena. Fytonutrienty, ktoré obsahujú, môžu pomôcť zlepšiť imunitu. V poslednej dobe moderná dietetika dokonca používa ovocné alebo zeleninové šťavy obohatené o určité minerály a vitamíny.

Štúdie ukazujú, že strava bohatá na fytonutrienty, ktorá sa prispôsobuje životnému štýlu, môže tiež chrániť dieťa pred chronickými a degeneratívnymi chorobami, ktoré sa môžu v jeho budúcej dospelosti vyskytnúť, ako sú rakovina, srdcové choroby a ďalšie. Pokúste sa pomôcť dieťaťu zjesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. Šťavy môžu byť v tomto desideratum veľmi užitočné!

2. Postarajte sa o čas ich spánku pretože zbavenie odpočinku ich môže zvýšiť náchylnosť na choroby znížením počtu prirodzených obranných buniek, zbraní imunitného systému, ktoré sa podieľajú na zbavovaní tela mikroorganizmov a rakovinových buniek. Novorodenec môže potrebovať až 18 hodín spánku denne, malé deti potrebujú 12 až 13 hodín a deti predškolského veku asi 10 hodín. Ak dieťa nemôže alebo odmieta spať počas dňa, pokúste sa ho vziať večer skôr do postele.