Aktívne formovanie zdravia - súčasné štúdie
22.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Rozdiely v porovnateľnom vytrvalostnom tréningu na rôznych ergometroch
Štúdia ukazuje, že najvyššiu spotrebu kalórií dosahuje bežecký pás. || Zeni, A.I. a kol. (1996). Výdaj energie pri cvičebných strojoch v interiéri. Journal of the American Medical Association, 275 (18), 1424-1427.
11.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Vyššia intenzita vytrvalostného tréningu pomáha pri regulácii telesnej hmotnosti
Vedecký článok ukazuje, že fyzická aktivita s vysokou intenzitou má okrem iného vplyv na spotrebu kalórií. || Hunter, G.R. a kol. (1998). Úloha vysoko intenzívneho cvičenia zameraného na energetickú rovnováhu a kontrolu hmotnosti. International Journal of Obesity, 22 (6), 489-493.
09.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Liečba a prevencia vysokého krvného tlaku prostredníctvom vytrvalostného tréningu
Bol študovaný rozsah, v akom cvičenie ovplyvňuje ľudí s vysokým krvným tlakom. || Hoffmann, G. (2001). Hypertenzia a cvičenie. Nemecký časopis pre športovú medicínu, 52 (7-8), 20.
8/12/2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Vytrvalostný tréning vám pomáha pri chudnutí
Štúdia skúmala účinky fyzickej aktivity na znižovanie obezity. || Hauner, H. & Berg, A. (2000). Cvičenie na prevenciu a liečbu obezity. Deutsches Ärzteblatt, 97 (12), A768-A774.
05.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Vytrvalostný tréning s primeranou intenzitou je vhodný na odbúravanie tukov
Výskum ukazuje, že vyššie intenzity tréningu dosahujú maximálnu rýchlosť oxidácie tukov, ale ovplyvňuje ich aj dĺžka cvičenia. || Gaessler, N. a kol. (2005). Stanovenie ergometrickej intenzity cvičenia na bicykli s maximálnym dôrazom na metabolizmus tukov. Nemecký časopis pre športovú medicínu, 56 (7-8), 265.
03.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Vytrvalostný tréning účinný pri liečbe a prevencii kardiovaskulárnych chorôb
Tento recenzný článok ukazuje, ako pozitívna fyzická aktivita napr. B. ovplyvňujú zdravie prostredníctvom vytrvalostného tréningu. || American College of Sports Medicine (1998). Stojan na pozíciu American College of Sports Medicine. Odporúčané množstvo a kvalita cvičenia na rozvoj a udržanie kardiorespiračnej a svalovej zdatnosti a flexibility u zdravých dospelých. Medicína a veda v športe a cvičení, 30 (6), 975-991.
02.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Viaceré účinky kardio cvičenia na zdravie srdca
Recenzný článok ukazuje rôzne priaznivé účinky na zdravie srdca. || Huonker, M. (2004). Sekundárna prevencia a rehabilitácia kardiovaskulárnych chorôb - patofyziologické aspekty a kontrola stresu pri fyzickej príprave. Nemecký časopis pre športovú medicínu, 55 (5), 118-123.
01.12.2014 vytvorené v Vytrvalostný tréning
Vytrvalostný tréning na prevenciu srdcových chorôb
Štúdia ukazuje pozitívny vplyv vytrvalostného tréningu na rozsiahle vaskulárne ochorenia. || Halle, M. a kol. (2003). Sekundárna prevencia srdcových chorôb. Deutsches Ärzteblatt, 100 (41), C2079-C2082.