Aktívne zotavenie pacienta - ŽELEZNICE VŠEOBECNÁ NEMOCNICA - GALATI

Aktívne zotavenie pacienta, včasná mobilizácia a zdravý životný štýl, ako hlavné prvky v boji proti chronickým bolestiam

AKTÍVNE OBNOVENIE PACIENTA

Program obnovy pozostáva zo všetkých postupov, ktoré napomáhajú fyzickému a duševnému zotaveniu pacientov, ktorí trpeli rôznymi chorobami.
Aby sa zabezpečil normálny život, mali by sa čo najskôr začať rehabilitácie.

Rehabilitačné metódy sa líšia od jednej osoby k druhej, ale majú rovnaký účel, a to:
- získanie funkčného stavu, ktorý ponúka nezávislosť a minimálnu pomoc od iných ľudí
- fyzické a duševné prispôsobenie osoby zmenám spôsobeným chorobou
- správna integrácia v rodine a komunite.

Motorické funkcie (použitie končatín, chôdza) sa obnovia po relatívne krátkom čase, takže je veľmi dôležité, aby sa rehabilitácia a fyzické zotavenie začali čo najskôr. Pacientovi sa odporúča vstať z postele a pokúsiť sa urobiť niekoľko krokov. V niektorých prípadoch môže tento proces trvať istý čas, kým pacient znovu nadobudne svalovú silu a naučí sa znova chodiť (naučiť sa chodiť druhýkrát).
Počiatočné zotavenie sa líši od pacienta k pacientovi v závislosti od niekoľkých faktorov, ako sú napríklad: stav, ktorým trpel, vek pacienta a súvisiace choroby.

Obnova tiež vyžaduje veľa trpezlivosti a podpory zo strany zdravotníckeho personálu, ako aj rodiny a priateľov.
Počiatočná rehabilitácia pokračuje aj po prepustení pacienta alebo preložení na iné lekárske oddelenie (lekárske zotavenie).

Rehabilitačný program zahŕňa:
- sériu fyzických cvičení
- liečba drogami (ak je to potrebné)
- psychologické poradenstvo
- podpora spoločenských aktivít (chôdza, čítanie, sledovanie televízie atď.)
- účasť na rôznych vzdelávacích programoch
- zdravý životný štýl
- povzbudzujúce činnosti, ktoré mu môžu dať nezávislosť potrebnú na vedenie normálneho života.

Rehabilitácia je dlhý proces, ktorý môže byť frustrujúci a môže vyvolať opakujúce sa epizódy depresie. V takom prípade sa odporúča psychologické poradenstvo a špecializovaná protidrogová liečba. Poruchy reči a komunikácie môžu spomaliť zotavenie pacienta, takže sociálna reintegrácia môže byť tiež zložitejšia. Je dobré, aby pacient diskutoval s rodinou o frustráciách, ktoré má, aby sa ľahšie dostal cez ne.

Sa skladá z:
- Oddych (spánok), aktívny odpočinok a zvládanie stresu (správa energie)
- Zdravé stravovanie a hydratácia
- Práca a pohyb
- vzdelanie
- Príroda - prírodné faktory

Odpočinok: 7-9 hodín denne - kto spí viac-menej, skracuje si život.
Odpočívajte spánkom, najzdravší spánok je v noci medzi 22:00 - 23:00 do 6:00 - 07:00 ráno
Zvyšok môže byť tiež aktívny. Aktívny odpočinok alebo robenie niečoho, čo vás uvoľní, uvoľní, že budete robiť to, čo vás v živote baví: tanec, plávanie, intenzívna príjemná práca, cvičenie, cvičenie alebo intenzívny šport, čítanie knihy, počúvanie hudby, prechádzky s priateľmi park (od prírody) atď.
Zdravé stravovanie: menej živočíšnych potravín, bielkovín, živočíšnych tukov (mlieko, syry, mäso, vajcia a ich deriváty) a viac rastlinných potravín podľa odporúčaní čoraz väčšieho počtu odborníkov na výživu .

Hydratácia: 6 - 10 pohárov vody denne, najlepšie najmenej 7 - 8 pohárov (2 litre) vody denne (voda a NIE: káva, sladké alebo kyslé nápoje, džúsy na trhu, najlepšie čistá voda alebo na kohútiku - kto si to môže dovoliť, môže vložiť filter na drevené uhlie).

Práca a cvičenie: Pracujte (najlepšie intenzívne) 8 hodín denne. Intenzívny pohyb, po ktorom sa zapotíte (najmä u tých, ktorí majú sedavú prácu, kancelárske práce atď.) Aspoň 1 hodinu denne alebo pracujú v domácnosti, cvičia, športujú, dokonca chodia po schodoch a chodia najmenej 30 hodín 45 minút denne je zdravých.

Fyzické aktivity a kontrola hmotnosti. Zvládanie stresu (hospodárenie s energiou): Ak chcete brať život taký, aký je, s dobrými a menej dobrými, aby ste nenechali problémy, stres nás zrazí, inak sa imunitný systém zníži a u človeka s nízkym imunitným systémom sa objavia bezprostredné choroby, vážne choroby a dokonca smrteľné: obezita, rakovina, cukrovka, kardiovaskulárne choroby (CVD), mŕtvica (mŕtvica) atď.
Poďme nájsť spôsoby, ako relaxovať, odpútať sa od každodenného stresu, ktorý nám môže v živote spôsobovať choroby, ako napríklad: počúvanie hudby, ktorá nás uvoľňuje, alebo čítanie kníh, chodenie s priateľmi alebo domácimi miláčikmi do oblastí so zeleňou, kde môžeme kyslíka do mozgu a cítiť sa lepšie, cvičiť, cvičiť. Šport posilňuje imunitný systém a my sa cítime lepšie, keď sme odolnejší voči stresu a predchádzame a dokonca liečime choroby, ktoré vyvolali nezdravý životný štýl.

Vzdelávanie (ktoré zahŕňa sebavzdelávanie, osobný rozvoj): Vzdelávanie je ďalším dôležitým faktorom, ktorý je súčasťou zdravého životného štýlu. Zdravý životný štýl znamená zmeniť náš spôsob života, ale aj náš spôsob myslenia (nezdravý) konštruktívnym, pozitívnym spôsobom života a zdravým myslením.
Vzdajme sa zlých, nezdravých návykov prostredníctvom informácií, vzdelávania, sebavzdelávania a nahraďme ich dobrými, zdravými návykmi pre nás i pre okolie.

HLAVNÉ PRVKY BOJA PROTI CHRONICKEJ BOLESTI

Chronická bolesť sa všeobecne považuje za ochorenie samotné. Môže to byť veľmi zhoršené environmentálnymi a psychologickými faktormi. Chronická bolesť pretrváva dlhšiu dobu ako akútna bolesť a je odolná voči väčšine liečebných postupov. Môže a často spôsobuje pacientovi vážne problémy. Bolestivé signály zostávajú aktívne v nervovom systéme týždne, mesiace alebo roky. Medzi fyzické účinky patrí svalové napätie, obmedzená pohyblivosť, nedostatok energie a zmeny chuti do jedla. Medzi emočné účinky patrí depresia, rozrušenie, úzkosť a strach z choroby. Takýto strach môže zabrániť osobe v návrate k svojej obvyklej práci alebo zábave.

Medzi časté obvinenia z chronickej bolesti patria:
· Bolesť hlavy
· Dorzolumbálna bolesť (soľ)
· Bolesť súvisiaca s rakovinou
· Artritická bolesť
· Neurogénna bolesť (bolesť spôsobená poškodením nervov)
· Psychogénna bolesť (bolesť spôsobená minulou chorobou alebo úrazom alebo viditeľnými známkami vnútorného úrazu).

Väčšina procedúr proti bolesti vašu bolesť úplne nezmierni. Liečba namiesto toho zníži množstvo bolesti, ktoré máte, a frekvenciu ich výskytu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste našli najlepší spôsob, ako zvládnuť svoju bolesť.