Aktualizácia na celý život

Chcete schudnúť? Alebo len byť fit a zdravší? Takmer každý z nás už teda držal diétu - a rýchlo ju ukončil.

Všetky výhody v skratke:

  • - Ľahké, rýchle a nekomplikované chudnutie.
  • - Individuálny stravovací plán, ktorý vám vyhovuje.
  • - Schudnite bez chute
  • - Vynikajúce recepty na každú príležitosť
  • - Žiadne počítanie kalórií ani výpočet výživových hodnôt
  • - Úspech na prvý pohľad prostredníctvom sledovacej a sacharidovej kalkulačky
  • - Rutiny sa stávajú návykmi
  • - Spolupracuje s ďalšími fitnes aplikáciami

celý

Aplikácia na chudnutie

Pomáha vám nájsť správnu stravu a schudnúť ľahko a bez komplikácií. Je tvoja osobná Odborník na výživu a osobný tréner vreckové. Rozvíjajte postupy, ako lepšie jesť, trénujte a plňte si svoje zdravotné ciele pomocou užitočných nástrojov, ako je plány osobnej výživy, Sledovače a Carb kalkulačka. Objavte vynikajúce Recepty. Alebo prijímať užitočné tipy, Nápady a spomienky, aby ste zostali motivovaní - bez toho, aby ste si neustále mysleli, že držíte diétu.

Nájdite si svoju stravu

Vykonajte vlastný test aplikácie a zistite, ktorá strava vám vyhovuje. Lifesum berie do úvahy, či jete vegánske, vegetariánske alebo pescetariánske jedlo, aké jedlo vám chutí alebo nie, vaše alergie a s čím bojujete. Nemáte disciplínu? Ste pojedač stresu alebo chuť na sladké? Alebo vaša rodina miluje rýchle občerstvenie? Povedzte aplikácii a nájde si vás individuálny plán výživy, Vďaka tomu je ľahké vytrvať. Schudnúť s jedlom s vysokým obsahom tuku? To je tiež možné. Vyskúšajte to v našom predplatnom.

Schudnite bez námahy

Chudnutie je s programom Lifesum jednoduché. Nemusíte sčítať body ani počítať kalórie. Na to slúžia tie integrované sledovač. A v intuitívne a prehľadné menu rýchlo uvidíte, čo je dôležité. Vložte nastavenia makra z. Napríklad si určte, koľko sacharidov zjete a koľko chcete cvičiť. Alebo dôverujte nášmu odporúčaniu. A aplikácia vám povie, čo môžete v ten deň stále jesť a bez čoho by ste sa mali radšej zaobísť. Dokonca ťa pošle spomienky, aby ste nezabudli jesť, cvičiť alebo piť

Žiadne prejedanie. Žiadne hladovanie. Žiadne chute.

Jete dostatok ovocia, zeleniny a rýb? Alebo príliš veľa cukru a mäsa? Pijete dosť A čo školenie robí? So životom Sledovacia funkcia vidíte, koľko kalórií a živín denne skonzumujete a koľko sa hýbete. Príjem sacharidov, bielkovín a tukov už teda nenechávate na náhodu (alebo chute). A vyhýbajte sa bezmyšlienkovitému a nekontrolovanému stravovaniu - ale aj nezmyselnému hladovaniu. Jedzte iba také množstvo jedla, ktoré skutočne potrebujete. A nebuďte ochabnutí, pretože máte hypoglykémiu.

aktualizácia

Nájdite pri nakupovaní tukové pasce.

Integrovaný Skener čiarového kódu vám pomôže so sledovaním a výberom správneho jedla v obchode. Jednoducho naskenujte čiarový kód na obale a aplikácia Lifesum vám ukáže výživové hodnoty potravín a ak si prajete, zaznamenajte ich do denník. Svoje obľúbené výrobky si môžete tiež uložiť do svojho profilu, aby ste si ich mohli pri ďalšom nákupe zapamätať alebo ich jediným dotykom prsta počas sledovania pridať do spotreby kalórií alebo živín.

Ty si taký.

Váš profil prezrádza veľa o vašom súčasnom životnom štýle a ukazuje vám váš pokrok. Na prvý pohľad uvidíte, koľko pijete, cvičíte a koľko kalórií konzumujete. Získajte komplexné informácie o svojej súčasnej hmotnosti, obvode bedier, telesnom tuku a BMI. Môžete si tiež uložiť svoje obľúbené výrobky, jedlá a tréningy. A s našimi tipmi a odporúčaniami sa dozviete, ako používať svoj Životné skóre™ vylepšiť.

život

Ako vidíte, naše nástroje výrazne uľahčujú chudnutie. Inovácia v aplikácii Lifesum je tiež aktualizáciou pre váš život.