Aktualizácia stravy mrazené ovocie ELLE
Letné občerstvenie: ľadovo studené bobule stimulujú metabolizmus
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jahody, hrozno, čučoriedky - naše obľúbené letné ovocie je teraz v mrazničke, pretože ľadovo studené ovocie je skutočnou podporou pre metabolizmus.
Chladnejšie ovocie - vyššia spotreba kalórií
Lekárski odborníci potvrdzujú, že mrazené potraviny zvyšujú spotrebu kalórií navyše. Telo musí zohriať ľadovo studené sústo na teplotu tela - metabolizmus pracuje na plné obrátky. Spaľuje veľa kalórií z obsahu uhľohydrátov a tukov v jedle. Ak musí telo stráviť 1 liter ľadu, spotrebuje až 160 kalórií.
Samozrejme, 1 liter je na každodenné použitie až príliš veľa. Ďalšia dávka čerstvého ovocia sa dá ľahko uskladniť v mrazničke. Zmrazené vitamíny sú potom vhodné ako osviežujúce občerstvenie v horúcich letných dňoch a vynikajúco chutia aj ako ľadovo chladné smoothie. Mrazené banány dokonca skončia na tanieri ako krémová kaša ako náhrada zmrzliny.
Je mrazené ovocie rovnako zdravé ako čerstvé?
Rôzne štúdie ukazujú, že mrazené ovocie má zhruba rovnaký počet kalórií ako čerstvé. Pri mrazených výrobkoch zo supermarketu buďte opatrní, pretože často obsahujú extra dávku cukru.
Väčšina vitamínov sa zachováva v zmrazenom stave - pri ochladení sa môže stratiť iba vitamín C.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies