Aktualizujte blog Vypadnite z domu S inteligentnou technológiou pre viac kondície; Aktuálny
Uvoľnením karanténnych opatrení sa naša osobná sloboda opäť rozširuje a zrazu máme pred sebou veľa nových a osvedčených možností trávenia voľného času, ktoré často začínajú priamo pred vchodovými dverami. Ako najlepšie sa zbaviť prebytočných kilogramov, ktoré sa nahromadili za posledné týždne a mesiace, je len na vás. Jedna vec je však jasná: slabšie ja, ktoré je stále lenivé na našej pohovke, môže sebavedome zostať doma. Namiesto toho sa spoliehame na niekoľko inteligentných spoločníkov, ktorí nám pomáhajú znovu získať stratenú figúru bikín alebo našu šesticu.
Obsah
1. Fitness od zápästia.
Práve teraz potrebujeme lojálneho a moderného spoločníka, ktorý nás vezme za ruku a pomôže nám konečne vrátiť naše unavené kosti a slabé svaly späť do formy. Nebolo by ideálne, keby sme mali bdelého nepremokavého tréningového partnera, ktorý by bol po našom boku, aby nás motivoval, pozoroval všetky naše aktivity orlými očami a potom nás podrobne informoval o tom, koľko kalórií sme prijali v boji proti prebytočnému mäsu zo sedenia. Dokážu to napríklad inteligentné hodinky Withings Steel HR.
2. Zmierte sa.
Aby bujará túžba po cvičení, športe a fitnes neviedla k nadmernej (svalovej) kocovinovej nálade, nemali by ste v žiadnom prípade ignorovať doby odpočinku a svoje kardiovaskulárne zdravie. Nakoniec, po týždňoch „domáceho väzenia“ je dôležité nájsť optimálnu rovnováhu medzi športovou intenzitou a potrebným relaxom. Je ale ľahko možné, že ste po tréningu príliš unavení na triezvu analýzu. Aj tu vám pomôže šikovný a veľmi ostražitý partner, ktorý vás v noci nepustí z dohľadu a bude dokonca po vašom boku, ak to naozaj chcete prehnať. Ako napríklad fitness hodinky Withings Move ECG s funkciou EKG.
3. Budú vás merať vaše údaje.
Či už pocity šťastia alebo steh do boku: Podľa intenzity svoje atletické počiny pocítite pomerne rýchlo. Veľké množstvo údajov, ktoré zhromaždíte pri plávaní, behaní, bicyklovaní alebo pri iných obľúbených športoch, ktoré potom zapracujete do svojho tréningového plánu, však hovorí ešte jasnejším jazykom. Pretože vďaka sledovaniu, analýze spánku Sleep Plus a nepretržite inteligentnému meraniu pulzu je možné váš individuálny fitness tréning ešte lepšie prispôsobiť vašim osobným tréningovým cieľom. Inteligentný sledovač fitness, ako napríklad sledovač fitness Polar A370, vám môže optimálne pomôcť.
4. Moment pravdy.
Len nedávno, keď sme boli ešte výlučne doma, sme sa tomuto jednému prístroju v kúpeľni vyhli. Ale teraz, keď sme konečne opäť aktívni, chceme presne vedieť, koľko kíl sa stane obeťou nášho spoteného tréningu. Vaša novo dosiahnutá kondícia sa neodráža iba na váhe, ale odráža sa aj na stavbe tela a zdraví srdca. Pohľad do správnej mierky môžete nielen lepšie zhodnotiť svoje fyzické zdravie, ale aj ho aktívne optimalizovať. Jedným z týchto zázrakov inteligentnej kúpeľne je napríklad Withings Body Cardio - telová váha s funkciou WiFi a zložením tela.
5. Záver: na svoje známky, nastav sa, choď!
Či už inteligentné hodinky, fitness hodinky, fitness tracker alebo telesné váhy: Inteligentná technológia vás môže veľmi dobre podporiť pri tréningu a športe a dá sa optimálne integrovať do každého individuálneho fitnes plánu. Najskôr sa však musíte otriasť zo slabšieho ja a zašnurovať tenisky. Po prekonaní tejto prekážky vám veľa inteligentných pomôcok pomôže krok za krokom dosiahnuť novú úroveň kondície.