Akú diétu by ste mali mať pre zaručené vzťahy s orgazmom

vzťahy

Rovnako ako existujú diéty na detoxikáciu tela alebo na chudnutie, zistite, že existujú aj diéty, ktoré vám pomôžu stať sa orgazmickejšou ženou. Autorka Marrena Lindbergová našla
… Zázračný recept, ktorý zaručuje, že pri každom sexe budete mať orgazmus.

Aký je recept, vďaka ktorému budete viac orgazmickí

Autor vychádzal z dosť jednoduchej teórie. Testosterón je zodpovedný za libido žien a mužov. Vyššie množstvo v tele znamená, že ste ochotnejší sexovať a ste vnímavejší k sexuálnym podnetom - čo je základná podmienka dosiahnutia orgazmu.

Lindberg potom sledoval hormóny, ktoré sa uvoľňujú v spojení s orgazmom. No, v očakávaní vyvrcholenia, uvoľníme dopamín, hormón, ktorý vám dáva nenásytné nutkanie na sex a ktorý zintenzívňuje vaše pocity. Takže čím viac dopamínu uvoľníte, tým ste počas sexu teplejší.

Ihneď po orgazme uvoľňujeme serotonín. Tento hormón, hoci sa mu hovorí aj hormón šťastia, vám v posteli neprináša šťastie. Serotonín vás v podstate upokojí po orgazme a urobí vás na chvíľu ľahostajnými k sexuálnym podnetom.

Vychádzajúc z týchto troch hormónov, autor vyvinul stravu, ktorej cieľom je zvýšiť hladinu testosterónu a dopamínu a znížiť hladinu serotonínu.

S akými potravinami je strava orgazmickejšia

Ako zvýšiť testosterón: konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny, zinok a horčík.

Aby diéta začala účinkovať, mali by ste z každého príjmu bielkovín brať iba 30% vašich kalórií. Autor vám odporúča živočíšne bielkoviny, majú najlepšiu výživovú hodnotu a ľahko sa vstrebávajú. Nájdete ich v mäse, rybách, mlieku alebo vajciach.

zinok je tiež prospešný, pretože blokuje enzým, ktorý premieňa testosterón na estrogén, a nájdete ho v potravinách, ako sú: ustrice (obsahujú najvyššie množstvo zinku), hovädzia alebo bravčová pečeň, tučné ryby, vajcia (žĺtok), sója, celozrnný chlieb pšeničné klíčky, fazuľa, šošovica, lieskové orechy a tekvicové semená.

Úloha horčík V strave to je, že obmedzuje pôsobenie proteínu SHGB, ktorý v neaktívnej forme prenáša testosterón do krvi. Preto vám prospieva viac „bezplatného“ testosterónu, ktorý je taký aktívny! Nájdete ho v: kakao, mandle, vlašské orechy, špenát, slivky, banány, petržlenová vňať, ale aj v zelenej listovej zelenine.

Zvyšok si prečítajte na nasledujúcej stránke!