Má tu niekto skúsenosti s nedostatkom vitamínu D »Fórum - Mamikreisel
Milá komunita Huhu, vie niekto o príčinách a príznakoch nedostatku vitamínu D? Často sa cítim unavená a naozaj som dlho nebola na slnku, takže moja sestra povedala, že by som mohla mať nedostatok vitamínu D. Ako to môžem presne určiť a čo sa s tým dá robiť? Za vaše tipy vopred ďakujem!
@ kuschelmama123 Nemala som žiadne príznaky, diagnostikovali mi to počas tehotenstva. Príznaky môžu byť v skutočnosti čokoľvek: únava, depresia (typická jesenná depresia), náchylnosť na infekcie (sínusitída, angína), pričom si so mnou tiež ľahko zlomia nechty na rukách atď.
Ak sa nemýlim, potom viac ako polovica dospelých má nedostatok vitamínu D.
Môj gynekológ vždy počas tehotenstva automaticky testuje krvným testom (takmer žiadny lekár to nerobí len tak). Odvtedy užívam vysokodávkový vitamín D ako doplnok, ktorý užívate raz týždenne. Hodnota sa pravidelne kontroluje a som v poriadku
Diagnostikovali mi nedostatok vitamínu D, keď som mala podozrenie, že neznášam laktózu. Odkedy beriem vitamín D, znova odkladám laktózu.
Nechal som si odobrať krv a skontrolovať ju u lekára.
To určite môže byť pravda, pretože najmä nedostatok vitamínu D spadá medzi mnohých a naozaj sa môžete postarať o doplnenie domácnosti tak, aby sa zlepšovala, ale napriek tomu by som do hry zapojil K2, pretože títo dvaja sa dobre spájajú a sú na to dobré dôvody - ale neviete Kuschelmama123, či to bolo spomenuté aj u vás? Ak nie, potom o tom môžem napísať viac.
ahoj všetci, ďakujem za vaše odpovede! Toto je skutočne veľmi zaujímavá téma, ktorá zjavne ovplyvňuje viac, ako sa očakávalo. @ monajane našťastie sa chyba našla u teba pri rutinnej kontrole! Ako to myslíš tým, že takmer žiadny lekár to nerobí len tak, ako inak môžeš nájsť nedostatok? @freesienblueten Zaujímavé, že užívaním vitamínu D môžete opäť tolerovať laktózu! Ani som nevedel, že to môže nejako súvisieť! @ rosmary O K2 som nikdy nepočula, myslela som si, že to môžem opäť regulovať vitamínom D. Musím však povedať, že som sa téme až tak veľmi nezaoberala, takže som vďačná za každý tip!
Skontrolujte krvný test na nedostatok vitamínu D a prípadne okamžite otestujte štítnu žľazu. Môžu to byť len hormóny
Nedostatok je možné najlepšie zistiť krvným testom. Príznaky nedostatku vitamínu D môžu byť: nevoľnosť, strata chuti do jedla, silné bolesti hlavy, nespavosť, nepokoj, depresia, srdcové arytmie.
@ kuschelmama123 Nie je to štandardný test v tehotenstve.
Vaša krv bude odobratá niekoľkokrát, ale netestuje sa na nedostatok Vit-D (aj keď má nedostatok väčšina tehotných žien).
@ kuschelmama123 nech to skúša. Ako vidíte, je za tým veľa príznakov. Mal som to tiež a nenechajte sa potom odfláknuť mini dávkou.
Na slnku nikdy nebudete schopní absorbovať to, čo telo potrebuje. Môj nedostatok bol v roku 2016 na 13 rokoch
V určitom okamihu na 54. mieste to bolo niekedy nedbalé. teraz v 40 . musíte ho brať pravidelne a najlepšie s magnéziom, aby si ho telo lepšie ukladalo.
Mám Hashimoto a potom aj nedostatok vitamínu B 12 (sakra príznaky), musel som sa o seba postarať, aby som konečne opäť dostal fit.
Všetko najlepšie
PS Skontrolujte si aj svoju štítnu žľazu. nielen TSH aj Ft3 a Ft4
Zdraví ľudia si vitamín D sami vyrábajú pobytom na dennom svetle.
Objavil som zdravý a lahodný džús, ktorý občas rád vypijem (s Vit D musíte dávať pozor na dávkovanie) Rotbäckchen Sonnenkraft
Obrázky vo fóre sú viditeľné iba pre členov. Takže sa rýchlo prihláste alebo zaregistrujte!
Všimol som si to cez ťažký deficit kĺbov, rok som užíval vitamín D a teraz je to v poriadku
@zottmamme to ma pravdu. Ak to chcete urobiť, musíte byť úplne chránení pred slnečným žiarením a na slnku držať veľa pokožky. Kto to robí dodnes s agresívnym slnkom? A aj keď ste na slnku, každé telo funguje inak. Môže sa tiež stať, že aj napriek slnku si ho telo vyprodukuje príliš málo.
@ kuschelmama123
Mám tiež nedostatok vitamínu D. Určené krvnými testami. Musel som si však za to priplatiť. Teraz vezmite Vigantolvit 2000 I.U.
Testoval som to doma, alebo na návrh mojej matky, s takouto súpravou, alebo som to vykonal a poslal tubu do laboratória. Dostal som podrobné dokumenty a vyhodnotenie: vyšiel už aj tak znepokojujúci nedostatok vitamínu D.!
Užívajte ho tiež vo vysokých dávkach
Zdrojové lekárne sa rozhliadajú okolo a
Telo sa tvorí 80 - 90 percent samo bez toho, aby sa muselo dlho opaľovať.
Vitamín D sa nachádza aj v strave, v lososoch, sleďoch, makrelách, pečeni a vaječnom žĺtku
V správe sa nachádza viac vysvetlení.
@freeienblueten
Väčšina z nich na slnku a dennom svetle jednoducho nestačí. A každé telo reaguje inak. Som veľa vonku so svojimi deťmi - stále som však mal hodnotu 8 bez toho, aby som užil tabletky, od 15 rokov sa hovorí o veľmi vážnom nedostatku.
Ortopedický chirurg ma našiel, keď sa zlomená kosť veľmi zle uzdravila, čo mu okrem iného pripisuje
Vidím tiež, že nie každý človek je rovnaký a že pre niektorých ľudí je ťažšie ich prijať - môžete iba určiť, aká je hodnota, aby ste vedeli, kedy nemáte žiadne príznaky.
Kvôli K2 - viem o Solarvite D3 K2, ktorý užívam, pretože som si bol len vedomý, že je dôležité zabudovať vápnik na správne miesta v tele (napríklad kosti a zuby). Zabraňuje tiež tomu, aby sa tento usadil na nežiaducich miestach, ako sú tepny a iné mäkké tkanivá v tele. Ak teraz prijímate aj vitamín D, telo produkuje viac bielkovín závislých od vitamínu K2, ktoré transportujú vápnik tam a späť v tele. Aj tie majú pre nás v tele výhody, ale pokiaľ nie je dostatok vitamínu K2, tieto proteíny sa nedajú aktivovať. Preto je táto kombinácia taká dôležitá.
Huhu všetci! Ďakujem pekne za početné odpovede a vysvetlenia! Prepáčte, že som už skôr nepísal, ale nejako som sa k tomu vôbec nedostal! Zdá sa, že tu vo východnej Európe je slnko príliš slabé na to, aby produkovalo dostatok vitamínu D. Okrem toho si neviem predstaviť, že je to pre pokožku také zdravé, že trávite veľa času na prudkom slnku. Najmä teraz v zime to bude ešte menej možné, pretože je príliš chladno. Nechajte si teraz otestovať môj stav a v skutočnosti som mierne pod hodnotou. Práve som dostal prípravok s K2, ktorý dostal ruženec a teraz si z neho dajte 2 kvapky denne. Potom uvidím, či sa príznaky zlepšia a možno o pár mesiacov opäť otestujem.