Akú stravu dodržiava Chuck Norris a čo hovorí na jedálny lístok v Nazarete - kladne
Chuck Norris je skutočne legendou, ale jeho energia a kondícia ani zďaleka nie sú hollywoodskym mýtom ani scenárom. Hviezda vedie skromný život, dodržiava určitú stravu a trénuje niekoľko hodín denne.
Rovnaké jedlo ako v stredomorskom štýle
Nedávno sa fanúšikom priznal, že sa riadi stravou, ktorú Ježiš dodržiaval, pretože sa mu javí ako najvhodnejšia pre potreby tela. Hviezda navyše vysvetlila, vychádzajúc z lekárskej knihy Don Colbert pomenovaný „Čo by jedol Ježiš?”, Prečo je režim, ktorý by Spasiteľ nasledoval, veľmi zdravý. Podľa lekára sa Ježiš riadil tým, čo dnes nazývame stredomorská strava.
Biblia hovorí o rybách, mede a chlebe
Biblia poskytuje indície o Ježišových stravovacích návykoch vo veršoch, ako je napríklad Lukáš 24:42, z ktorých sa dozvedáme, že jedol varené ryby a voštiny. V ďalších pasážach je popísané, ako konzumuje ryby a chlieb pri kŕmení davov.
Chuck Norris podľa knihy doktora Colberta pripomína stravovacie návyky ľudí, ktorí žili v Izraeli pred viac ako 2 000 rokmi. Ježiš, ktorý sa narodil medzi Židmi, pravdepodobne dodržiaval stravovacie pravidlá Starého zákona, ktoré boli povinné. Dalo sa to konzumovať ryby so šupinami a krídlami, ovce, hovädzie a kozie mäso. Zakázané jedlá boli: kôrovce (kraby, morské raky, krevety), mäkkýše (mušle a slávky), sumce a ošípané (najmä preto, že sa toto mäso kazí rýchlejšie ako ostatné a dezert nebol oblasťou vhodnou na konzerváciu potravín).
Veľa ovocia, syra a olív
Zdravé jedlo pozostávalo z chleba (nekvasené nekvasené pečivo), zeleniny, oleja a sušeného alebo čerstvého ovocia. Ľahké raňajky pozostávajú z celozrnného chleba, olív a syra (ovčieho alebo kozieho) - boli zabalené a zjedli ich dopoludnia.
Večere boli oveľa bohatšie a obsahovali zeleninový guláš (šošovica), chlieb (jačmeň pre chudobných, pšenica pre bohatých), ovocie, vajcia a syr. Ryby sa podávali pravidelne (najmä ako občerstvenie na chlieb), ale červené mäso sa podávalo iba pri zvláštnych príležitostiach (pravdepodobne raz za mesiac). Kobylky boli pochúťkou a vraj chutili ako kuracie mäso.
Chuck Norris tvrdí, že sa zdajú byť krevetami podľa vkusu iba to, že Židia to nemali ako vedieť, pretože mali zakázané jesť mäkkýše.
„Menu“ z Nazareta
Hviezda hodnotí aj potraviny, ktoré boli podľa vedcov pred viac ako 2 000 rokmi v Nazarete dostupné: zrno (pšenica, ovos a cirok); strukoviny (šošovica, fazuľa a cícer - boli vyprážané, sušené a používané do polievok, prívarkov a pyré); zelenina (uhorky, cibuľa, cesnak, pór); ovocie (olivy, figy, hrozno, melóny, granátové jablká, datle, ovocné vedľajšie produkty - olivový olej, hrozienka, víno, sušené figy, figové koláče, sirup, med); orechy (pistácie, pistácie, mandle); korenie (kmín, kôpor, škorica, mäta, yzop, slez, čakanka, horčica, koriander, soľ); mlieko a mliečne vedľajšie výrobky (maslo, labute - tvarohové mlieko, jogurt, syr); mäso a iné (vajcia, solené ryby, vedľajšie produkty z rýb - soľanka, rybacia omáčka, jahňacie, hovädzie mäso - pravdepodobne dosť zriedkavé, vtáky - kurčatá, holuby).
„Musíme predstaviť, čo je dobré pre myseľ a dušu“
Vzhľadom na výživové hodnoty vyššie uvedených produktov Chuck Norris cituje izraelského lekára Aarona Tabora, ktorý zdôraznil nasledujúce výhody jedál a nápojov, ktoré Ježiš pravdepodobne konzumuje:
- figy sú vynikajúcim zdrojom vlákniny a draslíka, ako aj antioxidačných fytonutrientov, ako sú antokyány a karotenoidy;
- Prírodný med Má fytonutrienty, ktoré bojujú proti rakovinotvorným látkam a môžu pomôcť vyrovnať hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Sacharidy v mede sú dobrým zdrojom energie a zlepšujú zdravie tráviaceho traktu podporou prospešných baktérií;
- ocot môže vyvážiť hladinu cukru v krvi a zvýšiť absorpciu vápnika zo zeleniny;
- Mastné ryby - ako je pstruh, makrela, sleď a sardinky - je skvelým zdrojom Omega 3 mastných kyselín, ktoré majú protizápalové látky, pomáhajú dosiahnuť zdravú hladinu lipidov v krvi, znižujú krvný tlak a riziko srdcových chorôb;
- granátové jablko Je to „super ovocie“, pretože je bohaté na antioxidanty a podporuje zdravie srdca, prsníkov, prostaty a pokožky. Jediné granátové jablko nutrične poskytuje každý deň asi 50% vlákniny a vitamínu C, ktoré naše telo potrebuje;
- hrozno sú bohatým zdrojom fytonutrientov vrátane resveratrolu, saponínov a mnohých ďalších antioxidačných zlúčenín;
- Olivový olej obsahuje protizápalové a antioxidačné zlúčeniny a tiež mononenasýtené tuky, ktoré prispievajú k podpore zdravia srdca znižovaním hladiny zlého cholesterolu;
- Jahňacie mäso je vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínov B3 a B12, selénu, zinku, fosforu a železa;
- Celozrnný chlieb Je bohatý na vitamíny, minerály a rozpustnú vlákninu v strave.
Chuck Norris svojim poslucháčom pripomenul, že kresťanské sviatočné obdobie je vhodný čas na zamyslenie sa nad zdravím. „Musíme si však pamätať a dávať pozor, aby sme do svojej stravy zahrnuli aj celostné hľadisko, aby sme premýšľali o tom, čo je dobré pre myseľ a dušu. Sám Ježiš povedal: „Človek nesmie žiť iba z chleba, ale z každého slova, ktoré vychádza z Pánových ústChuck Norris si spomenul.
Biblia poskytuje indície o Ježišových stravovacích návykoch vo veršoch ako napr Lukáš 24:42, z ktorého sa dozvedáme, že jedáva varené ryby a plást.