Terapeutické hladovanie podľa Buchingera »trvanie hladovania; Štúdie

Všímavosť v dobách hojnosti.

Terapeutický pôst má tisícročnú tradíciu a má očistiť telo, myseľ i dušu. Terapeutický pôst používajú zdraví ľudia na naštartovanie chudnutia a pri niektorých chorobách.

V takom množstve žijeme iba asi 50 rokov, minimálne v industrializovaných krajinách. Tu sa začína náš problém. Náš „softvér“ nie je na to naprogramovaný. To znamená, že sme stále tučnejší a chorí. V dávnej minulosti sa ľudia nevyhnutne postili znova a znova, pretože museli najskôr 3 dni prenasledovať jedlo.

Terapeutický pôst je forma pôstu, ktorá siaha až k lekárovi Otto Buchingerovi (1878 - 1966). Táto metóda pôstu sa môže použiť na prevenciu zdravia aj na liečbu určitých chorôb. Na rozdiel od celkového pôstu dodáva terapeutický pôst telu malé množstvo energie. Podľa Buchingera terapeutický pôst funguje nielen na lekárskej úrovni, ale aj na psychosociálnej a duchovnej úrovni.
Tieto 3 rozmery spolu tvoria jednotku, ktorú nemožno oddeliť. Buchinger preto počas pôstu hovoril aj o „diéte duše“. Sám Buchinger sa vraj vyliečil z ťažkých metabolických porúch.

Pôstnemu človeku sa odporúča, aby si našiel čas, aby sa postil, čítal, odpočíval a oddával sa krásnym veciam, ako sú knihy, hudba, príroda a meditácia. Z môjho pohľadu jóga (najmä jin joga) tento proces veľmi dopĺňa.

Tí, ktorí by chceli byť v sprievode lekára, môžu mať hladovku pod dohľadom lekárov alebo terapeutov, ktorí sú držiteľmi certifikácie na pôstnu terapiu. Od roku 1996 môžu lekári v rámci študijných programov získať certifikát o postúpení „pôstny lekár“ od Lekárskej asociácie pre liečebný pôst a výživu. V. získať preukázanú kvalifikáciu. Terapeutický pôst môžeme klasifikovať na základe zdravotného stavu (liečebný pôst, preventívny pôst, pôst pre zdravých ľudí) alebo podľa typu starostlivosti (stacionár s doprovodom lekárov na klinikách, pôst mimo kliniky s lekárskou starostlivosťou, dohľad nad pôstom vedúcimi pôstu) ).

hladovanie

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia spoločnosti Vimeo.
Uč sa viac

Vždy odomknite Vimeo

Priebeh liečebnej liečby nalačno

Tradičný buchingerský pôst sa začína dňom pred pôstom Zníženie energie na asi 1 000 kcal/d. Dodávka kofeínu, alkoholu a nikotínu je zastavená najneskôr v tomto okamihu. Odporúča sa mierna až normálna fyzická aktivita, ako aj emocionálna príprava na pôst (vyhýbanie sa stresu, väčší odpočinok). Podľa pokynov pre liečbu nalačno sa má liečba nalačno najlepšie uskutočňovať v skupine pod lekárskym dohľadom.

Na začiatku prvého dňa pôstu sa koná pre „Očistenie hrubého čreva“ vypitie 1 litra vody s 30 - 40 g Glauberovej soli do 20 minút. Chuť sa dá vylepšiť citrónovou šťavou. Po 30 minútach sa absorbuje ďalších 0,5 - 1,0 litra tekutiny (voda alebo čaj).

V praxi sa osvedčilo zníženie príjmu bielej múky, mliečnych výrobkov, mäsa, kávy a nikotínu už 2 týždne pred samotným pôstom a jeho zníženie na 0 na konci úľavy.

„Veriaci“ som vždy odmietal, pretože nakoniec je to tiež chemická látka.

Klystír patrí k pôstu a nie je na ňom vôbec nič hnusné. Pri troche cviku väčšina účastníkov klystír veľmi ocení, pretože môže byť veľmi užitočná aj doma, ak sa necítite dobre a bolí vás hlava.

Počas pôstnych dní je denný príjem:

  • Zeleninový vývar (0,25 l),
  • Ovocné alebo zeleninové šťavy (0,25 l) (pokiaľ je to možné čerstvé) a
  • Med (30 g), ak musíš, ale často ti uľahčí život:)
  • Denne najmenej 2,5 litra tekutiny cez bylinkový čaj alebo vodu

Maximálny povolený prísun energie je 250 - 500 kcal/d. Pri dlhodobejších kúrach nalačno je povolený aj príjem cmaru (Fahrner 1991).

Optimálne trvanie pôstu

Podľa Buchingera je to tak optimálne trvanie pôstu 2 - 4 týždne, pričom by sa mali zohľadniť jednotlivé aspekty. Kratšie obdobia pôstu sa často ľahšie realizujú alebo sa uprednostňujú zo zdravotných dôvodov. Obzvlášť zdraví ľudia, ktorí sa z terapeutických dôvodov nepostia, majú úžitok aj z kratších období. Pre určité indikácie môže byť indikované dlhšie obdobie pôstu - až 6 týždňov. Lekárske združenie pre terapeutický pôst a výživu (ÄGHE) odporúča naplánovať štandardné trvanie 7-10 dní plus 1 prípravný deň a potom 3 dni na normalizáciu stravovacieho správania.

V krásnych meklenburských kaštieľoch je možnosť ústupu a starostlivosti. Spravidla sa dá týždeň dobre realizovať

Pôst sa zvyčajne končí tzv Prelomenie pôstu. Za týmto účelom pôstny človek pomaly zje surové, zrelé alebo varené jablko. Toto prerušenie pôstu sme v skupine vždy robili formou meditácie. Prvýkrát, čo budete jesť po týždni, je veľmi zvláštny, väčšinou emotívny zážitok.

Večer je zemiaková polievka. Diéta po prerušení pôstu (dokrmovanie) pozostáva z ľahkej ovo-lakto-vegetariánskej stravy (vyrobenej z čerstvých bioproduktov), ​​ktorá obsahuje potraviny bohaté na vlákninu, viac nenasýtených tukov (rastlinné oleje lisované za studena) a iba niekoľko nasýtených tukov. Jedlo by sa malo žuť pomaly a vedome. Prvý deň je telu dodaných asi 800 kcal, druhý deň asi 1 000 kcal, tretí asi 1 200 kcal a štvrtý asi 1 600 kcal. Medzi jedlami stále treba mať dostatočné množstvo tekutín. Spontánne pohyby čriev a pohyby čriev by sa mali vyskytnúť najneskôr na štvrtý deň.

Situácia vedeckého štúdia

Pre nasledujúce choroby existujú priaznivé účinky pôstu:

  • Metabolický syndróm
  • chronický zápal
  • chronické kardiovaskulárne choroby
  • chronické bolesti
  • atopické choroby
  • psychosomatické choroby

Existujú dôkazy úrovne 1 pre liečbu reumatoidnej artritídy založené na systematickom prehľade randomizovaných štúdií (Müller et al. 2001).

Z menších, nerandomizovaných štúdií alebo pozorovacích štúdií existujú predbežné dôkazy o metabolickom syndróme, osteoartritíde, fibromyalgii, vysokom krvnom tlaku, chronickej bolesti pohybového aparátu, migréne, pomoci pri zmene životného štýlu, duševnej pohode, pomoci pri chemoterapii a zlepšení nálady (zhrnuté vo Wilhelmi de Toledo a kol. 2013).

Túžba pacienta postiť sa je dôležitou súčasťou úspechu terapie. O úspechu rozhoduje aj skúsenosť lekára.

Počas hladovania sa môžu vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:

  • mierne problémy s krvným obehom
  • mierna hypoglykémia
  • Nerovnováha elektrolytov,
  • Hyponatrémia
  • Migréna hlavy
  • akútna bolesť chrbta
  • Svalové kŕče
  • dočasne slabý zrak
  • dočasné zadržiavanie tekutín
  • Zmeny spánkového správania