Akupunktúra Berlin Mitte Prenzlauer Berg
Váš vlastný text tu
Schudnite pomocou akupunktúry
Chcete sa cítiť ľahšie, pohodlnejšie a zdravšie? Potom je rozhodnutie o chudnutí presne správne!
Čo tu môže robiť akupunktúra?
Ihly s určitými bodmi na tele a ušiach môžu potlačiť pocit nadmerného hladu a pomôcť tak normalizovať vaše stravovacie správanie.
Stimulácia vybraných akupunktúrnych bodov navyše obnovuje energetickú rovnováhu v tele. Funkcia orgánov sa môže normalizovať a zvýšiť sa vaše blaho. Aby bolo možné presne zvoliť body, je nevyhnutná podrobná anamnéza s diagnostikou pulzu a jazyka.
Koľko akupunktúrnych sedení je potrebných
Nedokážete presne povedať, koľko stretnutí potrebujete na chudnutie alebo na stabilizáciu vašej hmotnosti udržateľným spôsobom. Čím lepšie budete pracovať, zmeníte svoje stravovacie návyky, čím viac sa budete hýbať, tým bude výsledok rýchlejší.
Odporúča sa séria 5 týždenných a 5 týždenných ošetrení.
Sú nejaké dobré čínske bylinné recepty na chudnutie, ktoré predpisujem na podporu chudnutia okrem akupunktúry. Dostanete ju v lekárni. Riešia stagnáciu potravy, podporujú trávenie, odvodňujú a majú účinok na budovanie Qi.
výživa
V rámci liečby vám samozrejme poradím individuálne stravu z pohľadu čínskej medicíny. Všeobecne sa však dá povedať, že jedným z najdôležitejších aspektov správnej výživy je stimulácia metabolizmu a podpora trávenia. Za to by ste mali Dodanie energie a tepla varené alebo dusené Jedlo Jedzte ako: zelenina, polievky, dusené jedlá, kaša (proso, špalda, ovos atď.), Tiež menšie množstvo mäsa, rýb, morských plodov. Aj ovocie chutí po pare chutne a je oveľa ľahšie stráviteľné! Varte so zázvorom a mnohými koreninami, ako je korenie, ak chcete, trochu chilli, aníz, kardamón, rasca, rasca, škorica, pór, cibuľa, morské plody. Surová strava, ak vôbec, tak iba v malom množstve, najlepšie v lete, navyše k teplému jedlu alebo vo forme smoothie. Je veľmi dôležité raňajkovať a nejesť príliš neskoro večer.
Medzi najdôležitejšie Chyby v strave patrí:
Studená minerálna alebo voda z vodovodu pred jedlom, počas jedla alebo po jedle, surové šaláty, müsli s mliekom alebo jogurtom, mrazené jedlá, vyprážané jedlá, chlebové výrobky, nepravidelné jedlá, príliš veľa jedla, stresujúce jedlá, cukor. To všetko oslabuje tráviaci trakt a tým aj spaľovaciu funkciu nášho tela.
Masáže
Banková masáž zvyšuje krvný obeh v pokožke a urýchľuje tok lymfy v problémových partiách. Na môj pokyn môžete masáž robiť doma každé 2 - 3 týždne. Vykonajte deň a tým zvýšte účinok liečby.
Mali by ste samozrejme veľa cvičiť, športovať!
Výhody chudnutia sú:
Kĺby sú odľahčené.
Tlak krvi sa dá trochu znížiť. Na každých 10 kg chudnutia klesá systolický krvný tlak o 7 mm/Hg a diastolický o 3 mm/Hg
Diabetes mellitus 2. typu
-s úbytkom hmotnosti 5-10 kg klesá HbA1c o 1-3%
-s úbytkom hmotnosti 10 kg sa hladina glukózy nalačno v krvi zníži o 30-40 mg/dl
-Pri chudnutí 10 kg klesá celkový cholesterol asi o 10%, LDL asi o 15%, triglyceridy asi o 30%
Nevýhody príliš rýchleho chudnutia
Vždy by sa malo uprednostňovať mierne chudnutie! V opačnom prípade sa zvyšuje riziko ochorenia na žlčové kamene a zníženie hustoty kostí. V dôsledku toho sa môže meniť odpoveď na liečbu.