Akupunktúra Shiatsu špáradlami stimuluje pankreas a pomáha pri chudnutí
Obezita je jedným z najväčších zdravotných problémov súčasnosti. Podľa štúdie inštitútu Roberta Kocha má nadváha v Nemecku viac ako polovica dospelých. V neposlednom rade za tieto čísla môže moderný životný štýl mnohých ľudí, to znamená: prevažne sedavé aktivity spojené s nezdravou stravou a príliš málo športových kompenzácií.
Okrem toho môže mať obezita aj organické príčiny, napríklad poruchu pankreasu. To sa nielen významne podieľa na metabolizme lipidov, ale aj reguluje hladinu cukru v krvi uvoľňovaním dvoch hormónov inzulínu a glukagónu. Ak chcete znížiť svoju váhu, mali by ste vyskúšať nasledujúci trik z Ďalekého východu.
Akupunktúra a akupresúra (v japončine tiež nazývané „Shiatsu“) sú ázijské liečebné metódy, ktoré sa už istý čas praktizujú aj v západných krajinách a niekedy sú v tejto krajine dokonca hradené zo zdravotného poistenia. Liečba konkrétnych tlakových bodov ihlami alebo masážami má za cieľ aktivovať samoliečivé sily tela. Týmto spôsobom by sa malo dať zmierniť duševné aj organické utrpenie.
Akupunktúrny tlakový bod pre pankreas je na ľavej dlani. Nájdete ju nakreslením čiary od základne prstenníka a koreňa palca. Akupunktúrny bod je miestom, kde sa tieto dve čiary pretínajú.
Keď počujete slovo „akupunktúra“, mohli by vás napadnúť jemné vpichy ihlou, ale nebojte sa: metóda funguje bez ihiel a vpichov. Nepotrebujete akupunktúrne ihly, stačí špáradlo. Existujú dva spôsoby, ako aktivovať tlakový bod pre pankreas:
1.) Konkrétne stimulujte bod
Špáradlom stlačte bod a podržte tlak niekoľko sekúnd. Opakujte to trikrát za sebou.
Poznámka: Dajte pozor, aby ste príliš netlačili. V žiadnom prípade by ste nemali cítiť bolesť alebo dokonca poraniť pokožku. Toto cvičenie robte celkovo trikrát.
2.) Stimulujte štyri okolité body
Špáradlom stlačte štyri body okolo tlakového bodu. Opäť raz za čas držte tlak. To, kde presne sa tieto body nachádzajú, nie je až také dôležité, ale mali by byť okolo kľúčového bodu štvorcové. Vykonajte toto cvičenie tiež trikrát.
Bez ohľadu na to, ktorú z dvoch metód si vyberiete: Je dôležité cvičiť sa niekoľkokrát denne - najlepšie pred jedlom.
Iba lekárske vyšetrenie môže samozrejme objasniť, či existuje porucha pankreasu. Ale aby sme stimulovali tento dôležitý orgán a udržali ho zdravý, nemôže ublížiť vyskúšať tento trik s akupunktúrou. V každom prípade dávajte pozor, aby ste nepoškodili pokožku a nechtiac vás „neprepichli“ špáradlom.
Je tiež samozrejmé, že tieto cviky samotné nie sú zárukou zhodenia kilogramov. Ale v kombinácii s vyváženou stravou a miernym cvičebným programom môžu podporovať a urýchľovať chudnutie. Dobrý dôvod, aby ste mali vždy pri sebe špáradlo!