Akupunktúra vás zbaví obezity - chudej alebo tukovej
V poslednej dobe sa čoraz viac ľudí obracia na akupunktúru, aby sa zbavilo obezity. Aj keď je akupunktúra starou metódou liečby, ktorá je založená na tradičnej čínskej medicíne, nedávno bola objavená v prospech tých, ktorí chcú schudnúť.
Doktor Ovidiu Cristian Chiriac, praktický lekár s kvalifikáciou v akupunktúre, hovorí, že nemôžete schudnúť iba pomocou akupunktúry, ale spojením tejto techniky so zdravou stravou a relaxačnou gymnastikou (jóga, qigong, bojové umenia). „Stimuláciou určitých energetických meridiánov pomocou akupunktúry môžeme stimulovať metabolizmus a implicitne ľahko stratiť nadbytočné kilogramy. Ale kombinácia tejto liečby s reflexológiou, lymfodrenážou a gymnastikou úspešne prispieva k zdravému chudnutiu. Opatrne! Diéta by nemala byť drastická, napríklad taká, ktorá je založená na vysokokalorickej strave. Podľa čínskej diétnej terapie, ktorá je založená na princípoch Tao, musia byť zabezpečené kalorické potreby tela. ““.
V tele je veľa energetických meridiánov a ich bodov (asi 360 bázických bodov). Pri chudnutí sú určité body bodnuté, v závislosti od príčin, ktoré určovali prírastok hmotnosti. Skutočnosť, že na úrovni ušného lalôčika je určitý bod zodpovedný za zníženie pocitu hladu (znížením sekrécie žalúdka), nie je legendou. Existuje, ale iba stimul nezaručuje úspech. V tele je okolo 100 bodov na chudnutie, ale v závislosti od diagnózy je počet stimulovaných bodov na jedno sedenie medzi 15 a 20.
Schudnite podľa toho, prečo ste pribrali
K nadmernej hmotnosti dochádza buď z dôvodu funkčnej poruchy, alebo metabolickej povahy. Preto je dôležité, aby človek, ktorý chce schudnúť, poznal dôvody priberania. Môžu to byť rôzne: hormonálne poruchy súvisiace so štítnou žľazou (situácia, v ktorej akupunktúra reguluje činnosť štítnej žľazy), poruchy obličiek alebo jednoducho prebytočné kilogramy, ktoré sa vyskytli v dôsledku ... sedavého životného štýlu (v tomto prípade akupunktúra stres).
Ako rýchlo schudnúť?
Začína sa to 5 akupunktúrnymi sedeniami týždenne, dva týždne. Relácia trvá asi 20 až 30 minút, niekedy aj dlhšie (najmä ak pacient zaspal, dobré znamenie, pretože telo je tak úplne uvoľnené). V prvej fáze môžete pracovať na meridiánoch (pre rovnomerné chudnutie). Potom pracujte na rôznych častiach tela stimuláciou určitých bodov (stehná, brucho), aby ste čiastočne schudli. To znamená ďalších 10 sedení (ďalšie dva týždne). Ak v prvých týždňoch môžete schudnúť viac (niekedy 2 kilogramy denne, pretože vylučujú prebytočnú tekutinu z tela), potom sa znížená hmotnosť zníži (dosahuje dokonca 200 - 300 gramov stratených za týždeň), čo čo znamená, že až teraz ste sa začali zbavovať tukových zásob v tele.
Súčasne s akupunktúrnymi reláciami sa odporúčajú masáže, reflexná masáž, lymfodrenáž a gymnastika (gymnastický program trvá asi hodinu denne; začína rozcvičkou na rôznych častiach tela pomocou fitnes vybavenia, po ktorej nasleduje príprava chrbtice na namáhanie; zahrievacie cvičenia sa vykonávajú pre oblasť tela, kde chcete schudnúť: stehná, brucho atď.).
Strava by nemala byť obmedzujúca
Môžete jesť úplne všetko, ale v určitých medziach. Dá sa to vnímať ako zdravý životný štýl. Ak chcete schudnúť, nie je riešením jesť iba ovocie, pretože obsahujú veľa sacharidov, ktoré sa rýchlo dostávajú do obehu. Energia sa teda spotrebuje okamžite a zostanú nám tučné zásoby. Energiu musíme konzumovať zo skladu, nie z toho, čo jeme. Vyvážená strava je diéta pozostávajúca zo všetkých stravovacích princípov, ktoré je možné zostaviť harmonickým a príjemným spôsobom, aby ste si neuvedomili, že držíte diétu.
Príklad ponuky:
Raňajky: čaj, plátok toastu s maslom, jablko
Snack: plátok toastu a plátok filé
Obed: kuracie alebo hovädzie mäso, grilované (môže byť spojené s grilovanou zeleninou - má sladkú chuť a je zdravé).
Večera: odporúča sa, aby sa posledné jedlo dňa podávalo do 19.00 hod. Večer je vítaný šalát ochutený trochou oleja.
Konzultant: Dr. Ovidiu Cristian Chiriac
Riaditeľ Lekárskeho centra pre ambulantnú diagnostiku a liečbu (CMDTA)
akupunktúra, zdravé stravovanie, obezita