Akupunktúra, výhody bez bolestivých bodov Výhradný 2020
Úloha akupresúry má v tradičnej čínskej medicíne v priebehu času mimoriadny význam a používa sa už viac ako 2000 rokov, ako terapia na energetických bodoch, s neznámym autorom. Skutočnosť, že sa táto akupresúra používa dodnes, je dôkazom jej účinnosti pri liečbe chorôb a bolestí.
Jedná sa v podstate o metódu signalizácie tela, aby začalo stimulovať a uvádzať do prevádzky regulačné a samoregeneračné mechanizmy tkanív v ich zložení, ktoré súvisia s akupunktúrou. Normálne, Qi, vitálna energia tela, cirkuluje telom prirodzenými cestami zvanými poludníky. Blokovania v určitých oblastiach tohto toku spôsobujú nerovnováhu energetických úrovní Jin a Jang, ktorá je príčinou chorôb a bolestí.
Metóda pomáha napraviť tieto funkčné nerovnováhy a obnoviť tok a aktívne prispieva k udržaniu dobrého zdravia a celkovej pohody odstránením tlaku v krátkom čase. V ďalšom sa v tomto článku podrobne zmienime o výhodách, ktoré má technika staveche na vašom tele.
Ako funguje akupresúra?
Je a účinná metóda stimulácie používaná na uvoľnenie svalov v určitých oblastiach. Ak sa tieto postupy vykonávajú dôsledne, môžu mať priaznivý vplyv na iné ochorenia a bolesti v ľudskom tele a môžu ich zmierniť.
Jednoduchá metóda stimulácie akupresúrnych bodov je jednoduché stlačenie bodu alebo bodov prstom v rotačnom pohybe alebo pohybom nahor a nadol na niekoľko minút. Pred začatím liečby sa odporúča konzultovať s lekárom.
Na stimuláciu každého bodu sa vykonávajú hlboké a tvrdé pohyby so strednou alebo vysokou silou. Pri masáži akupresúrneho bodu by ste sa mali pokúsiť uvoľniť sedením v pohodlnej polohe so zatvorenými očami a zhlboka sa nadýchnuť.
Aké sú výhody a vlastnosti akupunktúry
Zmierňuje stres, napätie a úzkosť
Je to obzvlášť relaxačná technika s a hlboký upokojujúci účinok na tele. Väčšina ľudí, ktorí praktizujú túto techniku, uviedla, že sa ukázalo, že liečba je mimoriadne užitočná pri znižovaní príznakov úzkosti a stresu znížením tlaku v danom okamihu. Táto technika obnovuje rovnováhu Qi a obnovuje zdravie a harmóniu tela. Existuje reflexná mapa, ktorá pomáha identifikovať každý energetický bod podľa oblastí.
Volal tlakový bod Yin Tang ktorý sa nachádza medzi obočím, je bodom zodpovedným za zníženie úrovne napätia, stresu a úzkosti vo vašom tele. Musíte len sedieť v pohodlnej polohe a palec si položiť medzi obočie pri miernom tlaku so strednou alebo vysokou silou na niekoľko minút na mieste. Okamžite pocítite, ako zmiznú starosti a stres nahromadené počas dňa!
Zlepšuje spánok
Táto masážna technika, ktorá má pôvod v tradičnej čínskej medicíne od neznámeho autora, pomáha znižovať určité príznaky zdravia tela, ako je nespavosť. Štúdie ukazujú, že táto masážna technika hlboko uvoľňuje svaly a celé telo, takže zbavuje napätia nahromadeného počas dňa a oveľa ľahšie zaspáva a má pokojný a pokojný spánok.
Túto masážnu techniku môžeme použiť na zlepšenie spánku na celom tele, na uvoľnenie a uvoľnenie tlaku z celého tela alebo iba v miestach vyžadovaných počas dňa alebo v pocitoch mimoriadneho napätia.
Uvoľňuje svaly a kĺby
Špecialisti tvrdia, že je to mimoriadne účinné v zníženie bolesti spôsobenej reumatoidná artritída, autoimunitný stav, pri ktorom imunitný systém napáda kĺby a spôsobuje veľmi bolestivý zápal.
Súvisiace príspevky
Všeobecne sa táto technika ukázala ako veľmi užitočná pri zmierňovaní zápalu a určitých foriem chronickej bolesti. Jeho princípom činnosti je uvoľňovanie endorfínov, ktoré podporujú priaznivé protizápalové účinky v tele, účinne pôsobia pri znižovaní bolesti svalov a ich relaxácii, ale tiež pri znižovaní bolesti kĺbov.
Upokojuje bolesti a nepohodlie pri zraneniach, ktoré utrpeli pri športových súťažiach
Akupunktúra koná pohotovo prevencia svalových kŕčov a kŕčov ktoré nastávajú, keď je ľudské telo vystavené extrémnemu úsiliu, ako je tomu v prípade športových súťaží. Taktiež v prípade úrazov silný protizápalový účinok akupresúry znižuje mieru nepohodlia, ktoré pocítite v postihnutej oblasti.
Vďaka pôsobeniu na akupresúrne body sú analgetické lieky minulosťou, táto účinná masážna technika zvyšuje regeneráciu a revitalizáciu tkanív tak, aby sa vaše telo čo najskôr zahojilo.
Zmiernenie zažívacích problémov
Pilotné štúdie ukázali, že akupresúrna mapa pomoc pri liečbe široký rozsah gastrointestinálne poruchy vrátane nevoľnosti a zvracania, funkčných chorôb (syndróm dráždivého čreva, zápcha, hnačky), peptického vredu, Crohnovej choroby a mnohých ďalších chorôb tráviaceho systému.
Bodom zodpovedným za zníženie zažívacích problémov je ST36 a lieči vyššie uvedené príznaky, ktoré sa nachádzajú pod kolenom a na vonkajšej strane chodidla.
Minimalizuje bolesti hlavy
Stimulácia určitých tlakových bodov v tele môže zmierňuje príznaky migrény. Bodom zodpovedným za minimalizáciu bolestí hlavy a výskyt migrény je LI-4, nazývaný tiež Hegu, ktorý sa nachádza medzi pätou a ukazovákom. Stlačením tohto bodu sa zníži intenzita bolesti hlavy a zabráni sa jej výskytu.
Zmierňuje chronickú bolesť
Podľa Národného zdravotného ústavu veľké množstvo štúdií ukazuje, že je veľmi účinný pri zmierňovaní chronických bolestí, ako sú bolesti chrbta a krku, bolesti spôsobených artrózou alebo bolesťami kolien, ale aj migrény. Ak má stlačený vhodný bod, často má dokonca účinok na prevenciu závažnosti týchto bolestí a na liečenie príčin ich výskytu.
Namiesto akupunktúrnych ihiel zahŕňa akupresúra vyvíjanie manuálneho tlaku na niekoľko minút, zvyčajne končekmi prstov, na špeciálne energetické body v našom tele, ktoré sa nazývajú akupresúrne body. Tento tlak podporuje uvoľňovanie prírodných analgetických látok nazývaných endorfíny.
Akupunktúra - často kladené otázky:
Akupunktúrna podrážka - lieči bolestivé body v podrážke?
Áno, podľa zverejnenej štúdie akupresúra lieči boľavé miesta. V roku 1996 sa ukázalo, že je pri liečbe chronickej bolesti účinnejšia ako lieky. Liečba sa aplikovala na plantárnu časť chodidla, pričom 80% pacientov po aplikácii liečby uviedlo zníženie bolesti o viac ako 60%.
Pri nespavosti pomáha akupunktúra?
Áno, akupresúra pomáha pri nespavosti a prevencii. Tento stav bráni pacientom v neprerušovanom, pokojnom a pokojnom spánku.
Bez ohľadu na to, ako často máte nespavosť, môže tento stav vyliečiť. Táto prax spočíva v vyvíjaní tlaku na kľúčové body, ktoré zodpovedajú určitým aspektom fyzického a duševného zdravia.
Môžete si naplánovať stretnutia s odborníkom alebo sa pokúsiť stimulovať tieto kľúčové body sami, v pohodlí domova.
Akupunktúra sa tiež robí v dlani?
Áno, procedúry sa dajú vykonať v dlani, pričom sa nachádzajú energetické body zodpovedajúce určitým orgánom a oblastiam v dlani. Ak chcete vykonať procedúru tlakovej punkcie na dlani, jednoducho vyhľadajte každý bod zodpovedajúci postihnutej oblasti a postupne na ňu vyvíjajte tlak.
Ktoré body sú pri akupresúre dôležité?
Existuje 12 dôležitých bodov:
1.Ren-1 je základom panvy a pôsobí pri liečbe nespavosti, bolesti hlavy a sexuálnej revitalizácie;
2. KD-1 je bod umiestnený na spodnej časti chodidla, ktorý zodpovedá obličkám;
3. BL-1 sa nachádza vo vnútornom rohu oka a zodpovedá močovému mechúru;
4. SP-21 je umiestnený na bokoch rebier, zodpovedá slezine;
5. SP-6 sa nachádza na vnútornej strane lýtok, zodpovedá slezine;
6. IL-4 sa nachádza na zadnej strane ruky, nad palcom, zodpovedá črevu;
7. LU-1 sa nachádza pod kľúčnou kosťou, zodpovedá pľúcam;
8. HT-1 je umiestnený na prednej strane predlaktia, pod ramenným kĺbom, zodpovedá srdcu;
9. GB20 sa nachádza na zadnej strane krku, zodpovedá žlčníku;
10. SI4 sa nachádza na vonkajšom okraji dlane, vo výčnelku malého prsta, zodpovedá tenkému črevu;
11. ST36 umiestnený pod kolenom, na vonkajšej strane nohy, zodpovedá žalúdku;
12. LV3 umiestnená nad nohou, na úrovni šliach, zodpovedá pečeni.
Akupunktúra je dobrá na chudnutie?
Áno, akupresúra je skvelý spôsob, ako zefektívniť proces chudnutia, pretože je známe, že stimuluje tok energie telom, aby sa zlepšil metabolizmus, a tým sa chudnutie urýchlilo.
Ľudia, ktorí sa špecializujú na akupresúru, používajú tieto techniky odpradávna na vyváženie tela, harmonizáciu energií a na efektívnejšie spaľovanie tukov v ľudskom tele.
Akupunktúra lieči bolesti hlavy?
Ukázalo sa, že je mimoriadne efektívny pri liečbe chronických alebo akútnych bolestí hlavy, respektíve intenzívnych a opakujúcich sa migrén. Tlakový bod LI-4, nazývaný tiež Haegu, sa nachádza medzi ukazovákom a palcom, na jeho spodnej časti, je to ten, ktorý po vyvinutí tlaku aktívne lieči bolesti hlavy.
Akupunktúrna podrážka - robí sa tiež na chodidlách?
Áno, dá sa to urobiť aj na chodidlách identifikáciou energetických bodov zodpovedajúcich orgánom a systémom vášho tela, ktoré sa nachádzajú na plantárnej časti chodidla, tj v chodidle a prstoch.
Môže to robiť počas akupresúrnych sedení odborník alebo dokonca vy, keď máte zdokumentované a poznáte dôležité body, v ktorých musíte konať.
Akupunktúra lieči zápchu?
Áno, akupresúra môže uľahčiť prechod tráviaceho traktu gastrointestinálnym traktom kvôli špecifickým bodom súvisiacim so správnym fungovaním tráviaceho systému. Len čo na ne vyvinete dokonalý tlak, môžu eliminovať akékoľvek problémy, ktoré sa vyskytujú na tráviacom systéme, vrátane zápchy.
Akupunktúra zmierňuje úzkosť?
Áno, akupresúra môže byť účinnou metódou terapie, ktorá zmierňuje úzkosť. Používanie špeciálnych tlakových bodov v prípadoch, keď sa cítite stresovaní alebo úzkostliví, vám môže pomôcť tieto stavy zmierniť bez toho, aby na vás pôsobili negatívne vedľajšie účinky a bez kontraindikácií.
Akupunktúra pomáha pri záchvatoch paniky?
Áno, akupresúra pomáha upokojiť a predchádzať záchvatom paniky v dôsledku relaxačnej terapie a upokojujúceho účinku psychiky a podvedomia, ktoré má na telo. Tieto postupy sa používajú najmä na udržanie zdravia a zníženie tlaku na celé telo.