Aký dôležitý je osobný výživový program pre boj s nadváhou?
Obezita je komplexné multifaktoriálne ochorenie charakterizované hromadením nadbytočného tukového tkaniva, ktoré poškodzuje zdravie ľudského tela.
Toto sa zvažuje Choroba 21. storočia, pretože v súčasnosti má nadváhu viac ako 300 miliónov ľudí. Obezita je a rizikový faktor s významným dopadom na výskyt závažných chorôb, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka či dokonca rakovina.
V Rumunsku má viac ako 50% dospelej populácie nadváhu a viac ako 20% sa považuje za obéznych (s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30).
Väčšinu ľudí, ktorí sa zúčastňujú permanentného mediálneho útoku, ktorý oplýva bohatými informáciami a radami o výžive a dôležitosti fyzickej aktivity, je možné ovplyvniť, aby vyskúšali rýchle diéty alebo „zázračné“ doplnky výživy, a to tak pri chudnutí, ako aj pri liečbe niektorých chorôb.
Výsledky získané rýchlo, bez zmeny životného štýlu, však často nemajú trvalé účinky. Tento jav sa deje, pretože metabolizmus každého človeka je jedinečný! Pretože, iba odborný lekár môže odporučiť osobný výživový program založený na zdraví každého pacienta a na individuálnej strave v závislosti od cieľov, návykov a preferencií stravovania..
Nutričná liečebná terapia Ukázalo sa, že je účinný pri liečbe mnohých chorôb prostredníctvom špecifických zmien stravovania.
Personalizované programy výživy je možné prispôsobiť všetkým vekovým skupinám a postarať sa o deti, dospievajúcich a dospelých, ako aj tehotné ženy, dojčiace matky a staršie osoby.
Cieľom programu osobnej výživy je zmierniť príznaky a podporiť zlepšenie kvality života pacienta chudnutím a zdravou výživou.
Aké sú fázy osobného výživového programu?
I. Prípravná fáza (úvodná konzultácia)
Táto konzultácia trvá asi 60 minút a zameriava sa na osobnú analýzu fyzických vlastností, návykov a životného štýlu (histórie):
- hodnotenie stavu výživy potravinovým prieskumom, antropometrické hodnotenie, hodnotenie zloženia tela (tuková hmota, svalová hmota, vodná hmota, kostná hmota), klinické hodnotenie, biochemické hodnotenie (v prípade potreby);
- výpočet bazálneho metabolizmu;
- výpočet kalorických potrieb.
II. Eta pa akcie
Na základe informácií získaných počas fázy prípravy lekár navrhne osobný výživový plán a odporučí typ fyzickej aktivity, ktorá vyhovuje každému človeku.
V tejto fáze lekár poskytuje informácie o:
- Výsledky vykonaných analýz (ak sú uplatniteľné);
- Zavedenie etáp do plánu výživy;
- Ako správne kombinovať jedlo a pripravovať jedlo;
- Dôležitosť hydratácie.
III. Fáza monitorovania
Počas tejto fázy sa budú pravidelne konať kontrolné stretnutia, pri ktorých lekár skontroluje použitie prispôsobeného výživového plánu, spotreby vody, dodržiavania pokynov týkajúcich sa fyzickej aktivity a navrhne študované metódy pre fázy stagnácie, ktoré sa môžu počas programu vyskytnúť.
IV. Fáza údržby
Stretnutia uskutočňované v tejto fáze sú veľmi dôležité pre udržanie dosiahnutých výsledkov. V mnohých prípadoch sa pacientom, ktorí majú počas programu veľmi dobré výkony, nedarí udržať konštantnú hmotnosť a zlepšiť svoj výkon.
Preto je po dokončení výživového programu veľmi dôležité naďalej dodržiavať rady lekára týkajúce sa udržiavania zdravého životného štýlu.!
Teraz na klinike Medcenter Berceni z Bukurešti, môžete využívať osobné stravovacie služby naplánované na Dr. Burcea Alice Noela, Primárny lekár endokrinológie.
Pretože vaše zdravie je pre nás dôležité!