Aký druh stravy je užitočný pri trombóze?

Zdravá výživa a rozumné doplnky výživy znižujú riziko trombózy

Pacienti s trombózou majú prospech z vhodnej stravy. Správna výživa môže slúžiť aj ako preventívne opatrenie a výrazne znížiť riziko trombózy. Pre pacientov s trombózou neexistuje žiadne špeciálne dietetické odporúčanie, je však užitočné venovať pozornosť rôznym aspektom zdravej výživy. Z výživových nedostatkov vyplýva množstvo ďalších nebezpečenstiev pre vznik trombózy.

druh

Pacienti, najmä keď sa spája niekoľko rizikových faktorov, môžu trpieť trombózou. Trombóza alebo tendencia k jej rozvoju má veľa príčin.

  • Genetické chyby,
  • Zmeny alebo interferencie s endokrinným systémom,
  • chronický sedavý životný štýl,
  • Obezita a
  • celý rad metabolických chorôb

zvyšujú riziko tvorby krvných zrazenín a blokovania krvných ciev.

Zdravá a vyvážená strava s čo najväčším počtom čerstvých zložiek je predpokladom dobre fungujúceho metabolizmu. Správne potraviny a životný štýl môžu znížiť riziko mnohých chorôb. Ak dôjde k zníženiu alebo prevencii silnej nadváhy, riziko trombózy klesá.

Nasledujúce tipy a odporúčania vám pomôžu,

  • zostať fit a udržiavať si normálnu váhu
  • Vyvarujte sa interakcií s antikoagulanciami
  • Zabráňte poškodeniu ciev
  • znižujú riziko tvorby krvných zrazenín

Pri niektorých vitamínoch buďte opatrní?

Niektoré vitamíny majú vplyv na tvorbu krvných zrazenín. Každý, kto už musí užívať antikoagulanciá, by sa mal so svojím lekárom vždy dohodnúť na ďalšej dávke vitamínu K. Vitamín sa významne podieľa na procese zrážania krvi. Lieky na báze kumarínu, ako napríklad marcumar, sa môžu stať menej účinnými.

Vitamín K a vitamín D sú však dôležité pre využitie vápniku, a teda aj pre zdravé kosti. Okrem iného pomáhajú predchádzať osteoporóze. Každý, kto užíva vitamínové doplnky, by nemal užívať viac ako 45 µg vitamínu K. Denná potreba okolo 60 µg je v každom prípade pokrytá, ale nie je prekročená príliš zreteľne.

Vitamín K je obsiahnutý takmer v každom ovocí a zelenine, ako aj v mliečnych výrobkoch a rybách. Rôzne druhy kapusty a strukovín ho obsahujú obzvlášť veľké množstvo. Ale aby sa dospelo k vážnemu predávkovaniu samotným týmto liekom, pravdepodobne by sa väčšie dávky museli konzumovať celé dni.

Niektoré zdroje tiež považujú nadmerné množstvo vitamínu B12 za nebezpečné. Ale tento vitamín sa podieľa na toľkých dôležitých metabolických procesoch, že taký prebytok je dosť nepravdepodobný.

Dobré pre cievy a kardiovaskulárny systém

Napríklad polynenasýtené mastné kyseliny sú dôležité pre kardiovaskulárny systém a pre zdravé priepustné cievy. Omega-3 mastné kyseliny preukázali svoj pozitívny účinok v dlhodobých štúdiách: testované osoby, ktoré často jedli morské ryby alebo užívali omega-3 mastné kyseliny vo forme doplnkov výživy, dokázali znížiť riziko trombózy takmer o 50 percent.

Aby sa zabránilo trombóze a iným zdravotným problémom, mali by ste

  • obohatené jedlo chudobné na živiny a
  • nadbytok nasýtených tukov a cukru

pokiaľ je to možné, treba sa im vyhnúť.

Zdržiavanie sa od alkoholu a nikotínu a „znižovanie stresu“ primeraným cvičením sú všeobecne odporúčané zdravotné preventívne opatrenia.

Koncept „prekyslenia“ organizmu je medicínsky kontroverzný. Acidóza (acidóza) v dôsledku nadmerného príjmu kyselinotvorných potravín môže spôsobiť choroby, napríklad kardiovaskulárny systém. Kyselinová rovnováha môže mať určitý vplyv na vznik trombózy.

Dostatočná hydratácia

Mnoho ľudí pije jednoducho príliš málo - alebo prostredníctvom nápojov pridávajú telu veľa cukru, kyselín (vrátane oxidu uhličitého) alebo stimulujúcich látok. Ale telo jednoducho potrebuje dostatok tekutín. Voda, veľmi zriedená šťava alebo nesladené ovocné alebo bylinné čaje by mali byť vždy k dispozícii v dostatočnom množstve po celý deň. 1,5 až 2 litre denne sú minimum. Bez dostatku vody krv tečie horšie a vďaka hustejšiemu zloženiu sa ľahšie tvoria zrazeniny. Mnoho metabolických procesov je navyše doslova „tvrdých“. Vyskúšajte: pohár vody vás prebudí a zvýši vašu schopnosť sústrediť sa. Veľa úspešných lektorov a prednášajúcich to vie a vždy to dodá na stôl.

Luxusné jedlá a ich účinky

Alkohol a nikotín majú rôzne účinky na cievy. Alkoholické nápoje rozširujú žily, nikotín ich napína. Trvalé zneužívanie poškodzuje krvný obeh. Každý, kto má zdravotné problémy, by mal kávu konzumovať iba v primeranom množstve. Alkohol, podobne ako nápoje obsahujúce kofeín, sa považuje za dehydratáciu. Vďaka tomu môže byť krv „hustejšia“ a krvné zrazeniny sa budú ľahšie formovať. Zvýšená hladina lipidov v krvi prispieva k skutočnosti, že vlastnosti toku krvi sú negatívne ovplyvnené.

Škodlivé metabolické odpadové produkty

Homocysteín si získal zlú povesť. Táto aminokyselina je metabolický odpadový produkt. Pri mnohých ochoreniach je zvýšená hladina homocysteínu v krvi a moči. Povrchne zvýšená hladina homocysteínu naznačuje nedostatok vitamínu B. Hromadeniu tejto látky bránia najmä vitamíny B6, B12 a kyselina listová. Ale prebytok homocysteínu môže byť aj genetický. Vysoká hladina homocysteínu v krvi

  • trvale poškodzuje vnútorné bunkové vrstvy v cievach
  • narúša rovnováhu medzi faktormi zrážania krvi a zložkami, ktoré udržiavajú krvnú tekutinu a rozpúšťajú krvné zrazeniny.

Tendencia k trombóze sa primerane zvyšuje. Cievne poškodenie pravdepodobne vedie k dočasnému zníženiu prietoku krvi a nedostatočnému zásobeniu na mnohých miestach v tele. Nadbytok homocysteínu prispieva k rozvoju mnohých chorôb. Tie obsahujú

  • Demencia a Alzheimerova choroba
  • Infarkt
  • Mŕtvice
  • Ochorenia oka, ako je glaukóm („zelená hviezda“) alebo makulárna degenerácia (poškodenie centrálnej vizuálnej oblasti oka).

Zdá sa, že depresia alebo osteoporóza súvisia aj so zvýšenou hladinou homocysteínu. Popísané riziká je možné minimalizovať, ak dôjde k vhodnej terapii alebo k vyváženiu vitamínovej rovnováhy prostredníctvom stravy. Vyššie uvedené vitamíny B6, B12 a kyselina listová sa do organizmu dostávajú bežne pomocou potravy. Mäso, ryby, mlieko a obilné výrobky, ako aj zelená listová zelenina, strukoviny alebo pšeničné klíčky obsahujú tieto vitamíny. Vhodné doplnky výživy sú užitočné.

Doplnok výživy s možnými výhodami

Mnoho zdravotníckych pracovníkov sa vyslovuje proti používaniu doplnkov výživy. Iní ich schvaľujú a osobitne ich odporúčajú popri výbere zdravých potravín. Rozumný doplnok výživy môže priniesť výhody a vyrovnať výživové deficity. V prípade pochybností poskytuje analýza krvi informácie o akomkoľvek nedostatku minerálov alebo vitamínov.

Záver: dietetické odporúčanie pre pacientov s trombózou

Ľudia, ktorým hrozí trombóza alebo sú inak postihnutí cievnymi chorobami, by mali venovať osobitnú pozornosť svojej strave. Ak nemáte výraznú nadváhu, nemusíte držať prísnu diétu. Mali by sa však stravovať vyvážene, mali by si vyberať dostatok čerstvého jedla a vyhýbať sa vysoko spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru, tukov a solí. Je tiež vhodné zdržať sa požívania alkoholu a nikotínu. Mäso je povolené s mierou, klobásové výrobky sa menej odporúčajú kvôli vysokému obsahu tuku. Ryba je ideálna ako bielkovinová príloha. Dostatok čerstvého ovocia, šalátov a zeleniny, niektoré z nich surové, poskytuje dostatok dôležitých látok.