Aký je najefektívnejší spôsob chudnutia
Na chudnutie existuje „najefektívnejšia“ metóda alebo technika?
Možno áno možno nie.
Skutočne viem, že existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky, či už je to fajčenie, drogy, pitie, nezdravé návyky, chudnutie alebo čokoľvek iné.
Každý deň pribúdajú také techniky, ktoré sú čoraz zaujímavejšie a ktoré podľa nich robia a robia dobre.
Niektorí používajú neurofeedback, iní zrkadlá, ďalší jedlo, iní všetky druhy prístrojov. Všetci vám sľubujú, že sú najsilnejšou a najsilnejšou technikou na chudnutie.
Niektoré sú high-tech, iné low-tech.
Neexistuje jediný spôsob, ako byť pre každého „najlepším“ z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný.
Niektorí z nás budú mať fantastické výsledky s neurofeedbackom, iní s diétami, ďalší so športom, ďalší s meditáciami atď.
Medzi nespočetným množstvom techník som našiel jednu, ktorá sa stále zdá byť jednou z najľahšie pochopiteľných, použiteľných a ktorá navyše poskytuje veľmi dobré výsledky! Túto techniku sa môže naučiť ktokoľvek a je úplne autonómna.
Self-hypnóza, pretože to je o, môže generovať požadované transformácie na ... nepostrehnuteľné, pretože prichádzajú z vnútra von.
To znamená, že všetky tie impulzy, ktoré sme mali a ktoré sme nedokázali ovládať, ktoré nás ovládali a napríklad nás „nútili“ prejedať sa, začnú ubúdať, dajú sa ľahko ovládať a nakoniec zmiznúť.
49-ročná Beverley Daviesová včera zúrila, keď tvrdila, že sa sama hypnotizovala, aby verila, že má žalúdočnú šnúru a schudla z 80 kg na 66 kg.
Spomínala, ako oklamala mozog, aby po 4 zdravých kúskoch jedla uverila, že je plná, a teraz začala podnikať v oblasti ponúkania „zníženia hmotnosti“ pomocou autohypnózy.
Beverly hovorí: „Je to ako meditácia, ale namiesto toho, aby si uvoľnila svoju myseľ, myslíš na veci, ktoré chceš dosiahnuť.“.
Rick Smith to vo svojej najpredávanejšej knihe How to Master Self-Hypnóza cez víkend popisuje ako „mocnú tajnú zbraň“.
Andy Murray hovoril aj o využití športového psychológa na uvoľnenie mysle, keď povedal: „Keď mám myseľ čistú, môžem si ísť zahrať na ihrisko bez obáv z čohokoľvek iného.“
Čo je to teda samohypnóza? Ako sa to môžeš naučiť? A ako vám môže pomôcť viesť požadovaný život?
Čo to vlastne je?
Ako to funguje: Cieľom je dostať sa do veľmi uvoľneného stavu a potom sa naučiť „triky“, ako „preprogramovať“ svoju podvedomú myseľ a nahradiť negatívne myšlienky tými pozitívnejšími.
Pomáha vám tiež vizualizovať požadovaný výsledok.
Takže ak je vaším cieľom schudnúť, vyzeráte ako nová postava alebo ako niekto, kto necháva zvyšky jedla na tanieri.
Ak chcete hrať futbal lepšie, uvidíte sa, keď v dôležitom finále strelíte víťazný gól.
Techniky sa môžete naučiť pri osobnom stretnutí s vyškoleným hypnotizérom alebo odporúčaným hypnoterapeutom - navštívte Rumunskú asociáciu pre hypnózu - alebo z knihy, online tutoriálu alebo na DVD.
Základnou myšlienkou je naučiť sa zručnostiam, s ktorými musíte zostať a potom ich používať v čase stresu alebo slabosti.
Tu je niekoľko spôsobov, ako môže pomôcť autohypnóza.
Aby ste posilnili svoju vôľu pri chudnutí
Ako to funguje: Akonáhle je vaša myseľ uvoľnená, predstavte si seba ako slabú osobu, ktorá má pre vás ideálnu váhu. V zásade si musíte predstaviť seba ako človeka, ktorý je schopný povedať jedlu nie.
Sandra Roycroft-Davies, špecialistka na chudnutie a hypnoterapeutka na Harley Street v Anglicku, vytvorila Slimpod, zaznamenaný hlas, ktorý počúvate 9 minút denne.
Vysvetľuje: „Nahrávanie obnoví vašu myseľ, zmení spôsob myslenia a cítenia jedla a pomôže vám získať dôveru zvnútra.“.
Buďte dobrí v športe
Ako to funguje: Mnoho známych športovcov spolupracovalo s hypnoterapeutmi na osvojení si techník autohypnózy, ktoré im môžu pomôcť prekonať problémy spojené s pochybnosťami o sebe samých, ktoré ich môžu zastaviť na ceste k vyššej výkonnosti.
Boxer Mike Tyson priznal, že pred rozhodujúcimi zápasmi používal autohypnózu, pričom uviedol, že bude „hypnotizovaný 2-3 krát denne - pred tréningom, pred tréningom a pred bojmi. Mojím cieľom bolo zničiť “.
Prekonajte svoje fóbie ...
Či už sú to pavúky alebo hady
Ako to funguje: Autohypnóza nám pomáha vidieť strach z inej perspektívy. Učí nás relaxovať a vizualizovať návyky, ktoré nám pomáhajú lepšie sa vyrovnať so spúšťačmi.
Ľudia so sociálnou fóbiou sa môžu naučiť vizualizovať si prejav v miestnosti plnej usmievavých ľudí, ktorí tlieskajú.
Cindy Locher, odborníčka na fóbiu a hypnotizérka, hovorí: „Nemusíte žiť v strachu. Self-hypnóza môže preprogramovať reakcie mysle na spúšťače - či už sú to pavúky, voda alebo vzduch - a nahradiť ich pocitom pokoja a kontroly. “.
Zbavte sa cigariet
Ako to funguje: Hypnoterapeut Mark Boden hovorí: „Vyskúšali ste lieky, náplasti, gumy a pilulky, ale nedostávajú sa k podstate problému. Dosiahnutím sily svojho vlastného podvedomia vám môže sebhypnóza pomôcť zbaviť sa tohto zvyku a naplniť svoju myseľ pozitívnymi správami, vďaka ktorým prestanete fajčiť. “
Akonáhle ste v uvoľnenom stave, opakujte: „Som nefajčiar a zostanem nefajčiteľom do konca svojho života“ alebo „Rešpektujem a chránim svoje telo tým, že ho udržiavam čisté a zdravé.“ Postupom času by ste mali vylúčiť nutkanie fajčiť.
Autohypnóza je taká jednoduchá!
Ak vám niekto niekedy povie niečo iné, neverte tomu! Uver mi:).
Vtip stranou, je to jedna z najrýchlejších, najefektívnejších a ľahko použiteľných samostatných techník, ktorá to uľahčuje a umožňuje nám dosiahnuť naše ciele.
Ak máte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť a chcete ho dosiahnuť čo najrýchlejšie a najjednoduchšie, potom z celého srdca odporúčam autohypnózu.
Je veľmi ľahké sa naučiť a môžete to urobiť hneď teraz.
kliknite TU a teraz sa vydajte na úspešnú cestu svojho života!
Ak sa vám páčil, môžete sa dokonca prihlásiť na odber noviniek! Táto vec, pod ktorú ste vložili svoje údaje a potom klikli na tlačidlo Červená ktorý hovorí „Prihlásiť sa na odber“!
: Šíriť lásku! Dajte ostatným prečítať ich, zdieľajte ich!