Ako mať upravené a zdravé nechty

Príjemný vzhľad nechtov neznamená iba výber laku na nechty vo farbe, ktorá vám prospeje, ale aj udržanie nechtov zdravých, pevných, bez infekcií. Posledné štúdie však ukazujú, že viac ako 20% Európanov má plesňové infekcie nechtov. Ak sa tieto infekcie neliečia, môžu viesť k zdravotným problémom (alebo sú samy osebe príznakom niektorých chorôb) a z dlhodobého hľadiska choroby nechtov vedú k zafarbeniu, odlupovaniu alebo dokonca k pádu. Ďalej sa dozviete, ako môžete proti týmto nepríjemnostiam bojovať a aké sú triky, pomocou ktorých môžete svoje nechty udržiavať zdravé.

Čo môžete urobiť pre posilnenie nechtov?

Najbezpečnejším spôsobom, ako si nechty spevniť, je zdravá a vyvážená strava, ktorá obsahuje nasledujúce prvky:

Aplikácia citrónového oleja alebo džúsu môže pomôcť vyčistiť nechty a dokonca zabezpečiť krátkodobý lesk, ale neexistujú štúdie, ktoré by preukázali blahodarné účinky nanášania oleja. Nechty nebudú prijímať vitamíny z niektorých olejov alebo ovocia. Jediné riešenie, ktoré vedci uznávajú, je kombinácia zdravej výživy a užívania doplnkov výživy (keď denná strava neposkytuje potrebnú výživu).

Ako bojovať proti plesni nechtov?

Pleseň na nechtoch (tento stav sa nazýva onychomykóza), či už sa vyskytuje na nechtoch nôh alebo rúk, nastáva v dôsledku plesňovej infekcie, ktorá zasahuje do hĺbky nechtu, keď má praskliny, krvácanie alebo iné problémy s nechtami. Medzi rizikové faktory plesňových infekcií nechtov patria:

Oslabený imunitný systém v dôsledku chronických stavov, ako je cukrovka, AIDS, rakovina alebo autoimunitné choroby
Problémy s krvným obehom
Noste pevné topánky alebo udržujte nohu vlhkú (pri silnom potení).
Používanie predmetov, ako sú nechty alebo nožnice, spolu s osobou už postihnutou plesňovými infekciami
Horúce a vlhké počasie
Zranenie opakovaným pílením nechtov
Fajčenie
Nosenie falošných nechtov

V tejto súvislosti môže liečba pozostávať z krémov, lekárskych lakov alebo liekov a stav sa vo väčšine prípadov vráti. Ďalej sú uvedené hlavné formy liečby plesní nechtov:

Antifungálne krémy alebo roztoky - voľnopredajné produkty zriedka fungujú v komplikovaných prípadoch plesňových infekcií, ale môžu pomôcť pri ľahších formách alebo pri postihnutí iba jedného prsta.
Odlakovač na nechty na báze cyklopiroxu - je dostupný iba na lekársky predpis a má sa nanášať raz denne po dobu asi 12 mesiacov a raz týždenne sa má lak lakovať alkoholom.
Perorálne lieky - váš lekár odporučí lieky na báze terbinafrínu alebo itrakonazolu (lieči asi 70% plesňových infekcií)

Ako zabrániť opätovnému výskytu plesní na nechtoch?

Prevencia opätovného výskytu huby spočíva v dodržiavaní niektorých rád založených na správnej hygiene nechtov a veciach používaných v ich blízkosti:

Noste pohodlnú obuv a ponožky/ponožky, ktoré umožňujú pokožke dýchať
Denne si umyte nohy (po vysušení naneste protiplesňový prášok) a ruky pred jedlom, po toalete a po príchode domov.
Nechty si pravidelne strihajte, ale nie od mäsa, a po každom použití necht, nožnice alebo iné príslušenstvo na manikúru/pedikúru vydezinfikujte.

Ako si udržať zdravé nechty?

Udržiavanie zdravých nechtov je možné, ale na kontrolu tohto cieľa musíte mať na pamäti niekoľko vecí:

Vo väčšine prípadov stačí na udržanie silných a zdravých nechtov vyvážená a rozmanitá strava, správna hygiena a ochrana rúk nosením rukavíc. Ak spozorujete odchýlku vo farbe, štruktúre alebo stave nechtov a po niekoľkých úpravách stravy nezmizne, je dobré poradiť sa s lekárom.