Aký je pôvod infekcií

Plesňové infekcie sú prekvapivo časté a radia sa medzi 10 najrozšírenejších infekcií na svete. 1 Ak ste niekedy mali plesňovú infekciu, viete, aké sú nepríjemné. Normálne pôsobia na nechty a pokožku v oblastiach ako chodidlo, pokožka hlavy a slabiny. 2 Spôsobujú ich rôzne druhy húb, ktoré sú v životnom prostredí bežné. 3 Niektoré z nich sú súčasťou prirodzenej flóry našej pokožky 4 a za určitých okolností môžu spôsobiť nadmerné množenie už prítomných plesní, čo vedie k plesňovej infekcii. 5 Za normálnych okolností tieto infekcie nie sú závažné, ale sú nákazlivé a ľahko sa šíria z jednej časti tela na druhú alebo z jednej osoby na druhú. 2,5,6

Ako sa šírili?

Huby sa môžu šíriť priamym kontaktom s pokožkou s infikovanou osobou alebo zvieraťom alebo nepriamym kontaktom s kontaminovanými predmetmi alebo povrchmi. 5.6 Medzi bežné spôsoby infikovania patrí napríklad požičiavanie uterákov, posteľnej bielizne alebo spoločná sprcha s osobou s plesňovou infekciou. 5.6 Účinné metódy dodržiavania hygieny preto môžu pomôcť znížiť riziko plesňových infekcií, zabrániť šíreniu infekcie do iných častí tela a tiež zabrániť návratu plesňových infekcií po úplnom ošetrení. 7

Starajte sa o svoje nohy

Vaše nohy sa môžu stať útočiskom pre plesne, ktoré môžu spôsobiť lokálne infekcie kože a nechtov. V skutočnosti je pleseň zodpovedná za oba typy infekcie zvyčajne rovnaká a môže sa šíriť z kože na nechty. 8

Plesňová infekcia lokalizovaná na nechtoch sa pravdepodobne bez liečby nezlepší9, ale bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pre ošetrenie, je nevyhnutné dodržiavať nižšie uvedené tipy na osobnú starostlivosť, aby ste zabránili zhoršeniu alebo rozšíreniu stavu ďalšie osoby: 7,10,11

Noste čisté, denne sa meniace bavlnené ponožky a topánky, ktoré zodpovedajú tvaru vašich nôh a prstov. Čím viac miesta na dýchanie prstov, tým lepšie
Striedanie párov topánok každé 2 - 3 dni umožňuje každému páru po nosení úplne vyschnúť.
Udržujte nohy čisté. Pravidelne sa umývajte a dôkladne si ich utierajte, najmä medzi prstami, pretože vlhkosť tu vytvára ideálne podmienky pre množenie infekcií 5
Vyvarujte sa chodeniu naboso vo verejných sprchách, bazénoch a šatniach. Sú zdrojom plesní a vystavujú vás infekciám. 6 Môžete nosiť papuče alebo sandále, ktoré chránia vaše nohy pred možnými hubami a inými choroboplodnými zárodkami
Je dôležité liečiť každú inú infekciu alebo stav chodidla, najmä ak je nákazlivý, aby boli chodidlá zdravé a bez choroboplodných zárodkov.

Starajte sa o svoje nechty

Asi polovica všetkých problémov s nechtami je spôsobená plesňovými infekciami. 10 Onychomykóza je častejšia u nechtov na nohách ako u nechtov na nohách. 11 Je preto dôležité liečiť akýkoľvek iný typ infekcie nôh pri zachovaní správnej hygieny na tejto úrovni podľa predchádzajúcich rád o starostlivosti o nohy.

Je nepravdepodobné, že plesňová infekcia lokalizovaná na nechtoch sa zlepší bez liečby. 12 Odporúčaná liečba je zvyčajne antifungálna látka, ktorá sa považuje za účinnú pri liečbe až 80% plesňových infekcií nechtov. Okrem tejto antimykotickej liečby by ste mali postupovať podľa nasledujúcich tipov na osobnú starostlivosť, aby ste nezhoršili situáciu alebo nekontaminovali ostatných: 12

Noste topánky, ktoré zodpovedajú tvaru vašich nôh a prstov na nohách. 13 Čím viac priestoru musia vaše prsty dýchať, tým lepšie.
Noste čisté papuče zakaždým, keď použijete verejnú sprchu 13
Zastrihajte si nechty a vyčistite nechty odstránením nečistôt pri každom umývaní rúk 14
Ak idete do salónu na manikúru, uistite sa, že sú všetky nástroje pred použitím vyčistené a sterilizované 14
Vyvarujte sa štípaniu nechtov alebo lámaniu pokožky. Namiesto toho použite čistý necht 14
Vyvarujte sa prerezávaniu kožičiek, pretože pôsobia ako bariéra pri prevencii infekcie. 14

Starajte sa o svoje telo všeobecne

Plesňové infekcie kože môžu mať vplyv na iné časti tela, ako je pokožka hlavy alebo slabiny. 2 Nasledujúce tipy vám pomôžu všeobecne predchádzať a zvládať plesňové infekcie na pokožke:

Postihnutú pokožku umyte každý deň, potom ju dôkladne osušte suchým čistým uterákom, pričom venujte zvláštnu pozornosť kožným záhybom15, pretože vlhké podmienky sú ideálne pre vývoj plesní. 5
Perte oblečenie a posteľnú bielizeň často 15 pri vysokej teplote, aby ste vylúčili možnosť plesní 16
Požičiavajte si cudzie uteráky, 15,17 osôb by mohli byť infikované hubami. Zaveste ich osobitne a často ich umývajte, a to najmenej 17 x 17 týždenne
Noste voľné bavlnené oblečenie alebo materiál, ktorý umožňuje pokožke dýchať: vždy by sa mala udržiavať vlhkosť a vždy suchá pokožka. 15
Odporúča sa pravidelne kontrolovať príznaky infekcie na koži, najmä v oblastiach náchylných na vlhkosť, ako je oblasť slabín 17
Domáce zvieratá môžu byť zdrojom plesňových infekcií. Ak máte podozrenie, že je váš maznáčik chorý, vezmite ho k veterinárovi a okamžite vyhľadajte ošetrenie. 17

Ukončite príbeh donekonečna

Opakované plesňové infekcie sú častým problémom 18 a môžu byť spôsobené opakovaním rovnakého druhu huby alebo reinfekciou iným typom huby. 19 Vo väčšine prípadov je takmer nemožné ich rozlíšiť. 20 Niektorí ľudia sú náchylní na plesňové infekcie, pretože majú genetické predispozície alebo je oslabený imunitný systém. 19 To znamená, že huby môžu opäť napadnúť, a to aj po úplnom ukončení liečby. Aj keď sú plesne odstránené, hrozí týmto ľuďom väčšie riziko reinfekcie. 19

Pravdepodobnosť opakovaného výskytu plesňových infekcií môžete znížiť podľa nasledujúcich tipov:

Nepoužívajte ten istý lak na zdravé nechty 21, ak ste ho už použili na infikované nechty; dezinfikujte nechty alkoholom alebo bielidlom 22
Staré topánky zlikvidujte, pretože spóry plesňových infekcií môžu pretrvávať niekoľko mesiacov 18,21
Prípadne môžete topánky po nosení ošetriť protiplesňovým sprejom alebo ultrafialovým svetlom, aby ste zabránili množeniu spór plesní.
Nezabudnite vykonať celú liečbu podľa odporúčaní. Huby môžu byť stále prítomné, aj keď príznaky už nie sú viditeľné. 21