Aký je záver štúdie o legendárnych; pivné brucho, ktorým sa muži chvália;
"Pribrala som! Aké jedlo alebo pitie je na vine?" Ak sa dostanete k takýmto epizódam a nastolíte problém ako vo vyhlásení vyššie. Prestaň.
Pomer, ktorý telu buď pomáha, alebo ho narúša, je jeden: koľko spotrebujeme, koľko „spálime“. Inými slovami, nadbytočné kilogramy sa objavia iba vtedy, keď jeme a vyvíjame príliš málo fyzickej námahy. Mýty typu „Pijem pivo, robím si bruško, takže priberám“ neobstoja.
Snívate o dokonalom brušku? Vstaňte z postele a utekajte do posilňovne! Rozhýbte všetky veľké svalové skupiny. Denne. Po druhé, spestrite si stravu. Používajte zeleninu a obilniny. Celozrnné výrobky sú jedným z najvýživnejších jedál. Jeden z najpopulárnejších nápojov na svete sa vyrába zo sladových obilnín - teda ľahko klíčiacich - z kvasníc, vody a chmeľu. Pivo.
Mýtus zaklincovaný po celé generácie hovorí, že z piva urobíš tučného. Mnoho mladých ľudí sa v kruhoch priateľov chváli povestným „pivným bruchom“. Štúdie vykonané na veľkej populácii však ukazujú, že problémom nie je spotreba, ale životný štýl spotrebiteľa.
Dr. Corina Zugravu, odborníčka na výživu: „Výsledky sú jasné, z piva nie je pivné brucho, táto centrálna obezita je výsledkom viacerých faktorov, na prvom mieste dedičnosti, režimu činnosti a toho, čo jeme, v čom pivo prináša nejaké kalórie. „Ale nie v podstate. Predstava, že pivo by samo vykrmovalo, to znamená, že prináša nejaké vykrmovacie kalórie, je zjavne mylná.“ “
Prečítajte si tiež
Nie je dôvod na obavy, ak pijete pivo s mierou. Malá fľaštička, 330 ml, obsahuje asi 150 kíl kalórií, čo je množstvo, ktoré sa ľahko asimiluje. Musí sa vziať do úvahy ďalší, menej známy aspekt. Vezmime si pivo a ďalšie jedlo s rovnakým kalorickým príjmom, ale intenzívne spracované. Spotreba posledne menovaného môže zvýhodňovať tendenciu priberať. Pivo je na druhej strane stopercentne prírodné.
Corina Zugravu, odborníčka na výživu: "Nepridávajú sa žiadne chemikálie, pretože ich nie je potrebné pridávať, takže ide skutočne o prírodný nápoj pre tých, ktorí to chcú rešpektovať. Pivo je prírodný nápoj.".
Pivo má vysoký obsah kyseliny listovej - tj. Vitamínu B9 - nevyhnutného pre fungovanie ľudského tela.