Aký máte typ pleti? Zistite! JETE CHYTREJŠIE

jete

Normálna, suchá, citlivá alebo mastná - nie každá pokožka je vytvorená rovnako. Ale naopak! Preto je dôležitá primeraná starostlivosť zvonku aj zvnútra, aby sa udržala krásna pokožka.

Obsah

  1. Normálna pokožka
  2. Citlivá pokožka
  3. Pokazená pokožka
  4. Suchá koža
  5. Mastnú pleť
  6. Kombinovaná pokožka
  7. Zrelá pokožka
  8. Vedomosti si odniesť

Každý má inú štruktúru pokožky a správna starostlivosť by mu mala byť individuálne prispôsobená. Pomocou rôznych vysvetlení typu pokožky môžete zistiť, ku ktorému typu pleti patríte a ako sa o ňu najlepšie starať.

Normálna pokožka

Je vaša pokožka dosť nekomplikovaná? Potom máte normálnu pokožku - ani príliš mastnú, ani príliš suchú či dehydratovanú. Namiesto toho máte jemné póry, pokožka vyzerá sviežo a ružovo. Pomocou našich tipov zistíte, ako si môžete tento typ pleti udržať a pokožke sa jej dostane dostatočnej vlhkosti a starostlivosti.

Denné čistenie je dôležitým krokom k udržaniu krásnej pleti. Aj keď cez deň nebol nalíčený, mali by ste si večer večer vhodne vyčistiť tvár, aby ste sa vyhli pupienkom alebo škvrnám. Po vyčistení naneste pleťové tonikum - to pomôže odstrániť všetky zvyšky čistiaceho produktu a tým pokožku osviežiť. Starajte sa tiež o svoju tvár vhodným denným krémom, najlepšie s ochranou proti UV žiareniu, pretože pokožka je počas dňa vystavená pôsobeniu rôznych environmentálnych vplyvov. V noci má pokožka čas na regeneráciu a ošetrujúce výrobky môžu lepšie pôsobiť, preto je vhodné použitie nočného krému.

Na starostlivosť o pokožku môžete raz týždenne použiť jemný píling. Na starostlivosť o pokožku môžete raz týždenne použiť jemný píling. Takto môžete odstrániť nečistoty a odumreté bunky pokožky; Pokožku podporujú aj pravidelné návštevy sauny. Raz týždenne môžete svojej tvári dopriať aj ďalšiu dávku starostlivosti, napríklad nanesením pleťovej masky.

Aby ste si udržali normálnu pleť, dbajte na vyváženú stravu a doprajte svojmu telu dostatok tekutín.

Citlivá pokožka

Máte citlivú pokožku, ktorá má jemné póry a je náchylná na suchosť a začervenanie? Nájsť správnu starostlivosť o tento typ pleti nie je vždy ľahké. Ale nebojte sa: s našimi tipmi na jedlo a krásu môžete s tým ľahko niečo urobiť.

Pokožka je podráždená a citlivá, pretože je narušená funkcia ochrannej bariéry. Je preto dôležité vrátiť pokožku do rovnováhy, aby bola menej citlivá. Preto by ste sa mali vyhýbať intenzívnemu teplu, chladu, priamemu slnečnému žiareniu, alkoholu a kofeínu.

Namiesto toho sa rozhodnite pre kozmetické jedlá, ako sú melóny, mrkva, špenát a losos, pretože vyvážená strava výrazne zlepšuje pleť. Preto by ste mali do svojho jedálnička zahrnúť dostatok ovocia a zeleniny, aby ste telu dodali dostatok vitamínov a minerálov a podporili regeneráciu pokožky. Väčšinou sa vyhýbajte korenistým a korenistým jedlám a pite dostatok.

Pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku, spoľahnete sa na špeciálne výrobky starostlivosti, ktoré dodávajú pokožke výživné látky. Hypoalergénne výrobky tiež zabezpečujú hladkú a hebkú pokožku. Okrem toho si dôkladne, ale šetrne očistite tvár a šetrne používajte vhodné prostriedky. Lepšie je tiež nepoužívať na čistenie pokožky horúcu vodu. To môže zničiť prirodzený ochranný plášť s kyselinou, otvoriť póry a vyplaviť tuky z pokožky.

Pokazená pokožka

Máte často pupienky alebo akné, pokožka má veľké póry a nejaké pustuly? Častou príčinou je nadmerne aktívny maz alebo premnoženie baktériami. Aj tu však môžete urobiť niečo pre svoju pokožku!

V zásade platí, že ak máte poškodenú pokožku, mali by ste prestať fajčiť a odbúravať stres. Pomáhajú relaxačné techniky ako jóga alebo autogénny tréning.

Pri tomto type pleti je dôležitá aj starostlivosť o pleť, pretože by ste nemali pleť čistiť príliš agresívne a často, inak by bola namáhaná a poškodená, čo môže viesť k novým pupienkom. Namiesto toho radšej choďte na čistiaci prostriedok špeciálne vyvinutý na akné a raz týždenne ošetrujte tvár jemným pílingom, aby ste odstránili prebytočnú pokožku.

V záujme zníženia kolonizácie choroboplodných zárodkov je vhodné uterák meniť dvakrát týždenne a predmety dennej potreby, napríklad mobilný telefón, pravidelne čistiť antibakteriálnou utierkou. Ak trpíte silnými pupienkami, je vhodné ich vložiť do profesionálnych rúk alebo nechať škvrny v pokoji zahojiť. Hrubé stlačenie môže pupienok ešte zhoršiť a prípadne zanechať jazvy.

A čo sa týka výživy, s mastnou pokožkou môžete niečo urobiť. Jedzte vyvážené jedlá a vyhýbajte sa väčšinou tučným jedlám, cukru a výrobkom z bielej múky, pretože tie môžu pri pravidelnej konzumácii akné zhoršovať. Príčinou akné môžu byť mimochodom aj potravinová intolerancia. Pre čistejšiu pleť je tiež dôležitá adekvátna hydratácia, a preto by ste mali denne vypiť dva až tri litre vody alebo nesladený čaj.

Suchá koža

Pokožka na tvári je napnutá, drsná a čiastočne červená? Pokrýva sa pokožka na tvári po vyčistení ešte dlho? Potom máte suchú pokožku. Tento typ pokožky môže byť spôsobený určitými vonkajšími aj vnútornými faktormi. Patria sem nielen faktory prostredia, ako je horúci alebo studený vzduch, ale aj starostlivosť o tvár s nevhodnými výrobkami alebo nadmerné vystavenie slnku bez primeranej ochrany proti UV žiareniu. Príčinou suchej pokožky na tvári môžu byť aj hormonálne vplyvy, ako je tehotenstvo, postupujúci vek, nevyvážená strava alebo nedostatok výživných látok.

Aby ste mohli niečo podniknúť proti suchej pokožke, je nevyhnutná vyvážená vodná bilancia, preto je potrebný pravidelný prísun tekutín. Ak pijete príliš málo po dlhšiu dobu, pokožka stratí svoju vlhkostnú vložku a tvár bude vyzerať bledá a napnutá. Je preto dôležité, aby ste počas dňa vypili najmenej dva litre vody alebo nesladené bylinné a ovocné čaje. Tip: Karafa s vodou na dohľad zaistí, že nezabudnete piť.

Suchej pokožke môžete čeliť aj správnou stravou. Závisí to predovšetkým od množstva dodávateľov vitamínu A, ako sú ryby alebo mliečne výrobky. Dostatočný prísun vitamínu udržuje pokožku hladkú a vláčnu.

Mastnú pleť

Ste náchylní na čierne bodky alebo akné? Vaša pokožka tváre sa rýchlo leskne a vyzerá dosť pórovite? Vaša pokožka potom patrí k mastným typom pleti. Dôvodom je nadmerná tvorba kožného mazu, ktorá môže byť spôsobená vonkajšími aj vnútornými faktormi. Ak telo produkuje viac testosterónu, môže to napríklad zvýhodniť mastnú pleť a lesklá pokožka sa môže stať problémom, najmä počas puberty. Ovplyvnené môžu byť ale aj dospelí - pleť môžu vylepšiť aj maličkosti!

Stres často prispieva k mastnej pokožke, pretože telo produkuje príliš veľa kožného mazu. Preto sú dôležité časové limity a relaxácia. Pretože to pomáha nielen duši, ale aj telu.

Strava je tiež často kľúčovým faktorom mastnej pokožky. Mastné jedlá, ako sú vyprážané jedlá alebo rýchle občerstvenie, a príliš veľa rafinovaného cukru podporujú tvorbu kožného mazu a spôsobujú škvrny. Preto je dôležité mať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. V lepšom prípade ju konzumujte surovú, uvarenú v rúre alebo v pare, čo znamená, že minerály a vitamíny sa vo veľkej miere zachovajú. Pre mastnú pleť je dôležité tiež veľa pitia, pretože telo je zásobené dostatočnou vlhkosťou.

Kombinovaná pokožka

Má vaša pokožka typické vlastnosti takzvanej „T-zóny“? Potom máte na tvári zmiešanú pleť. To znamená, že čelo, nos a brada bývajú mastné, zatiaľ čo oblasti líc a očí bývajú suché. Rôzne textúry pokožky preto vyžadujú osobitne prispôsobenú starostlivosť.

Dôležitú úlohu v zmiešanej pokožke hrá najmä strava. Mali by ste sa preto ubezpečiť, že sa vyvážene stravujete s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia bez zvlášť tučného prípravku. Udržujte svoje telo hydratované, pretože to podporuje zdravý a tonizovaný vzhľad.

Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, môžete sa spoľahnúť na intenzívne zvlhčovacie masky a koncentráty, ktoré neobsahujú príliš veľa tukov, pretože pokožka je znateľne hladšia a pokožka je hladšia.

Zrelá pokožka

Je samozrejme normálne, že pokožka časom starne a vyžaduje si viac starostlivosti a ochrany. Starnutie pokožky však môžu ovplyvňovať vonkajšie vplyvy, medzi ktoré patrí okrem iného časté vystavenie slnku bez vhodnej ochrany proti UV žiareniu alebo nezdravá strava.

Aby ste si čo najdlhšie udržali mladú a sviežu pleť, je nevyhnutná vyvážená strava s čerstvou zeleninou a ovocím, pretože vaše telo je zásobené všetkými dôležitými vitamínmi a minerálmi. Ovocie a zelenina by preto mali byť do jedálnička zaraďované čo najčastejšie, v lepšom prípade bez vysokotučného prípravku.

Pitie je tiež nevyhnutné pre mlado vyzerajúcu pokožku. Aj tu je dôležité vypiť okolo dvoch až troch litrov tekutín, pretože to zaručí, že pokožka bude zásobená dostatkom tekutín, čo zabezpečí kyprý, ružový vzhľad. Ak radi pijete zelený čaj, robíte tiež niečo dobré pre svoju pokožku. Vďaka antioxidantom čaj podporuje vlastné ochranné mechanizmy tela a bráni voľným radikálom.

Tiež je vhodné nefajčiť, pretože nič nie je pre vašu pokožku škodlivejšie ako škodliviny z cigariet.

Môžete tiež použiť masáže na podporu pružnosti a pružnosti pokožky. Jemné pohyby zlepšujú krvný obeh, čo znamená, že pokožka je lepšie zásobená kyslíkom. Okrem toho sa tvárové svaly uvoľnia a proces starnutia pokožky sa dá spomaliť.

Vedomosti si odniesť

Zdravou a vyváženou stravou môžete urobiť niečo dobré pre svoju pokožku. Vyhýbajte sa prevažne výrobkom obsahujúcim bielu múku a pite veľa jedla. Pravidelné pitie zeleného čaju podporí vašu pokožku antioxidanciami.

O svoju pleť sa môžete starať pomocou produktov šitých na mieru vášmu typu pleti. Ak ste vystavení slnku, mali by ste myslieť aj na dostatočnú ochranu proti UV žiareniu, ktorá vašu pokožku ochráni pred poškodením. Jemne vyčistite tvár, napríklad pílingom, a z času na čas naneste pleťovú masku, aby ste pokožke poskytli ďalšiu dávku starostlivosti.

Aby ste predišli predčasnému starnutiu pokožky, je vhodné vyhnúť sa alkoholu, nikotínu a cigaretám. Elasticitu pokožky je možné udržiavať napríklad masážami, pretože to podporuje prekrvenie a pokožka je lepšie zásobená kyslíkom.