Detoxikačná diéta Detoxikačná diéta Regina Maria
Zdieľať na LinkedIn Zdieľať Sú chvíle, keď sa nakoniec prejedáme. Buď kvôli sviatkom, alebo preto, že sa niekedy jednoducho nemôžeme zdržať niektorých jedál, ktoré nakoniec zneužijeme. Detoxikačná kúra vám môže pomôcť vylúčiť toxíny a vyčistiť telo. Detoxikácia je prirodzený proces, pri ktorom sa telo očisťuje od toxínov.
7 hodín - pohár vody s citrónom podávaný pri izbovej teplote Detoxikačná diéta 8 - pohár bylinného čaju 10 hodín - raňajky, ktoré tvoria smoothie z polovice avokáda, 2 paradajky, 2 horké kajenské papriky, a soľný prášok, polovica červenej cibule, paštrnák, oranžová paprika a 2 šálky vody.
Ora - šálka horúceho bylinkového čaju alebo citrónu Ora - obed, pozostávajúci zo šalátu z červenej repy a inej zeleniny, dochutený miso dresingom.
Suroviny na dresing: 2 polievkové lyžice pasty miso nájdete v obchodoch bio polievková lyžica sójovej omáčky s nízkym obsahom soli, polievková lyžica ryžového octu, polievková lyžica mirin sladkého ryžového octu - nájdete v obchodoch biologická polievková lyžica, lyžicu sezamového oleja a lyžicu rastlinného oleja.
Suroviny na šalát: polovica citrónovej šťavy, vhodná veľkosť červenej repy, vhodná detoxikačná diétna repa, malý očistený kel, mrkva, 2 reďkovky, pár listov rukoly, 10 nasekaných surových mandlí.
Príprava: na zálievku dajte všetky ingrediencie cez mixér, okrem olejov, ktoré sa postupne pridávajú do zmesi. Šalátové ingrediencie sú nakrájané na požadovanú veľkosť a ochutené citrónovou šťavou a miso omáčkou.
Čas - šošovicová paštéta s lieskovými orieškami pozri recept na 2. deň Čas - filet z lososa v kokosových vločkách top Detoxikačná diéta užitočná pri detoxikačnej diéte Zima je pre detoxikačnú diétu dosť ťažké obdobie, dodržiavajte diétu, ako je kniha, hlavne kvôli nízkym teplotám, vďaka ktorým sme viac chamtiví a nútime nás jesť stále dôslednejšie, udržiavať konštantnú teplotu tela.
Ale keď jeme veľa detoxikačnej stravy, strácame zo zreteľa skutočnosť, že prichádzame o veľké množstvo energetickej detoxikačnej diéty, ktorá je presne spojencom silného imunitného systému, a preto sme v chladnom období náchylnejší na vírusy dýchacích ciest.
Tu je 8 tipov, ktoré ponúka výživový poradca Alejandro Junger na zvládnutie detoxikačnej diéty: detoxikačná diéta. Noste teplé oblečenie z prírodných materiálov, ako je bavlna, ktoré pokožke dýcha, ale zároveň sa potíte, čo uľahčuje proces detoxikácie.
Doma noste ponožky alebo prezuvky, pretože teplo tela sa stráca najmä končatinami.
Poriadne rozšľaháme v mixéri. Šalát s marinovaným tekvicovým šalátom: - g salámy - g dusenej tekvice - 1 lyžica olivového oleja - 2 strúčiky cesnaku.
Vezmite si horúce kúpele alebo predĺžené sprchy, aby ste sa udržali v teple. Pite veľa bylinkových čajov.
Ak je to možné, choďte do sauny. Väčšina telocviční má teraz také miestnosti. Večer si namiesto ovocného džúsu alebo studeného zeleninového smoothie vyberte horúcu kuraciu alebo morčaciu polievku.
Ak máte krb, využite ho naplno a uvoľnite okolo seba svoju myseľ a telo. Aj keď je vhodné obliecť sa husto a potiť sa, niekedy môže dávka extrémneho chladu detoxikáciu urýchliť.
Nemusíte sa trápiť týždne, môžete si z času na čas vyčistiť telo jednodňovou detoxikačnou diétou a efekt bude lepší.
Na dodržanie tejto rady sú najvhodnejšie ruské liečivé kúpele, ale ak nemáte dubový sud v životnej veľkosti, stačí si urobiť kúpeľ, v ktorom ste posypali soľou, kvetmi harmančeka, levanduľou, obligátom alebo valeriánom. Najdôležitejší aspekt: voda by nemala byť horúca, ale len mierne teplá a trvanie špliechania by malo trvať na detoxikačnej diéte v trvaní najmenej 30 minút.