Aký typ pokožky máte a ako sa o ňu staráte

Starostlivosť o pokožku začína správnou identifikáciou typ pleti máš.

Typy pleti sú geneticky dané a predstavujú prirodzenú kombináciu troch faktorov:

obsah vody (je zodpovedný za pružnosť a pohodlie pokožky);
obsah lipidov (zodpovedný za výživu a jemný vzhľad pokožky);
úroveň citlivosti (je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky). [1]

Osoba môže mať mastnú, suchú, zmiešanú alebo normálnu pokožku. Výber najlepších produktov a postupov prispôsobených typu pokožky je základom starostlivosti o zdravie pokožky a spomalenia procesu starnutia.

Normálna pokožka

Ak máte tento typ pokožky, znamená to, že póry pokožky sú sotva viditeľné a tvár je žiarivá, hladká, ružová bez nedokonalostí (akné, čierne bodky alebo cysty). Normálna pokožka má primerané množstvo vody a je elastická. Na jeho úrovni existuje zdravá rovnováha medzi tvorbou kožného mazu a výmenou buniek. [1]

Normálna pokožka je skôr ideálny a vyskytuje sa u niekoľkých dospelých. Je menej pravdepodobné, že človek bude mať normálnu pokožku po celý život, pretože pokožka sa mení v závislosti od mnohých faktorov (napríklad vek, podnebie, hormonálne zmeny, stres, pobyt na slnku). Všeobecne sa tento typ kože vyskytuje u detí a mladých ľudí, ktorí ešte nedospeli do dospievania.

Tu je niekoľko normálne vlastnosti pokožky:

Na konci dňa tvár nie je ani suchý, ani mastný.
Jej tvár je veľmi pár liniek alebo vrások.
Nie sú tam žiadne škvrny hnedá alebo červená na pokožke.
Póry pokožky nie sú neviditeľné, ale ani nevynikajú.
Problémy s tukom alebo suchom, ktoré sa vyskytujú zriedka, je možné ľahko vyriešiť.
Výrobky na mastnú pleť sú príliš suché na použitie a výrobky na suchú pokožku sú príliš krémové a mastné.
Nevyžaduje čistenie prebytočného tuku.

Odporúčania pre normálnu starostlivosť o pokožku

Aj ľudia s normálnou pokožkou sa musia o seba starať a predchádzať problémom.

Vyberte si výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré nevysušujú, nepoškodzujú kolagén a nepoškodzujú vonkajšie ochranné vrstvy pokožky.
Používajte jemné a prírodné produkty.
Aplikujte hydratačnú masku dvakrát mesačne, aby bola pokožka zamatovo hebká a stimulovaný krvný obeh.
Používajte krém na opaľovanie.
Dodržujte vyváženú stravu, aby bola vaša pokožka mladá a zdravá.

Suchá koža

Ak máte tento typ pleti, sú kožné póry takmer neviditeľné. Koža nezadržiava vodu a nie je elastická. Pokožka je matná, drsná a s červenkastými škvrnami, vráskami alebo podráždením. Suchá pokožka môže byť niekedy normálna. Vo vážnejších situáciách sa suchá pokožka olupuje, krváca a má svrbenie.

Tvár veľmi ťažko vysychá, keď je vystavená úpalu alebo vetru, nízkym teplotám, oteru alebo niektorým liekom. Suchá pokožka môže byť tiež dôsledkom genetických faktorov alebo faktorov starnutia. Mydlá, sprchovacie gély, kúpele a horúce sprchy môžu odstrániť prírodné oleje pokožky (mazu) a nechať ju suchú. V neposlednom rade môže trenie a poškriabanie zhoršiť suchú pokožku a spôsobiť silné svrbenie a zápal, ktorý môže viesť k infekciám. [1], [2], [4], [7]

Odporúčania pre starostlivosť o suchú pokožku

Udržujte teplotu v dome na príjemnej úrovni v lete aj v zime.
Používajte prírodné čistiace prostriedky na pokožku.
Tvár si umyte teplou vodou, nie horúcou. Po umytí a pred nanesením make-upu naneste hydratačný krém bez obsahu alkoholu.
Aplikujte hydratačný krém niekoľkokrát denne. Krém je nevyhnutný pri liečbe suchej pokožky, pretože rekonštituuje hydro-lipidový film pokožky, ktorý v nej zadržiava vodu.
Ak máte veľmi suchú pokožku, čistite ju iba raz denne, večer. Ráno si tvár opláchnite studenou vodou.
Počas noci naneste mastný a kompaktný krém, ktorý zabráni dehydratácii pokožky.
Nepoužívajte antibakteriálne mydlá.
Zabráňte treniu alebo poškriabaniu pokožky. Po umytí pokožku jemne osušte.
Vyhýbajte sa dehydratácii spôsobenej požívaním alkoholu a pri nadmernom potení pite veľa vody.
Ak pocítite svrbenie na tvári, priložte si studené obklady.
Používajte jemný a mastný čistiaci prostriedok, ktorý zvlhčuje pokožku, a pre oblasť okolo očí sa rozhodnite pre špeciálny čistiaci prostriedok.
Aby ste sa chránili pred slnečnými lúčmi, použite krém s ochranným faktorom nad 30.
Dodržujte stravu bohatú na rybí olej, zeleninu, ovocie a jogurt. Na zvlhčenie pokožky vypite najmenej dva litre vody denne. [3], [4], [6]

Zmiešaná pokožka

Zmiešaná pokožka je najbežnejším typom pokožky, ktorá sa vyskytuje u žien. Ak máte tento typ pokožky, póry sú rozšírené a máte tendenciu k tvorbe čiernych bodiek. Zmiešaná pokožka je väčšinou mastná a žiarivá v centrálnej oblasti tváre (zóna T, tj čelo - nos - brada) a na ostatných miestach sucho. Je to spôsobené tým, že v oblastiach okolo nosa, brady a na čele je viac aktívnych žliaz, ktoré vylučujú tuk. Na zmiešanej pokožke tak môžu byť súčasne vrásky a vyrážky alebo akné a suchá pokožka.

Zmiešaná pokožka je založená na nerovnováhe vo výrobe a distribúcii lipidov (v dôsledku hormonálnych a genetických faktorov). [1]

Ďalšia príčina môže súvisieť s výrobkami, ktoré používate na čistenie pleti. Teda tie, ktoré obsahujú dráždivé látky, môžu stimulovať produkciu tuku v T-zóne a môžu vysušiť pokožku na zvyškoch tváre. Ak použijete príliš mastné zvlhčovače, môžete si upchať póry.

Odporúčania pre kombinovanú starostlivosť o pleť

Pretože zmiešaná pokožka má suché aj mastné miesta, musíte pre každú oblasť použiť iné výrobky na starostlivosť o pokožku. Preto používajte tekuté gély na vstrebávanie tuku z T-zóny a zvlhčovacie krémy alebo krémy na ďalšie suché oblasti tváre. Ak máte na oblasti tváre akné alebo čierne bodky, ošetrite správne iba túto oblasť.
Používajte jemný čistiaci prostriedok bez dráždivých látok a parfumov. Umyte si tvár čistiacim prostriedkom rozpustným vo vode, aby ste zabránili podráždeniu a vysušeniu pokožky.
Nepoužívajte tuhé mydlá, pretože sú dráždivé.
Vyberte si tonikum, ktoré neobsahuje alkohol, hamamel, mentol, éterické oleje ani príchute.
Rozhodnite sa pre exfoliant, ktorý obsahuje kyselina salicylová alebo kyselina glykolová, minimalizovať a upchávať póry a ničiť baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné.
Ak je pokožka okolo očí veľmi suchá, naneste na citlivú pokožku sérum alebo hydratačný krém.
Na ochranu pred slnečným žiarením použite krém s ochranným faktorom nad 15.
Vyberte si výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú antioxidanty a zmäkčovadlá.
Rozhodnite sa pre a makeup čo najprirodzenejší aby pokožka dýchala.
Jedzte potraviny bohaté na vitamíny, zinok a selén, aby ste sa vyhli vráskam.

Mastnú pleť

V tomto prípade sú póry rozšírené, pokožka je matná, lesklá, hustá, s čiernymi bodkami a pupienkami. Póry sú viditeľnejšie v nose, brade a na čele. V mnohých prípadoch chronická mastná pokožka vedie k rozšíreniu pórov až k hojnému rozšíreniu čiernych bodiek, pupienkov, iných škvŕn a nedokonalostí. Kožný tuk sa môže meniť zo dňa na deň, v závislosti od slnka, vetra, ročného obdobia a počasia. Mazové žľazy produkujú nadbytočné lipidy a keď sa dotknete tváre, na koncoch prstov môžete vidieť stopu tuku. Tvár po vyčistení chvíľu žiari a potom sa opäť mastí. Make-up netrvá veľmi dlho, pretože sa vstrebáva alebo sa šíri, keď sa tuk dostane na povrch pokožky. Dievča vyzerá ako vosk.

Mastná pokožka je spôsobená hyperaktivitou mazových žliaz, ktoré produkujú viac oleja, ako je potrebné, v dôsledku puberty alebo inej hormonálnej nerovnováhy, stresu, antibiotík, pôsobenia tepla alebo nadmernej vlhkosti. Diéta nie je významným faktorom, ktorý môže ovplyvniť tento typ pleti. [1], [5]

Výrobky na starostlivosť o mastnú pokožku majú za cieľ absorbovať prebytočný tuk, zabrániť vzniku čiernych bodiek a pupienkov a stimulovať uzavretie pórov.

Odporúčania pre starostlivosť o mastnú pleť

Udržujte svoju pokožku čistú pomocou teplej mydlovej vody alebo čistiaceho prostriedku.
Ak spozorujete, že časté umývanie spôsobuje podráždenie tváre, použite sťahujúce tampóny.
Používajte iba kozmetiku na báze vody alebo bez tukov. Vyvarujte sa dráždivým.
Aj keď máte pocit, že kozmetika obsahujúca mentol, citrón alebo eukalyptus je povzbudzujúca, neodporúča sa ich používať, pretože pokožka môže byť ľahko podráždená.
Nepoužívajte kozmetiku, ktorá obsahuje zmäkčujúce zložky alebo prísady vyplňujúce póry. Môžu spôsobiť mastnejšiu pokožku a môžu upchať póry.
Používajte skôr krémy a krémy v tekutom stave, gély a séra, ako husté, veľmi krémové a tuhé produkty.
Pre čistý používajte jemný čistiaci prostriedok bez parfumácie a arómy, rozpustný vo vode. Čistenie sa vykonáva dvakrát denne, najlepšie ráno a večer.
Zvoľ jedno tonikum bez alkoholu, ktorý obsahuje antioxidanty a zložky stimulujúce bunky. Znížením zápalu sa pokožka zahojí, póry sa zmenšia a z tváre zmizne nadbytočný tuk. Takto sa vyhnete upchávaniu pórov.
píling je to nevyhnutný čistiaci prostriedok, pretože mastná pokožka má na povrchu silnú vrstvu odumretých buniek. Po exfoliácii sa upchaté póry zmenšia a tvár bude na dotyk hladšia. Najefektívnejšie produkty na píling mastnej pokožky obsahujú kyselinu salicylovú, vynikajúcu zložku, ktorá exfoliuje vnútro pórov, stimuluje odbúravanie nadmerného množstva tuku. Kyselina salicylová je tiež dobrým protizápalovým prostriedkom, zmierňuje podráždenie a pomáha spomaliť tvorbu kožného mazu.
Často nanášajte hlinenú masku.
Vyberte si nízkotučnú stravu a vyhýbajte sa stresu. [5]

Poznanie typu pokožky vám pomôže pri správnom a zdravom výbere produktov starostlivosti o tvár. Pre zdravú a krásnu pleť, bez ohľadu na to, aký typ pokožky máte, nezabudnite, že je dôležité piť dostatok vody, denne si umyť a zvlhčiť tvár, vyhýbať sa silnému slnečnému žiareniu a cigaretovému dymu.