CSID Čo sa stane Doktor Diéta so závermi polievok, čajov a iných démonov - operácia
Zámerne som nepísal o tom, čo som robil za posledných 5 dní. Z dvoch dôvodov som chcel vyvodiť niekoľko jasných záverov (najdôležitejší záver: že dokážem odolať kuchárskym pokušeniam) a predstaviť vám cenové pomôcky v misii zameranej na detoxikáciu a chudnutie.
Stále som spomínal, že som sa v tejto misii rozhodol počúvať hlas tela. Takže som sa rozhodol pre tekutú stravu, ale moje telo sa tejto myšlienke príliš nepáčilo, a tak som z aspoň jedného z troch jedál urobil jedlo zeleninové alebo ovocné.
Neviem komu mám poďakovať, ale Už nemám chuť na sladké! Uvedomujem si, že krémové polievky (vyrobené z mnohých druhov zeleniny) dokážu uspokojiť túžbu po sladkom.
V prvej časti dňa sa snažím jesť ovocie. Banán je veľmi užitočný ako raňajky, ak je k nemu hrsť ORECHY (tu nájdete výhody orechov).
Kávu som nahradil instantným hráškom (obsahuje inulín, prírodné prebiotikum, pomáha aj pri chudnutí, stimuluje vývoj mikroflóry v črevách).
Ráno a večer pijem čaj s ganodermou (zázračná huba, ktorá sa nazýva „rastlina mladosti“ a pomáha pri detoxikácii).
Keď ma začnú nudiť klasické polievky, jem jedlo gazpacho (tradičná studená polievka v Španielsku).
Jem jedenkrát do týždňa avokádo (reguluje chuť do jedla, má dobré tuky, ktoré poskytujú kardiovaskulárnu ochranu, udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou).
Začal som chodiť Yogilates (kombinácia jogy a pilatesu). Účinky vám poviem po skončení prvého predplatného.
Môžem urobiť mapu najlepších polievok v Bukurešti.
Schudla som 1,5 kg.
Odolal som trom vysokokalorickým hodom. Áno, je to možné!
Včera som zjedol polovicu prírodný jogurt a pripadalo mi to nesmierne slané. (Spomínam, že sa snažím znižovať množstvo soli v strave. Takže chuťové poháriky majú iné signály, ak sa vzdáme spracovaných potravín, údenín, sladkostí.
Pijem minimálne dva litre týždenne boršč, Rumunský likér plný cností (je to prírodné tonikum). Borščová kúra má pre telo očistnú úlohu. Obsahuje minerály (vápnik, horčík, fosfor) komplex vitamínov B, vitamín C..
Boršč je tiež užitočný v prípade kocoviny, anémie, bronchitídy, pomáha udržiavať zdravie hrubého čreva, srdca. Pri diétach sa odporúča kúra s borščom po dobu 10 dní. Predtým, ako vložíte do nákupného košíka, pozorne si prečítajte štítok. Vyberte si varianty s prírodnými ingredienciami (voda, pšeničné otruby, sladová múka).