Aký víkend! Alebo
Antti
spí na palubnej pohovke
Raz ročne vás naša spoločnosť pozýva na valné zhromaždenie. V súčasnosti zamestnáva viac ako 600 zamestnancov z celého Nemecka. Som tam už takmer 5 rokov a okrem „domáceho stretnutia“ v Düsseldorfe som sa nikdy nezúčastnil.
Tento rok sa stretnutie konalo v Berlíne a ja som samozrejme bol pri tom, pretože som žil v Berlíne v rokoch 2000 až 2003 a naučil som sa milovať mesto.
Čo môžem povedať, akcia bola dobre zorganizovaná. Dobré, tesné stretnutia a fantastické večerné akcie. V sobotu večer sme sa ocitli v skvelej lokalite priamo na Spréve. Dobré jedlo, skvelá klubová hudba, atmosféra bola skvelá.
Prvýkrát som sa asi po 5 rokoch na tanečnom parkete cítil fantasticky. Pivo tieklo, nálada sa zvyšovala, začal som skákať, toľko energie zo mňa chcelo von. Bohužiaľ, väčšina energie chcela uniknúť mojimi nohami a to bol okamih, keď som z výskoku dopadol na tanečný parket.
Dobré, čisté pristátie, žiadne krútenie členkom, žiadna chôdza. Iba som pristál čistý na oboch nohách. Celých 113 KG tlačí za zlomok sekundy. ľavá metatarzálna kosť praskla pod tlakom.
Teraz ležím tu na gauči s odliatkom, ktorý ide pod koleno, váži asi 20 kg (plsť) a bude to robiť ďalšie 4 týždne, ležať, skákať po byte a znova ležať. Občas jemná striekačka na trombózu a je to.
Už dnes mi je z toho zle.
Poskakovať, leňošiť, všetko je vyčerpávajúce, len ísť na toaletu? Pripravte si kávu v kuchyni?
Máte nejaké tipy, ako používať obsadenie? Všimli ste si niečo, čo sa možno nebudem učiť ďalšie dva týždne? Napríklad ako môžem schudnúť pomocou sadry? Z dlhodobého hľadiska toto ťažké telo určite nebudem ťahať rukami
Baldachýn
asimilovaný
Pred 2 rokmi som si tiež zlomila členok. 3mesačná posteľ už bola nesmierne zlá. Bohužiaľ vám nemôžem dať žiadne tipy, až na to, že si možno vezmete fľašu, aby ste sa vycikali do postele, aby ste nemuseli tak často vstávať
Chudnutie je ťažké. Ovocná strava?
Stalo sa vám to MY? Týždeň som aj na práceneschopnosti. Sklenené dvere mi stáli, našťastie, zasiahnuté iba moje pravé predlaktie, ale ako pravák je to tiež zlé. Príďte naozaj v pohode, keď zrazu uvidíte, ako z vašej ruky vystrekuje 30 cm fontána krvi.
Uzdravte sa skoro ^ ^
Jogibear
asimilovaný
S tipmi bohužiaľ nemôžem pomôcť.
| Dobrá rekonvalescencia |
Madam
Milé horské čiapky
je užitočné používať kancelársku stoličku s kolieskami. Ľahko sa tak prechádzate po byte - môžete sa odtlačiť svojou zvukovou nohou - a môžete si tiež preniesť nejaké veci z miestnosti A do miestnosti B na kolenách.
Antti
spí na palubnej pohovke
@Vordack
3 mesiace.
Som obsluhovaný po 24 hodinách
Bol som práve u chirurga a povedal, že to MUSÍ byť operované. Poďme teda do inej nemocnice.
Budem sa jedného dňa musieť starať o mobilný internet?.
Ďakujem za vaše želania zotavenia!
A v tomto okamihu môj úprimný obdiv k ľuďom, ktorí sú sami a majú nohu v sadre. Bez manželky by som asi nič nezvládol.
Pozdrav od slabocha Anttiho
gisqua
je tu opäť častejšie
majster remeselník
Leták na krátke vzdialenosti
Mmh, momentálne pomáha iba silový tréning na ruky/hornú časť tela, aby ste mohli svoju celkovú váhu lepšie prenášať na barlách.
Nepoužívajte hneď najťažšie činky (intenzita cvikov cca 30 - 65%), preto cvičíte 3 - 5 tréningových jednotiek v rozsahu 20 - 25 opakovaní 3 - 4 krát týždenne. Medzi jednotkami si urobíte 2 - 3 minútovú prestávku.
V opačnom prípade upravte svoje stravovacie návyky tak, že budete navždy sedieť/ležať, aby ste aspoň nepriberali. Skákaním okolo spálite tiež pár kalórií, tak šup!
Aby som medzi jednotlivými miestnosťami preniesol šance, môžete si zavesiť na krk nosnú tašku, za chvíľu by som jedol a pil v kuchyni, pokiaľ nemáte v dome ochotný personál.
Klobásová víla
patrí do súpisu
Prajeme vám tiež skoré uzdravenie
Wurstfee & Magic
Nadprirodzenosť
A teraz?
Baldachýn
asimilovaný
Potom už však nemusí niesť svoju váhu rukami
Ďakujem, že som jeden z tých, ktorí to zvládli sami 3 mesiace
Časom som automaticky schudla, pretože som automaticky jedla menej.
Madam
Milé horské čiapky
Viem to tak dobre!
Som pred 32 rokmi násilne sklonil.
Ale keďže som pretiahol všetky šľachy v kĺboch, takmer nič iné sa nestalo. Šľachy, ktoré držali iba jeden nerv na nohe, boli pretiahnuté cez 40 cm s tým výsledkom, že som mal dva roky ochrnutie nôh .
Potom pred 12 rokmi - skočil som zo schodov (15:00) - vždy po 5 krokoch naraz (aj keď som od prvej trhliny nemal naozaj poriadne zovretý nohu - ale po 20 rokoch som to veľa vynahradil) a Bolo len príliš veľa krokov. Šľacha to tak videla a vzdala som sa, keď som udrela.
Že niečo také bolí, je jasné.
Ale ani agresívne čakanie vôbec nepomohlo a keď som nasledujúci deň (10:00) išiel do nemocnice, noha bola čierna od modriny až do polovice dolnej časti nohy.
„Och, ty prídeš naozaj skoro !: Smokin“ začudoval sa lekár .
Najskôr sádrový odliatok a ochladzujte, až kým modrina nezmizne, potom bolo heslom op.
50 m od ambulancie k autu - to ma odviezlo - stále si PRESNE pamätám. polhodina.
A potom až do štvrtého poschodia - s barlami a sadrou z Paríža. Nie je vtipné! 1 hodina. Ponuka nechať sa uniesť pre mňa absolútne neprichádzala do úvahy.
Je skvelé, keď máte okolo seba ľudí, ktorí vám pomáhajú.: kiss Ale existujú situácie, kedy ľudia musia vidieť, ako si môžu čo najviac zachovať svoju nezávislosť.
Verte mi (a mal som taký polrok), trvalo mi týždeň, kým som sa pohyboval so starými barlami tak, že nebolo badať nijakú enormnú rýchlosť. (Mimochodom, nesmierne posilnil ramenné svaly - vždy musíte vidieť pozitívum)
Bolo veľa ľudí, ktorí mi radi pomohli a chceli by urobiť viac. Ale presne to ma napoly zbláznilo!
Chcel som si sám zohnať pohár vody a nikoho sa nepýtať/neposielať.
Ako tí Myslieť si existuje - potom spotrebujete viac, ako skonzumujete (ak sa nenecháte okolím nadmerne kŕmiť/rozmaznávať)
Potom automaticky chudnete (ako Vordack - čoskoro sa uzdravíte, aj vy: bozk ! - povedal) - alebo aspoň nie príliš A Cvičíte svaly, ktoré práve potrebujete.
vkusný návrh je tiež úžasný - batoh, tašky, koše. pozorne si prezeráš veci, ktoré môžeš ľahko sedieť.
Takže drahí „slabíci“ (slabíci sú neopodstatnená Rumjammerer) - Nemyslím si, že ste naozaj jeden!
Sami robíte niečo proti tejto protivnej, zjavne hmatateľnej bezmocnosti!
A uvidíte, aké je to skvelé, Čo Budete to môcť urobiť za týždeň. Neviete si to dnes predstaviť.
A to a pomoc svojich blízkych majte v hlave, ako to už teraz robíte .