Aký vplyv má fajčenie na ekzémy?

Je dobre známe, že fajčenie nie je zdravé. Ako fajčiar však máte tiež výrazne vyššie riziko vzniku neurodermatitídy. Ohrozené sú najmä deti fajčiacich rodičov a nenarodené deti, ktorých matky počas tehotenstva používajú cigarety. Pozorovania veľkých skupín fajčiarov ukazujú, že konzumácia cigariet môže byť spúšťačom nástupu alebo zhoršenia už existujúceho ekzému. Riziko ochorenia je preto pre fajčiarov päťkrát vyššia ako pre nefajciarov.

Ako fajčenie poškodzuje vašu pokožku

Tabakový dym ovplyvňuje vašu pokožku rôznymi spôsobmi:

Pri pohľade priamo na mnohých fajčiarov sa urýchľuje starnutie pokožky. Nikotín a ďalšie látky obsiahnuté v cigarete štiepia kolagén a elastín v pokožke a spôsobujú zúženie krvných ciev zníženým prietokom krvi do pokožky.
Ďalším negatívnym účinkom fajčenia je to zhoršené hojenie rán. Mechanizmy sú narušená nová tvorba kolagénu, nedostatočný prísun kyslíka do pokožky, tiež tu poruchy obehu, ako aj celková inhibícia imunitného systému.
Tabakový dym vyvoláva zápalové reakcie a je takým spúšťačom kožných ochorení ako napr Ekzém, Psoriáza, akné, palmoplantárny ekzém a zhubné nádory kože.

Detské atopické choroby a fajčenie

Keď fajčíte, aktívne sa rozhodnete poškodiť svoje zdravie. Toto rozhodnutie sa však prijíma pre deti v maternici a deti fajčiacich rodičov. Ak tieto deti vyrastajú v prostredí, v ktorom sa konzumuje nikotín, existuje približne trojnásobné riziko pasívneho fajčenia. Ekzém ochorieť. Tiež pravdepodobnosť astma stúpa. Ak mladí pacienti už trpia príznakmi, zapálená pokožka sa v dymovom prostredí hojí podstatne horšie ako v nefajčiarskej domácnosti. Deti majú právo vyrastať v zdravom prostredí.

Prestať fajčiť - ale ako?

Možno budete chcieť prestať a dokonca ste sa o to pokúsili - ale bez úspechu? Určite v tom nie ste sami. Nebojte sa získať podporu s vhodným sprievodom alebo sa porozprávajte so svojím lekárom a predovšetkým vyhľadajte výmenu s inými postihnutými osobami.

Tipy, ako sa pripraviť na ukončenie:

Sledujte chvíle, keď si vezmete cigaretu, a v prípade potreby si urobte poznámky
Nezačnite prestávať v stresovom období, vytvára to ďalší stres
Poznačte si dôvody, prečo chcete prestať fajčiť, a plachtu použite ako motivačnú pomôcku vo chvíľach, keď môžete byť „slabí“
Poskytnite viac relaxácie prostredníctvom autogénneho tréningu, jogy, meditácie, prechádzok v prírode, hudby alebo čohokoľvek iného, čo je pre vás dobré
Zahrňte rodinu a priateľov a požiadajte o podporu
Dajte si cukrík alebo žuvačku bez cukru, aby ste mali svoje ústa „obsadené“.
Urobte slávnostný rituál, ktorým sa rozlúčite s cigaretou, oslávte ju náležite, aby ste tento strih zvnútornili.
Myslite vopred na „pohotovostný plán“, myslite na situácie, v ktorých by ste mohli relapsovať a akú stratégiu potom môžete prijať

Rozmaznávajte svoju pokožku stresovanou fajčením

Väčšina bývalých fajčiarov zistila, že sa pokožka po určitom čase bez fajčenia viditeľne zlepšuje. Môžete však tiež podporiť proces regenerácie:

Pite dostatok vody
Dbajte na uvedomelú stravu: Vedzte, ktoré vitamíny sú obzvlášť dobré pre vašu pokožku?
Pravidelne doplňujte kyslík na čerstvom vzduchu
Starajte sa o svoju pokožku každý deň základným opravným krémom
Ušetrené peniaze ukončením fajčenia investujte do návštevy kozmetičky