Aký vplyv má MESIAC na spánok Zdá sa, že muži sú LUNATICI viac ako ženy!
Autor: Cătălina Curceanu/Dátum uverejnenia: 07-12-2014 01:12
Aký vplyv má Mesiac na spánok? Nedávna štúdia ukazuje, ako fázy mesiaca ovplyvňujú trvanie a kvalitu spánku. Spln skracuje spánok a znižuje jeho kvalitu. Muži sú postihnutí viac ako ženy - sú viac „náladoví“. Pôvod tohto javu je však dosť záhadný.
Spal si dobre minulú noc? Čo včera večer? A 6. novembra - ako ste sa vyspali? 6. november bol spln - ak ste mali problémy so spánkom, mali by ste vedieť, že nie ste ojedinelým prípadom! Nie ste ani šialenci, ani ... upíri. Mesiac je ten, ktorý ovplyvňuje spánok! Vyplýva to z výsledkov nedávnych štúdií, ktoré brali vážne možný vplyv splnu na nočný odpočinok.
Zdá sa, že väčšina z nás trpí, keď Mesiac svieti na oblohe a zaplavuje nás svojím bielym a bledým svetlom. Vedci zo švédskej univerzity v Göteborgu študovali počas spánku 47 dobrovoľníkov: zaznamenávali ich mozgovú aktivitu a ďalšie charakteristiky súvisiace so spôsobom spánku. Štúdia sa uskutočňovala niekoľko nocí vrátane nocí v splne. Aký bol záver? Trvanie spánku v noci úplňku sa skrátilo asi o 20 minút; navyše študenti nemali problém zaspať a kvalita spánku bola nižšia ako za tmavých nocí.
Ďalšia štúdia uskutočnená vo Švajčiarsku ukazuje, že v noci úplňku zaspávame o 5 minút neskôr - počas tejto doby ideme spať čakajúc na Santa Ene. Fáza hlbokého spánku je znížená asi o 30% a znižuje hladinu melatonínu, hormónu podporujúceho spánok.
Je to chyba väčšieho množstva svetla vstupujúceho do okien?
Odpoveď je nie - zmeny spánku nemajú nič spoločné so zvýšeným množstvom svetla v noci úplňku. To sa potvrdilo vzhľadom na to, že obidve vyššie opísané štúdie sa uskutočňovali v miestnostiach bez okien: takže dobrovoľníci, ktorí sa zúčastňovali štúdií spánku, nemali viditeľnosť na Mesiaci. Ďalším zaujímavým výsledkom je výsledok, ktorý ukazuje, ako sú muži na tento druh javov citlivejší ako ženy: sú to tí, ktorí trpia viac zaspávaním a celkovou dĺžkou spánku. Akoby v nás pracovali akési biologické hodiny súvisiace s Mesiacom a bez ohľadu na to, či Mesiac vidíme alebo nie, pôsobia na telo.
Predpokladá sa, že vznik tohto javu súvisí s dávnou minulosťou ľudí. Prvým ľuďom hrozilo nebezpečenstvo v noci úplňku, pretože ich predátori ľahšie identifikovali. Bol by tak vyvinutý interný mechanizmus, ktorý uľahčuje a skracuje spánok za ľahkých nocí; noci, kedy by akýkoľvek pohyb mohol predstavovať nebezpečenstvo. Naši vzdialení predkovia to nemali vôbec ľahké - nebyť obdarení extrémnymi fyzickými silami, museli vyvinúť mechanizmy, ktoré ich chránia a pomáhajú im prežiť. Medzi nimi je aj tá, ktorá súvisí so spánkom. Skutočnosť, že muži sú postihnutí viac ako ženy, možno vysvetliť skutočnosťou, že boli viac vystavení nebezpečenstvu, pretože lov často trval niekoľko dní - noci v splne boli teda nebezpečnejšie pre mužov ako pre ženy.
Konkrétny spôsob, akým by tento mechanizmus mohol pôsobiť, nie je známy: nie je známe, ako je náš organizmus synchronizovaný s Mesiacom. Máme špecifické receptory? Cítili ste gravitáciu Mesiaca? Alebo niečo iné úplne?