Aký vplyv má zima na tukovú pečeň
Mastné ochorenie pečene je charakterizované akumuláciou nadbytočného tuku v pečeni. Môže za to nezdravá strava, ale aj sedavý životný štýl.
Počas zimy môže mať tukové ochorenie pečene pre pacienta nepriaznivý vývoj, a to z niekoľkých dôvodov.
Najskôr v zime zmeníme náš denný režim a kvôli nízkym teplotám a iným poveternostným faktorom trávime viac času doma s menej aktívnym životným štýlom ako v horúcom období. Už vieme, že sedavý životný štýl podporuje hromadenie tukových zásob v pečeni.
So zimnými prázdninami tiež prichádza rad kulinárskych pokušení, vďaka ktorým upadáme do pokušenia. U pacientov so steatózou pečene je zakázané jesť tučné mäso, ktoré sa nachádza v jedlách ako „bravčová almužna“, ale tiež mleté bravčové mäso zo sarmale alebo hovädzieho šalátu s dostatkom majonézy a cozonacu. Všetky tieto jedlá špecifické pre zimné prázdniny zhoršujú steatózu pečene a zhoršujú stav pečene.
Hladiny cholesterolu tiež úzko súvisia so steatózou pečene. Štúdie v tejto oblasti preukázali, že sa líšia v závislosti od ročného obdobia, čo zaznamenáva nárast v chladnom období. Presná príčina vysokých hladín zimného cholesterolu nie je známa, zdá sa však, že nedostatok slnečného žiarenia a nedostatok vitamínu D prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu.
Záverom možno povedať, že počas zimy sa tukové ochorenie pečene zhoršuje a škody spôsobené týmto stavom sa môžu stať dokonca trvalými - keď dôjde k fibróze pečene.
Ako bojovať proti steatóze pečene (a) v chladnej sezóne
Tu je niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať, ak nechcete zhoršovať steatózu pečene, dokonca s ňou chcete bojovať túto zimu:
- Cvičte každý deň - choďte von, najmä cez deň, keď je slnko na oblohe, a cvičte. Prechádzky v parku, jogging alebo akékoľvek iné vonkajšie športové aktivity budú mimoriadne prospešné pre vašu pečeň, ale aj celkovo pre vašu pohodu. Ísť na klzisko, sánkovať sa a bojovať s Bulharmi možno považovať za športové aktivity, pretože to vyžaduje vaše telo z fyzického hľadiska.