Aký vysoký prírastok hmotnosti je normálny v tehotenstve
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je normálny. Váhová krivka počas tehotenstva sa mierne zvyšuje v prvých týždňoch, ale zvyšuje sa s každým týždňom tehotenstva. Čo však robiť s kolísaním hmotnosti a ako zvládnuť chute na jedlo? Vyvážená strava je často riešením.
Aký vysoký prírastok hmotnosti je normálny v tehotenstve?
Všeobecne je však nárast tehotenstva celkom normálny. To, koľko priberá žena počas tehotenstva, sa líši od ženy k žene. Prírastok hmotnosti je v prvých týždňoch tehotenstva pomalý. Po prvých troch mesiacoch má embryo obvykle iba asi 100 gramov.
V nasledujúcich mesiacoch sa mení metabolizmus, telo si vytvára zásoby a transportuje veľkú časť výživných látok k dieťaťu. Približne od 21. týždňa tehotenstva (SSW) priberá, až kým nedosiahne svoju pôrodnú hmotnosť medzi tromi a štyrmi kilogramami.
Nielen nenarodené dieťa prispieva k priberaniu na váhe počas tehotenstva, placenta, plodová voda a zadržiavanie tuku a vody sa odrážajú aj na váhovej krivke počas tehotenstva. Až 16 kilogramov prírastku hmotnosti počas tehotenstva sa považuje za normálne.
Čo robiť s výkyvmi hmotnosti počas tehotenstva?
V počiatočných štádiách tehotenstva môžu namiesto stabilného prírastku hmotnosti dochádzať k výkyvom hmotnosti, napríklad keď tehotné ženy vracajú častejšie. Mierne kolísanie hmotnosti sa všeobecne považuje za neškodné.
Príliš veľký prírastok viac ako dva kilogramy týždenne môže mať za následok veľkú nadváhu dieťaťa a Gestačný diabetes príčina. Kolísanie hmotnosti nadol by mal lekár takisto vyšetrovať intenzívnejšie. Ak žena schudne viac ako okolo 20. týždňa tehotenstva alebo ak váha stagnuje, lekár bude musieť objasniť príčiny, aby nedošlo k nadmernému zásobeniu nenarodeného dieťaťa.
Ako najlepšie zvládnuť chute na jedlo?
Stravovacie návyky počas tehotenstva sa môžu zmeniť. Chute na jedlo sú však často znakom toho, že hladina cukru v krvi je nízka. Potom pomôže sústo do jablka alebo zdravý chlieb. Odporúča sa tiež vyvážená, zdravá strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatkom nesladených nápojov. Menšie jedlá tiež pomáhajú predchádzať výskytu chutí na jedlo, aby sa zabránilo nadmernému priberaniu počas tehotenstva.
Prečo je nezdravé príliš priberať počas tehotenstva?
Značný prírastok hmotnosti viac ako 20 kilogramov počas tehotenstva môže naznačovať komplikácie. To isté platí pre rýchly prírastok hmotnosti jeden kilogram týždenne počas tehotenstva. V rámci pravidelných kontrol sa u lekára kontroluje hmotnosť matky a dieťaťa.
Ak nárast dlhšiu dobu stagnuje, môže to viesť k spomaleniu rastu dieťaťa. Ak je prírastok hmotnosti počas tehotenstva príliš vysoký, možné následky zahŕňajú vysoký krvný tlak alebo otravu z tehotenstva (gestóza).