Aký zdravotný problém skrýva túžbu po čokoláde Evenimentul Zilei
Autor: NicolaeOprea/Dátum uverejnenia: 13-02-2015 14:02
Je nás veľa, ktorí často túžia po čokoláde alebo sladkostiach všeobecne. Tieto chute môžu skrývať niektoré nedostatky v tele.
Chuť na jedlo je spôsob, akým naše telo signalizuje, že v tele chýbajú určité látky, a odosielanie takýchto „správ“ má úlohu obnoviť rovnováhu minerálov, vitamínov alebo energetickej hladiny tela, tvrdí odborníčka na výživu Shona Wilkinson pre časopis Hello!
Počas jedla stúpa hladina cukru v krvi a uvoľňuje sa inzulín. Ak sa spotrebuje rafinovaný cukor, rýchlo sa dostane do krvi a spôsobí nerovnováhu a telo uvoľní viac inzulínu, aby zvládlo tento rýchly rast. Akonáhle sa toto množstvo inzulínu uvoľní, vaša hladina cukru v krvi klesne. Ale pretože sa uvoľnilo toľko inzulínu, hladina cukru príliš poklesne a čoskoro sa znova objaví potreba konzumovať čokoládovú tyčinku. Čím viac sladkostí sa skonzumuje, tým viac chutí, vysvetľuje odborník na výživu, ktorý cituje agentúra Agerpres.ro
Zdravé raňajky s bielkovinami a sacharidmi (napríklad omeleta z ražného chleba) a zelenina po celý deň pomáhajú udržiavať stály prísun cukru v krvi, odporúča odborník.
Na potlačenie chute na cukor sa odporúča jesť jedlá bohaté na chróm - minerál, ktorý pomáha udržiavať hladinu inzulínu v rovnováhe a udržuje popoludňajšiu chuť na niečo sladké.
Ďalšou túžbou po jedle, ktorú väčšina ľudí zažíva každý deň, je čokoláda, ale v skutočnosti to, čo chceme a potrebujeme, je horčík, ktorý chýba v každodennej strave asi 80% ľudí.
Naše odporúčania
Podľa meteorológov bude medzi 20. novembrom 12:00 - 21. novembrom 17:00 zrážkovou oblasťou…
Gerovital - viac ako 50 rokov skúseností proti starnutiu Gerovital nesie dedičstvo…