Akým produktom by sa mali ženy vyhnúť v každodennej strave

mali

Ženy sú všeobecne považované za vysoko selektívne. A táto schopnosť vyberať tie najlepšie šperky, šaty, topánky, parfumy, mužov, školy a kurzy pre deti atď. musí obsahovať jedlo z každodennej stravy.

Dôvody, prečo musíme robiť inteligentné výbery, sú veľa a silné: nezdravé voľby predčasne starnú, vážne ochorejú a priberajú ...

Tu je teda 5 kategórií výrobkov (ťažko sa dá nazvať jedlom ...), ktoré ženám pri častej konzumácii veľmi ubližujú, a preto by sa im mala denná strava vyhýbať.

Okrem toho môže opakovaná konzumácia vo veľkých množstvách urýchliť aterosklerotický proces, tj ukladanie tuku vo vnútri krvných ciev, v dôsledku prítomnosti nasýtených tukov živočíšneho pôvodu v salámoch.

  1. Vyprážané jedlá. Či už hovoríme o hranolkách, slimákoch, fašírkach alebo výrobkoch rýchleho občerstvenia, všetko, čo je vyprážané, znamená varenie na oleji pri vysokých teplotách.

Food Standards Agency (FSA) upozorňuje, že vyprážanie potravín pri teplotách nad 120 ° C zvyšuje zloženie akrylamidu, ktorý je karcinogénny. Podľa odborníkov majú slamené zemiaky a hranolky najvyššiu hladinu akrylamidu. Najčastejšie zasiahnutými orgánmi sú podľa štúdií žlč, pečeň a hrubé črevo.

  1. akým
    Cukor    . Cukor, všadeprítomný vo veľkých množstvách v sladkostiach, sýtených a energetických nápojoch, je priamo zodpovedný za kilá navyše, predčasné starnutie, cukrovku ...

Vedecky dokázané, že konzumácia cukru je návyková.

Okamžitou reakciou mozgu na cukor je pocit pohody sprevádzaný okamžitým účinkom na zvýšenie chuti do jedla. Aj keď má cukor okamžitý upokojujúci alebo euforický účinok, z dlhodobého hľadiska spôsobuje, že sú spotrebitelia podráždení a depresívni. Horšie však je, že cukor má na telo zničujúci účinok, pretože je „zlodejom“ výživných látok. Telo využíva svoje vlastné zdroje vápnik, horčík, chróm, meď a vitamíny skupiny B na neutralizáciu cukru v krvi.

  1. občerstvenie. Okrem priemerne 400 kalórií na 100 g, občerstvenie, ako sú krekry, tyčinky, hranolky atď. obsahujú prebytočnú soľ, ktorá spôsobuje zadržiavanie vody, čo sa často prejavuje opuchom rúk a nôh.

Okrem stravovacieho návyku na výkrm spôsobujú občerstvenie v priebehu času hypertenziu kvôli vysokému obsahu solí. Okrem toho sú plné škodlivých chemikálií, dokonca aj na štítku výživy: glutaman sodný (karcinogénny), identické prírodné arómy (napr. Umelé), farbivá, aspartám atď.…

Zdravý život do vysokého veku si vyžaduje, milé dámy, veľkú starostlivosť o to, čo každý deň jeme. V tomto zmysle je systematické vyhýbanie sa škodlivým potravinám kľúčom ku kráse a siluete až do vysokého veku.

Teraz vylúčte zo svojej každodennej stravy alkohol, klobásy, vyprážané jedlá, cukor a občerstvenie a za čo najkratší čas bude vašu pohodu sprevádzať strata pár kilogramov ...

Laura Ene, diabetička, lekárka v odbore primárnej starostlivosti, výživa a metabolické chorobyKlinika výživy KiloStop