Šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou »Tak dobrý a rýchly

Vonku je horúco a nikto nechce variť. Prečo sedieť v kuchyni, keď si môžeme vychutnať pivo na terase alebo prechádzku v parku? Preto šalát funguje perfektne - v kuchyni nestrácame príliš veľa času a berieme si tiež svoj podiel vitamínov.

Suroviny na šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou

Ingrediencie na šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou boli vypočítané pre štyri osoby. Ak si chcete časť uvariť sami, použite asi 200 g kuracích pŕs a pridajte menšie množstvo zeleniny.

jogurtovou

prísady

  • Keď vkladáte výrobky do košíka, skontrolujte nákupný zoznam
  • 700 g kuracích pŕs LaProvincia
  • 1 hlávkový šalát
  • 4 paradajky
  • 4 uhorky
  • 1 zväzok zelenej cibule
  • 250 g jogurtu
  • 1 bochník chleba
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica medu
  • olivový olej
  • 1 lyžica horčice dijon
  • Parmezán
  • ocot
  • bazalka
  • soľ
  • korenie

Ako pripraviť šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou

Na prípravu tohto šalátu nemusíte mať skúsenosti kuchára. Je rýchlo vyrobený a môžete si ho vychutnať vonku. Všetko, čo musíte urobiť, je postupovať podľa nasledujúcich krokov:

1. Kura uvaríme:

  • Umyte a nakrájajte na kocky 700 g kuracích pŕs LaProvincia .
  • Dajte mäso do misy, dodal olivový olej, bazalka, soľ a korenie .
  • Dobre premiešajte a rozohrejte panvicu na ohni.
  • Vložte kurča do panvice a nechajte ho piecť 20 minút alebo do hneda.
  • Kuracie prsia vyberte z panvice a nechajte ich vychladnúť.

mäsom

2. Pripravte krutóny

  • strihať 1 bochník chleba v malých kockách.
  • Smash 2 strúčiky cesnaku .
  • Roztlačený cesnak zmiešajte s lyžicou olivového oleja, soľou a korením.
  • Kúsky chleba namažte získanou omáčkou.
  • Krutóny smažte 5 minút alebo do chrumkava.

jogurtovou

3. Pripravte zvyšok ingrediencií

  • Zeleninu dobre umyte.
  • Lámať listy z 1 hlávkový šalát .
  • Kotlety 1 zväzok zelenej cibule .
  • strihať 4 paradajky v stredne veľkých kockách.
  • strihať 4 kastrţa plátky.

jogurtovou

4. Je čas urobiť obväz

  • Zmiešať 250 g jogurtu s 1 polievková lyžica dijonskej horčice, 1 polievková lyžica medu a 1 polievková lyžica octu .
  • Pridajte soľ, korenie a trochu bazalky.

omáčkou

5. Pripravte šalát

  • Zeleninu navrstvíme do veľkej misy.
  • Pridajte kuracie prsia.
  • Na vrch položíme dresing a pridáme krutóny.
  • Nakrájajte niekoľko tenkých plátkov Parmezán a preložte ich cez šalát.

mäsom

Náročnosť prípravy

Šalát sa ľahko pripravuje. Ako riad potrebujete:

  • Chopper,
  • nôž,
  • misa,
  • panvica,
  • šalátová misa,
  • lyžica.

Čas varenia s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou

  • Kuracie prsia uvaríme za 20 minút.
  • Zvyšok surovín pripravíme za 10 minút.
  • Večierky, v kuchyni, celkom 30 minút.

Šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou: Tipy na podávanie

  • Šalátový dresing je možné namiesto octu pripraviť s citrónovou šťavou.
  • Pre extra chuť môžete pridať čerstvú bazalku alebo petržlenovú vňať.
  • Môžete pridať kocky syra, kukuričné ​​zrná, vykostené olivy.
  • Okrem hlávkového šalátu môžete pridať rukolu, leurd a špenátové listy.

Vhodné tesnenia

  • Krutóny môžete nahradiť palicou. Pred podávaním ho zohrejte na panvici.
  • Šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou, vždy dobrý.
  • Vo vašom letnom menu nie je núdza o tento šalát. Je plný chutí a konzistencie.
  • Môžete ho konzumovať kedykoľvek počas dňa, v kancelárii alebo doma, s pohárom studenej vody s citrónom.

Šalát s kuracím mäsom a jogurtovou omáčkou, dobrý v parku

Šalát vložte do misy s pokrievkou a vychutnajte si jeho chuť na lavičke v parku alebo na pikniku.