Aldi zoznamy na chudnutie Diéta s jedlom zo zľavy
„Aldi Weight Lists“ je kniha pre všetkých, ktorí chcú znížiť svoju váhu, ale nie obsah svojich peňaženiek. Autori podávajú prehľad rôznych diét a hovoria, ktoré zľavnené produkty sú vhodné pre ktorú metódu chudnutia, vrátane hotových jedál.
Rozhodnutie schudnúť je rýchlo urobené, ale implementácia zvyčajne zlyháva. Diéty v praxi často zlyhávajú, pretože sa nemôžu aplikovať priamo na potraviny, ktoré sa nachádzajú aj v supermarkete za rohom. Ak chcete schudnúť, nemusíte kupovať drahé výrobky, lacné jedlá sú rovnako vhodné pre diétu, hovoria Werner Eschenbek a Susanne Wendel. Vo svojej knihe „Aldi Weight Lists“ obaja autori hodnotia všetky produkty zľavňovača podľa ich vhodnosti pre najobľúbenejšie diéty od nízkych sacharidov, nízkych tukov, glykemického indexu až po glykemickú záťaž. Vďaka praktickému systému semaforov môžu čitatelia rýchlo nájsť správne produkty a zistiť, či ich možno nájsť v rade Aldi-Süd alebo Aldi-Nord.
Šikovný sprievodca je jasne štruktúrovaný: od raňajkového kútika, trvanlivých predmetov až po občerstvenie medzi nimi. Všetky výrobky sú hodnotené z hľadiska rôznych diét. Dokonca aj hotové výrobky môžu byť podľa autorov integrované do požadovanej stravy. Na začiatku knihy sú stručné informácie o rôznych diétach a vysvetlenie toho, ktorý výživový koncept je pre koho najvhodnejší. Podrobne je vysvetlené, ktoré potraviny majú dobrý alebo menší obsah s nízkym obsahom tukov, nízkym obsahom sacharidov a glykemickým indexom. Čitateľ sa navyše dozvie, čo môže bez zlého svedomia konzumovať a čo si treba vychutnať iba príležitostne.
Kniha má 96 strán a je dostupná za 6,95 eura.