Koľko kalórií sa spáli v saune

Mnoho ľudí sa po saunovaní cíti oveľa ľahšie ako predtým. Dôvodom je samozrejme to, že pri saunovaní stratíte asi dva litre tekutín a vaše telo je detoxikované. Kalórie sa však nespália nadmerne. Denný pobyt v saune je okolo 150 kalórií, netreba to však podceňovať. To je polovica kalórií, ktoré spálite pri jazde na bicykli približne 30 minút.

kalórií

Samotná sauna nie je vhodná na chudnutie. Pravidelným používaním však pomáha posilňovať imunitu, cítiť sa vo svojom tele príjemnejšie a prispieva aj ku krajšej pokožke. Ak chcete trvale schudnúť, mali by ste si vložiť aj dva až tri „dni fitnes“, spolu so saunovaním týždenne, nič nestojí v ceste zdravému a krásnemu telu (za predpokladu, že sa stravujete primerane dobre).

Po ukončení sauny nezabudnite na stratu tekutín, najlepšie vo forme vody alebo izotonických nápojov!

Nie sú žiadne komentáre

Máte otázku alebo názor na článok? Podeľte sa o to s nami!