Aleluja diéta

George Malkmus

  • Pastor George M. Malkmus vytvoril stravu Aleluja na základe toho, o čom sa domnieva, že by bola ideálnou stravou, ktorú by Boh mal pre ľudí v nebeskej záhrade. Opisuje, že strava je zložená z Pánových prírodných jedál, ktoré sú plné živých enzýmov, ktoré vyživujú bunky a dodávajú telu skutočnú energiu.

Pastor George M. Malkmus vytvoril stravu Aleluja na základe toho, o čom sa domnieva, že by bola ideálnou stravou, ktorú by Boh mal pre ľudí v nebeskej záhrade. Opisuje, že strava sa skladá z Pánových prírodných jedál, ktoré sú plné živých enzýmov, ktoré vyživujú bunky a dodávajú telu skutočnú energiu.

George Malkmus tvrdí, že sa liečil z rakoviny dodržiavaním tejto diéty, ale zdá sa, že neexistuje žiadny lekársky záznam, ktorý by to dokázal. Existujúce informácie ukazujú, že utrpel infarkt a vysoký krvný tlak a že na zvládnutie svojich zdravotných problémov používal lieky.

Základy stravy Aleluja

Táto strava je v podstate vegánska, založená na surovej strave. Základné pokyny na jeho dodržanie sú jednoduché: jedzte 85% surového jedla a 15% vareného jedla. Porcia vareného jedla sa zvyčajne skonzumuje na konci večerného jedla.

Pri diéte Hallelujah sa odporúča vynechať ranné jedlo a konzumovať iba petržlenovú šťavu a čerstvú zeleninu. Pre tých, ktorí prechádzajú zo štandardnej stravy, sú ponúkané alternatívy raňajok, ktoré zahŕňajú potraviny ako šalát z čerstvého ovocia, celozrnné výrobky, mandľové mlieko a obilné klíčky mandľového masla.

Mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, kofeín a alkohol sú prísne zakázané.

Hallelujahova diéta tiež zahŕňa použitie množstva doplnkov, ako je BarleyMax, ktoré sa predávajú na webovej stránke Hallelujah Diet.

85% stravy
• Surová zelenina a čerstvé zeleninové šťavy.
• čerstvé ovocie (nie viac ako 15% dennej stravy).
• Surové orechy, orechové maslo alebo arašidy a semiačka.
• Osivové klíčky.
• Sušený ovos.
• Olivový olej, ľanové semienko a avokádový olej.

15% stravy
• Dusená, varená alebo grilovaná zelenina.
• Biele zemiaky, sladké zemiaky alebo dusené alebo pečené tekvice.
• Varená fazuľa a príbuzné fazule, ako napríklad lima, obličky, pinto atď.
• Celozrnný chlieb, cestoviny a hnedá ryža.
• Sójový syr, ryžové mlieko a malé množstvo bio masla a majonézy.
• Med, melasa, karobový prášok, javorový sirup (v malom množstve).
• Bylinkový čaj, náhradky kávy na báze obilnín, konzervovaného ovocia a zeleninových štiav.

Raňajky
• Mrkvová a zelená zeleninová šťava (2/3 mrkvy a 1/3 zelenej zeleniny) a ľanové semiačka

Obed
• BarleyMax, potom po 30 minútach porcia surového jedla, šalátu alebo čerstvého ovocia

Olovrant
• Mrkvový a zelený zeleninový džús (2/3 mrkvy a 1/3 zelenej zeleniny), po ktorom nasleduje zmes surových potravín

Večera
• BarleyMax potom na 30 minút veľký zelený šalát s rôznymi druhmi surovej zeleniny a vlašských orechov, pečenými sladkými zemiakmi, celozrnnými výrobkami, cestovinami alebo sendvičom so zeleninou na celozrnnom chlebe.

Večerné občerstvenie
• Čerstvé ovocie alebo časť jablkového alebo hruškového džúsu.

Ak chcete, je možné obedy a večere obrátiť, pokiaľ jedno z jedál obsahuje varené jedlo a celkové množstvo vareného jedla nepresahuje v priebehu dňa 15%.

Odporúčania pre cvičebný program

Cvičenie sa odporúča ako súčasť vyváženého životného štýlu ako na zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale aj pre všeobecné zdravie všeobecne. Je chválené ako metóda vylučovania toxínov z tela.

Tieto cviky sa dajú použiť v spojení s alelujovou diétou.
Ak užijete všetky doplnky odporúčané v programe, náklady na stravu sú približne 2 000 dolárov ročne.

• Mnoho ľudí nachádza krátkodobé výhody tejto diéty.
• Vysoký obsah zeleniny dodáva telu antioxidanty a vlákninu a je spojený so zníženým rizikom kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
• Táto diéta s nízkym obsahom tukov môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
• Diéta zvyšuje úroveň povedomia o riziku, ktoré pri bežnej strave predstavujú spracované potraviny.

• Biblický princíp, ktorý stojí za diétou, je diskutabilný, pretože existuje myšlienka, že pre všetkých existuje dokonalá strava.
• Väčšina ľudí pravdepodobne nebude mať rada tento štýl stravovania.
• Vedecké výživové vysvetlenia.
• Mnoho dlhodobých vyznávačov stravy malo problémy, vrátane závažných výživových nedostatkov, straty svalového tonusu, túžby po zakázaných potravinách, chronickej únavy, depresií a predčasného starnutia.

Aj keď to môže byť z krátkodobého hľadiska prospešné pre detoxikáciu tela, diéta Hallelujah má príliš nízky obsah bielkovín a iných základných živín, aby sa dala považovať za životaschopnú alternatívu k podpore dlhodobej zdravej výživy. Tí fyzicky aktívni, ako aj tí, ktorí majú zažívacie ťažkosti alebo chronické choroby, sa rýchlo dostanú do krízy bielkovín, ktoré denne potrebujú.

Malkmus propaguje niektoré myšlienky, ktoré nie sú podporené súčasnými poznatkami o výžive, a dôkazy, ktoré prináša na podporu svojich teórií, sú svedectvá tých, ktorí dodržiavajú stravu, spravidla po krátkej dobe.

Ak hľadáte zdravý dlhodobý prístup k chudnutiu, diéta Hallelujah sa neodporúča.

5 diét so zaručenými výsledkami odporúčaných Supereva.ro

Fórum, kde s potešením komentujeme a navzájom sa podporujeme