Alergický na slnko, ktorý by sa mal báť prvých slnečných lúčov Lemberger Zeitung
Prečo sa na jar pokožka stáva červenou, šupinatou a začne ju svrbieť
Jarné UV lúče sú veľmi aktívne. Môžu spúšťať alergie, pretože naša pokožka už na ňu nie je v zime zvyknutá zo slnka. A ako výsledok - vyrážka, odlupovanie, začervenanie, svrbenie. Pre viac informácií o alergii na slnku (фотодерматите) dermatológ hovorí Darji Pятковская.
Príčiny alergií
Fotodermatitída spôsobuje zvýšenú citlivosť na UV žiarenie. Hlavným stimulom tejto choroby - priame slnečné svetlo. Prvý dôvod alergie - oslabený imunitný systém, v dôsledku ktorého klesá ochranná funkcia pokožky a nie je schopná adekvátne reagovať na UV svetlo, to znamená produkovať ochranný pigment metionín. Okrem toho zvýšená citlivosť pokožky na slnečné žiarenie môže naznačovať ochorenia vnútorných orgánov - pečene alebo nadobličiek. K nedostatku alebo nadbytku vitamínu PP (kyseliny nikotínovej) v tele môže dôjsť aj pri fotodermatitíde. Preto sa oplatí jesť s mierou jedlá obsahujúce niacín: zemiaky, pečeň, pohánka, huby, paradajky, repa.
Prvé jarné slnko môže spôsobiť fotodermatitídu
Riziková skupina
Obyvatelia miest sú náchylní na zvýšenú citlivosť na slnečné žiarenie častejšie ako ostatní. Z dôvodu znečistenia ovzdušia, zlého životného prostredia, nesprávnej stravy, stresu imunitného systému pre občanov, najmä na jar, veľmi uvoľnene. Preto je také dôležité tráviť v tomto ročnom období ďaleko od mesta viac času v prírode.
Malo by sa tiež pamätať na to, že fotodermatitída je náchylnejšia na blondínky svetlej pleti ako iné. Mali by ste obmedziť svoj pobyt pod jasným jarným slnkom a nosiť čiapku s dáždnikom, ktorá poskytuje tieň.
Nízkokalorické diéty, ktoré do zoznamu nezahŕňajú bielkovinové jedlá, môžu tiež spôsobiť nadmernú citlivosť pokožky na slnečné žiarenie.
Do skupiny rizika patria aj ľudia, ktorí neustále užívajú určité lieky. Napríklad hormonálna antikoncepcia, antibiotiká môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivá na jarné slnko.
Prispieva k rozvoju fotocitlivosti a niektoré kozmetické výrobky obsahujú kyselinu boritú, kyselinu salicylovú, fenol. Rúž obsahuje látku eozín, krémy s hormonálnymi účinkami môžu tiež spustiť slnečné alergie.
Prvé slnečné lúče môžu byť nebezpečné a pre malé deti ešte nie sú vyvinuté - rovnako ako obranná reakcia pokožky.
Ako sa chrániť pred sezónnymi alergiami. Pozri si náš príbeh:
Prevencia фотодерматита
Nemali by ste sa teda skrývať pred jarným slnkom, pretože telo plní vitamínom D, potrebným na posilnenie imunitného systému, pre zdravé zuby a kosti. Takže sú potrebné prechádzky vzduchom. Pred vyrazením však nezabudnite používať pleťové krémy s ochrannými UV filtrami. Čím svetlejšia je pokožka, tým vyšší je stupeň ochrany - 20, SPF 30. Na jar sa musia pravidelne používať ochranné krémy, aj keď za oknom hmla alebo oblaky - stále prúdia viac ako polovica slnečných lúčov. Venujte zvláštnu pozornosť nosu - na slnku je vždy prvý, kto sa začervená.
Ak sa už objavila alergia vo forme začervenania a podráždenia, musíte s ňou bojovať. Na upokojenie pokožky je možné pripraviť obklady z listov bielej kapusty, najemno nakrájaných jabĺk, zemiakov alebo uhorky. Dobre pite vitamín E. Keď sa fotodermatitída nazýva ochorenie pečene alebo nadobličiek, môže pomôcť iba lekár, ktorý zvolí správnu liečbu.
Diéta pre pokožku
Aby sa pokožka nestala obeťou slnečných útokov na jar a v akomkoľvek inom ročnom období, mala zdravú farbu, musí sa o ňu starostlivo starať. A to nielen pomocou kozmetiky. Hlavné látky, ktoré robia pokožku zdravou - vitamíny A, E, C, ako aj kremeň, zinok, omega-3 mastné kyseliny a selén. Preto denná strava musí obsahovať potraviny, ktoré obsahujú tieto prvky. Zdroj vitamínu A potrebný na prirodzenú obnovu pokožky, pečeň, paprika, mrkva, marhule, kapusta, taraxacum officinale, špenát a melón. Vitamín E, potlačte škodlivé účinky slnečného žiarenia, obsahuje v semenách slnečnicový olej, mandle, broskyne, paradajky, špargľa a avokádo.
Zdroje vitamínu C, уменьшаюlichего počet voľných radikálov spôsobených výdatným slnkom, - brokolica, červená repa, kapusta, čerešne, papriky. Kremeň, ktorý je nevyhnutný pre pružnosť pokožky, nájdete v uhorkách, cibuli порее, fazuli, hrášku, jahodách, mangu, zeleri, špargle a rebarboru. Zinok riadi obsah tuku v pokožke; nachádza sa v ustrice, zázvoru, vajciach a pšenici. Omega-3 mastné kyseliny sú zodpovedné za obnovu, zvlhčenie a pružnosť pokožky. Nachádzajú sa v lososových, slnečnicových a olivových olejoch. Selén znižuje riziko rakoviny kože a chráni vás pred škodlivými účinkami UV lúčov. Zdroje selénu - pšenica, losos, tuniak, cesnak, vajcia, hnedá ryža, celozrnný chlieb.
Pripomeňme, že predtým sme písali o produktoch, ktoré v žiadnom prípade nie je nemožné zohnať si ráno.