Alergie, intolerancia a tehotenstvo ›Harmonické stravovanie

A zrazu sa všetko zmení ... Práve som si naplánoval cestu do New Yorku a ďalšie projekty, potom si ráno urobím test, pretože moja menštruácia zjavne meškala a výsledok je tehotný! Vytúžené dieťa, ale stále akosi prekvapujúce. Na druhej strane nemôžete skutočne plánovať deti! Potreboval som teda nejaký čas, aby som si na túto novú rolu zvykol, a tak blog a podcast museli zostať pozadu.

Tehotenstvo a intolerancia histamínu, fruktózy a sorbitolu a alergie

Výsledok obrátil môj život naruby. Naozaj som nebol vôbec pripravený! Antihistaminiká som stále brala pravidelne a zatiaľ som neužila nijakú kyselinu listovú. Bol som dosť unesený, čím som prekonal môj histamínový hlavne, potom som vzal z lekárničky tablety s kyselinou listovou, ktoré vlastne vždy išli, a večer ďalšiu pseudoalergickú reakciu s typickými kardiovaskulárnymi problémami. Sanitka a preč do nemocnice, pretože som spočiatku nemohol užiť svoje obvyklé antihistaminikum, pretože v aplikácii na lieky počas tehotenstva (embryotox) bolo klasifikované ako sivé. Bohužiaľ, spočiatku v nemocnici veľa nezmohli. Najmä preto, že v 5. týždni tehotenstva nebolo skutočne jasné, či všetko dobre dopadlo. Poskytli mi aspoň antihistaminikum kompatibilné s tehotenstvom a dostatok vody a relatívne rýchlo som sa opäť cítila lepšie.

Ale to ma strašne vystrašilo a začal som znova jesť veľmi pedantne s nízkym obsahom histamínu a predovšetkým som sa vyhol všetkému, čo mi nebolo bezpečné.

Táto príhoda mi nakoniec ukázala, že jednoducho nemôžem tolerovať určitú prísadu. Kyselina askorbová, askorbylpalmitát a všetko, čo s tým vzdialene súvisí. Reagujem tam a tušil som, že je to dosť násilné, pseudoalergické. Netuším prečo! Myslím si, že som to dokázal dostatočne dlho tlmiť, pretože som bol trochu chránený antihistaminikom, ktoré som užíval pomerne pravidelne.

Tehotenstvo s geneticky podmienenou intoleranciou histamínu a rôznymi alergiami, ako aj intoleranciou fruktózy a sorbitolu, ach ako to môže fungovať.

Život s alergiami a intoleranciami počas tehotenstva

Nasledujúce riadky popisujú moje osobné skúsenosti! Nie som lekár ani kvalifikovaný ekotrofológ! Ak máte podozrenie na intoleranciu alebo alergiu, obráťte sa na svojho lekára a ak ste tehotná, tiež na svojho gynekológa a poraďte sa s ním o ďalších krokoch, najmä ak chcete užívať doplnky výživy.!

Funguje to celkom dobre! Od tohto incidentu som nemal také závažné pseudoalergické reakcie, ktoré by odôvodňovali návštevu sanitky v sanitke.

Ako každú budúcu matku, aj mňa trápia známe sťažnosti na tehotenstvo, ktoré ma, našťastie, zaťažujú iba v malom rozsahu.

Opäť sa vyskytli dve menšie pseudoalergické reakcie, kde som bol trochu príliš odvážny a predávkoval som sa jedlom obsahujúcim histamín. A druhýkrát som vyskúšal jablkovú omáčku, ktorá bola s guavou a nepýtal sa ma prečo, ale ani guava nefunguje! Rýchly tlkot srdca, ktorý sa objavil krátko po konzumácii, bol pre mňa jasným znamením, že to radšej nechám s guavou.

Trochu ma však viac trápi intolerancia na fruktózu a sorbitol. Pretože samozrejme, aby dieťa dostávalo dostatok vitamínov, jem opäť viac ovocia, na ktoré nie som alergická, ale ktoré má, bohužiaľ, veľa fruktózy alebo sorbitolu. Takže teraz som opäť o niečo opatrnejšia. Mango každé ráno nedopadne, bohužiaľ, dobre.

Čo teda môžete robiť, ak plánujete otehotnieť alebo ste už tehotná?

Je dôležité vopred si zistiť, čo je príčinou vašej histamínovej intolerancie! Vo vzťahu k alergii na nikel už o tom mám veľmi podrobný prehľad položky kde si môžete prečítať o možných príčinách. Myslím si, že okrem nerovnováhy v črevnej flóre (príliš veľa baktérií tvoriacich histamín) je jednou z najbežnejších príčin skrytá alergia. Môže to byť alergia na domáci prach alebo peľ. Alebo skutočná alergia typu 1, ktorá je vyvolaná jedlom a opakovane spúšťa v tele histamín.

Nie vždy musí byť vyvolaná najsilnejšia reakcia, alergický šok! Takéto alergie sú často spojené s nejasnými gastrointestinálnymi ťažkosťami, ako je plynatosť, nevoľnosť, hnačky po jedle. Opuch jazyka alebo pier alebo pocit mravčenia v krku krátko po jedle sú veľmi jasnou indikáciou. Preto len málokedy dôjde k záveru, že gastrointestinálne ťažkosti môžu naznačovať aj skutočnú alergiu a nemusí nutne ísť iba o podráždené črevo.

U mňa je to tak. Ak sú alergie iba veľmi slabé alebo sa vyskytuje skrížená alergia, ktorá sa bohužiaľ nedá testovať v krvi alebo na koži, môj gastrointestinálny systém reaguje celkom jasne a ukazuje mi, že niečo nie je v poriadku. Naposledy to bola cvikla. Po jeho konzumácii som vždy dostal silné bolesti žalúdka a čriev a neskôr plynatosť, ako aj známe pseudoalergické reakcie môjho kardiovaskulárneho systému (palpitácie a niekedy vysoký krvný tlak). S podozrením na mimomaternicové tehotenstvo a akútnym slepým črevom týždeň po vyšetrení som bola späť u lekárov. Ale všetko je v poriadku. Vošiel som teda dovnútra a vytriedil som všetko, čo mohlo byť príčinou. A skutočne, potom, čo som vynechal veľmi chutnú červenú repu a chren, sa príznaky rýchlo vyriešili.

Denník výživy a sťažností je pre mňa vždy nápomocný, aby som presne pochopil, aký môže byť vinník.

Jesť v harmónii Tehotenstvo s alergiami a intoleranciou

Diéta a doplnky pri alergiách a intolerancii počas tehotenstva

Momentálne som v 26. týždni tehotenstva a moja pôrodná asistentka mi nedávno povedala, ako dobre som svoju intoleranciu doteraz zvládla. Dieťa sa vyvíja dobre. Dbám na vyváženú stravu a snažím sa jesť všetko s mierou, na čo nemám alergiu. Patrí sem aj niekoľko potravín bohatých na nikel. Bohužiaľ sa mi nedarí získať všetky výživné látky, ktoré dieťa potrebujeme. Preto je pre mňa kontrolovaná suplementácia spôsob, ako kompenzovať nedostatky, pričom ma podporuje môj gynekológ a rodinný lekár.

Momentálne ma trápi fyziologický nedostatok železa, pretože dieťa je stále väčšie a väčšie a potrebuje veľa železa na krvotvorbu.

Odkedy viem, že som tehotná, nechávam si každých 8 - 12 týždňov nechať na vlastné náklady skontrolovať určité vitamíny a hodnoty krvi. Kvôli genetickému nedostatku DAO je obzvlášť dôležitý vitamín B6 a hodnota DAO. Na začiatku som mal dosť nedostatku B6, telo potrebuje tento vitamín aj na syntézu diamínoxidázy (DAO), enzýmu, ktorý štiepi histamín.

Počas tehotenstva placenta pravdepodobne produkuje veľmi veľké množstvo od druhého trimestra tehotenstva. Moje DAO teraz prehnane stúplo. A mám pocit, že preto znesiem aj potraviny, ktoré majú mierne vyšší obsah histamínu, napríklad paradajková omáčka alebo mandarínka. Aj tak všetko s mierou!

Hodnota železa sa vypláca preventívne od zdravotnej poisťovne od druhého trimestra tehotenstva.

Po konzultácii s lekármi dopĺňam železo prírodným vitamínom C z čerešne aceroly, aby sa lepšie vstrebával, tiež pravidelne komplex vitamínov B s aktivovanou kyselinou listovou a B6, vitamín D3 a horčík. Trvalo istý čas nájsť kompatibilné výrobky bez prísad, ako je askorbylpalmitát, kukurica alebo zemiakový škrob. Všetky látky, na ktoré reagujem pseudoalergicky. Musel som niečo hľadať, ale niečo je!

Inak sa snažím jesť čo najvyváženejšie s množstvom dobre znášanej zeleniny, ovocia s mierou a dobre plniacich sacharidov, tukov a bielkovín, tiež živočíšneho pôvodu. Vegánska a vegetariánska strava v mojom prípade jednoducho nie je možná z dôvodu mnohých intolerancií. Čo ma veľmi mrzí. Z etických dôvodov sa preto snažím konzumovať iba produkty, ktoré sa vyrábajú lokálne a ekologicky, pokiaľ je to možné.

Príprava na pôrod

Teraz ide o objasnenie toho, ako môže pôrod prebiehať! Spočiatku som veľmi chcela mať cisársky rez. Po niekoľkých diskusiách, v ktorých som dokázala vyriešiť aj svoje obavy, som sa teraz rozhodla pre prirodzený pôrodný proces a čoskoro sa na to spolu s partnerom pripravím špeciálnou dýchacou technikou.

Včas som sa dohodol na predbežnom rozhovore v nemocnici, v ktorej chceme rodiť. Dohodol som sa so svojím dermatológom, že môžeme dostať akékoľvek lieky, ktoré by predtým mohla nemocnica podať do krvi. Bohužiaľ, kvôli alergiám a intolerancii histamínu nie sú možné všetky lieky, ktoré sa podávajú počas pôrodu!

Vďaka tejto intenzívnej príprave som sa pri pôrode cítila veľmi bezpečne a posilnená. A naozaj sa teším, keď konečne budem môcť držať naše dieťa v náručí. Do tej doby by to malo rásť a silnieť a budem ho podporovať všímavým životným štýlom.

S pozdravom Rike

Referencie:

Leták z diéty s nízkym obsahom histamínu v spoločnosti SIGHI:

Tu som pre vás zostavil viac kníh o alergiách a intolerancii na nikel.

Zobraziť | Moje odporúčania

Železná taška (odkaz na partnera Amazon)
Šťava Acerola (odkaz na partnera Amazon)
aktivovaná kyselina listová (odkaz na partnera Amazon)
Vitamín B12 (odkaz na partnera Amazon)
Komplex vitamínu B (odkaz na partnera Amazon)
Komplex vitamínu B (odkaz na partnera Amazon)
Vitamín B 6 (odkaz na partnera Amazon)
Magnézium (odkaz na partnera Amazon)
Vitamín D3 a K2 (odkaz na partnera Amazon)

Táto stránka obsahuje reklamu vo forme pridružených odkazov spoločnosti Amazon. Partnerský odkaz je propagačný odkaz. Ak kliknete na reklamu označenú bodkou, budete automaticky presmerovaní na samostatnú stránku na Amazone. Ak si kúpite niečo cez odkaz, dostanem ako Účastník partnerského programu Amazon od Amazon EU za túto malú províziu a môže tak kompenzovať náklady na môj blog, ktorý pre vás píšem vo svojom voľnom čase. Ak chcete podporiť moju prácu, som rád. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady! Odporúčané produkty si vyberám s veľkou opatrnosťou a väčšinou ich používam sám. Ďakujem pekne!

Jedzte v pravidelnom bulletine

Ak chcete byť v budúcnosti informovaní o nových blogových príspevkoch z Essenu rýchlejšie, zaregistrujte sa a získajte môj bezplatný bulletin. Nájdete registráciu a informácie o mojom bulletine tu .