Alergie z ajurvédskej perspektívy - Novinky Maharishi Ayurveda Europe

Tento záznam bol zverejnený 15. februára 2019 spoločnosťou MAV-Europe .

Blíži sa jar ... So začiatkom novej sezóny dochádza v prírode k mnohým zmenám. Tešíte sa na rozkvitnuté lúky a sladké vône alebo sa bojíte myšlienky na kontakt s prírodou, peľom & Co., pretože ste alergický a bojíte sa sennej nádchy, vodnatých a svrbiacich očí, opuchnutých slizníc alebo dokonca dýchavičnosti a zápalu priedušiek? Takmer každý tretí Nemec bude v priebehu života postihnutý alergiou - ľahkou alebo ťažkou.

Čo je to vlastne alergia z ajurvédskeho hľadiska, ako vzniká a prečo niektorí ľudia reagujú obranne na látky, ktoré sú neškodné, ale telu cudzie, ako napríklad peľ alebo chlpy zvierat - a iní nie? Čo Ájurvéda odporúča na prevenciu a čo môžu postihnutí urobiť? Na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa ajurvédy a alergií pre vás sme odpovedali s indickým Vaidya Dr. Hovoril Saurabh Sharma.

Čo stojí za alergiou z ajurvédskeho hľadiska?

Alergické príznaky sú už podrobne popísané v jednom zo starodávnych základných textov ajurvédy, Charaka Samhita. Ich najvyššie obdobia majú alergiu na peľ na jar a začiatkom leta, keď v prírode prevláda Kapha. Alergie ako senná nádcha, alergia na peľ a alergická astmatická bronchitída sú zároveň príznakmi Kaphy, to znamená, že v tele nachádzame ich nadbytok.

Ájurvéda nevníma alergiu ako chorobu, ale ako fyzickú reakciu na cudziu časticu.

Vysvetliť to jednoducho a jasne. Napríklad keď jeme čerstvé, varené jedlo, je optimálne spracované organizmom - za predpokladu, že náš gastrointestinálny trakt je zdravý - a vyživuje rôzne telesné tkanivá (dhatus). Ale ak jeme zvyšky jedla alebo veci, ktoré boli pripravené pred dvoma dňami, alebo obsahujú mierne plesne, ktoré zostali nepovšimnuté, čo robí naše telo? Vylučuje to prirodzene, nezadržiava nič škodlivé. Dostaneme hnačky alebo zvraciame.

Podobné je to aj s alergiou. Keď sa do nášho systému dostane cudzia častica, ktorá nie je kompatibilná s našim telom, napríklad baktéria alebo alergén, naše telo na ňu zareaguje a chce ju odmietnuť. Začneme čuchať a kašľať.

Prečo to však ovplyvňuje iba niektorých ľudí a nie všetkých?

Aké sú rozdiely medzi alergikmi a nealergikmi?

Ajurvéda to vysvetľuje takto, že u nedotknutých ľudí „Oyas„(Najlepší metabolický produkt), odolnosť a imunita sú silnejšie a chránia vaše telo. „Ojas“ sa vytvára, keď trávime jedlo optimálne. Zdravý ojas chráni telo a posilňuje imunitný systém.

V prípade alergie zvyčajne dochádza k oslabeniu tráviaceho ohňa, ktorý narúša tvorbu ojasu. Potom sa hromadí odpad a toxíny (ama), ktoré potom v ďalšom štádiu začnú prúdiť cez telesné kanály a môžu ich blokovať alebo dokonca zapáliť. V prípade alergie sa to môže prejaviť ako svrbenie, hromadenie hlienu, ospalosť, únava a podráždenosť.

Ajurvéda ako dôležité opatrenie primárne zdôrazňuje obnovenie „Agni“ alebo zdravej tráviacej a metabolickej energie.

Čo môžeme urobiť pre posilnenie našich obranných mechanizmov?

Ajurvéda odporúča dobrý Denná a sezónna rutina, Takže skorý spánok, ranné vstávanie, ranná olejová masáž hlavy a tela, Vysoko kvalitné jedlo (Organické), teplé, ľahké raňajky, na pravé poludnie teplé a výživné hlavné jedlo, skorá ľahká večera (tiež teplá, ak je to možné). Najlepšie je jesť vždy v pokoji.

Tiež pravidelné cvičenie je dôležité a sezóna prispôsobené oblečenie.

Vyskúšajte to Pitný režim teplou vodou na podporu prirodzených odvodňovacích procesov.

Mnoho ďalších tipov nájdete napríklad na našom webe

pre úspešný štart do nového dňa
na ajurvédsku ústnu hygienu
na výživu v ajurvéde
o výžive a dennom režime začiatkom jari

Ak dôjde k hromadeniu metabolických odpadových produktov, je veľmi cenná ajurvédska očistná kúra (Panchakarma).

Ako opatrenie doma by ste mali pravidelne venovať tráviacemu systému určitý čas pred/na začiatku obdobia Kapha, t. J. Vo februári/marci, aby sa posilnila tráviaca sila a odčerpalo „ama“. Napríklad by ste mali mať „hydratačný deň“ raz týždenne - deň, v ktorom konzumujete iba (teplé) tekuté nápoje a jedlo a tiež znižujete živočíšne bielkoviny. Tu sa dozviete viac o „pôste“ v ajurvéde a o tekutom dni.

Všeobecne platí, že ak máte alergie, mali by ste jesť jedlo, ktoré má tendenciu posilňovať vašu tráviacu silu, odvádzať amu a predchádzať tvorbe nových metabolických odpadových produktov (pozri poznámku). Dôležitú úlohu tu zohráva aj otepľovanie korenia.

Ak ste už postihnutí, dobré sú pravidelné parné kúpele na tvár s kurkumou (pridajte 1 čajovú lyžičku prášku kurkumy do misky s horúcou vodou, niekoľko minút inhalujte).

Osviežujúca vôňa miestnosti v difuzéri je tiež veľmi príjemná. Vyskúšajte náš ajurvédsky bylinkový olej s mätou, mimoriadne cennou zmesou najčistejších éterických olejov, napríklad z gáfru, klinčekov, mäty piepornej, feniklu, eukalyptu a škorice.

Máte ďalšie otázky? Možno uvažujete o osobnej konzultácii so skúseným lekárom ajurvédy. V Nemeckej spoločnosti pre ajurvédu (DGA) nájdete prehľad odborníkov na ajurvédu vo vašom okolí.

Náš špeciálny tip

Za našich čitateľov Dr. Saurabh Sharma odhaľuje svoj osobný „zasvätený tip“:

Pripravte si zmes korenia z 50 gramov mletého prášku zo semien senovky gréckej, kurkumy a zázvorového prášku.

Zmes naplňte do sklenenej nádoby a 1/3 čajovej lyžičky dvakrát denne po jedle premiešajte do nápoja Lassi (1 diel čerstvého bio jogurtu, 2 diely vody) alebo teplej vody.

V Ajurvéde sa Lassi považuje za „agni“ posilnenie.

Vyskúšajte tiež naše špeciálne recepty lassi:

Prajem vám dobrý a zdravý štart do sezóny kaphy a peľu, ktorá sa čoskoro začne

Vaidya Dr. Saurabh Sharma

je lekárskym riaditeľom indickej nemocnice Maharishi Ayurveda a odborníkom na liečbu ajurvédy špecifickou pre pacienta. DR. Saurabh Sharma nielen kvôli úspechu a účinnosti jeho liečby, ale aj kvôli jeho veľkému nasadeniu pre Maharishi Ayurvedu. Za to vďačí aj oceneniu ako najlepší ajurvédsky lekár s cenou Bhartiya Chikitsak Ratna. DR. Saurabh Sharma je častým hosťom indickej televízie a pravidelne prispieva do popredných časopisov, blogov a internetu. Medzi jeho oblasti zamerania patrí pulzná diagnostika, výživa a životný štýl, Panchakarma terapie a rasayanas, ako aj bylinné lieky.

Tento záznam bol zverejnený 15. februára 2019 spoločnosťou MAV-Europe .