Alexander Skarsgård ako Muscle Tarzan GQ Nemecko

Džungľa, liany a uprostred nich svalnatý Tarzan. Švédsky herec Alexander Skarsgård dal v rámci príprav na svoju úlohu „kráľa džungle“ všetko a je to na ňom aj vidieť. Ako však precvičil svoje telo a bez čoho sa musel zaobísť?

tarzan

Alexander Skarsgård, aby poskytol taký svalnatý Tarzan, vycvičil svoje telo k dokonalosti. Trvalo to oveľa viac ako len zdvíhanie niekoľkých váh a jedenie chudého kuracieho mäsa. Pretože Tarzan je v srdci zviera a musí tak vyzerať. „Keď sa hojdá na liane džungľou, musíte veriť, že v takomto prostredí skutočne dokáže prežiť,“ hovorí 39-ročný herec.

Podľa blogera „Legend of Tarzan“ musel podľa Skarsgårda dodržiavať „diétu hrôzy“. To znamená: žiadny cukor, žiadny lepok, žiadne pšeničné výrobky, žiadne mliečne výrobky a žiadny alkohol. Celé to bolo pre rodeného Švéda mučením. Namiesto toho musel pravidelne každé tri hodiny jesť bielkoviny.

Svoje limity posúval aj pri tréningu. Svaly sa mali budovať v prvých troch mesiacoch jeho tréningu, takže vytrvalostný tréning bol prísne zakázaný. Výcvik sa začal šesť dní v týždni o 4:30 ráno. Po tomto čase nasledovalo ďalších päť mesiacov, v ktorých sa to volalo: jogging, príťahy, mŕtvy ťah. Skarsgård pomocou jogy a Pilates v tomto období precvičoval konkrétne svalové skupiny.

Po skončení nakrúcania to opäť poriadne zasiahol: "Práve som strávil štyri dni v posteli a nechal som sa môjho otca kŕmiť. Tieto rezance uvaril s bohatými slnkami, vyprážanou mozzarellou a tonami piva a vína. Bol to najneuveriteľnejší víkend môjho života." “hovorí Alexander Skarsgård.