Ako zistiť slzy kinetického svalu

K prasknutiu svalov dochádza pri športe. Táto skutočnosť však nie je normou, pretože v dôsledku každodenných činností môžete trpieť svalovými slzami. V prípade športovcov je však výskyt rozvinutia tohto stavu vyšší z dôvodu povahy ich činnosti.

Pojem napínanie svalov sa v literatúre vyskytuje ako svalové kŕče alebo svalové kŕče. Svalová námaha je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku preťaženia svalov. Dá sa to tiež opísať ako prasknutie spôsobené stresom a svalovou únavou. Niektoré z fyzických aktivít, ktoré si vyžadujú svaly a môžu spôsobiť namáhanie svalov, sú: nadmerné napínanie končatín, beh atď...

Je veľmi možné, že budete trpieť svalovými slzami a natiahnutiami v prípade praktizovania športu, ktorý zahŕňa kontakt (napr. Kikbox), ale aj v prípade iných športov, ktoré zahŕňajú intenzívnu činnosť časti tela (napr. Tenis).

Svalové úseky vyplývajúce z každodennej fyzickej námahy sa nazývajú profesionálne. Najčastejšou príčinou namáhania pracovných svalov je dlhodobo stav v nepohodlnej situácii, bežná situácia v prípade ľudí, ktorí vykonávajú kancelársku činnosť, alebo študenti, ktorí trávia veľa času pred počítačom, v nepohodlnej polohe. . V týchto prípadoch sú prevládajúcimi príznakmi bolesť chrbta, ramien, krku atď.

Svalové poranenia sa objavujú náhle, v dôsledku núteného napätia preťažených svalov. Medzi inými príčinami nájdeme zranenia, priame údery, pády alebo náhle strečingy, ako aj precvičenie športu alebo fyzické aktivity bez predohrevu svalov.

príznak

Svalové napätie môže byť akútne alebo chronické. Akútna sa objavuje v dôsledku traumy alebo preťaženia svalu a chronická sa vyvíja v dôsledku dlhotrvajúceho a opakovaného preťaženia toho istého svalu alebo skupiny svalov.

Príznaky, podľa ktorých rozoznávame svalové slzy, sú:

spontánna bolesť;
bolesť sa cíti ako popálenina a v niektorých polohách tela je bolesť intenzívnejšia ako v iných;
bolesť pri dotyku;
prítomnosť lokalizovanej bolesti pri palpácii;
opuch, miestne podliatiny, hematómy (v prípade čiastočného alebo úplného roztrhnutia svalov).

Svalové úseky môžu mať rôznu intenzitu (stupeň intenzity):

stupeň 1: mierne pretrhnutie, ktoré ovplyvňuje veľmi málo svalov (menej ako 5%). V takom prípade sa tento stav nazýva fibrilárna lézia (postihuje málo svalových vlákien). Pacienti majú lokálnu bolesť, kŕče a stuhnutosť postihnutej oblasti;

stupeň 2: stredná prasklina, ktorá ovplyvňuje svaly vo väčšej miere ako v prípade tých, ktoré sa integrujú do stupňa 1. Zároveň nie sú postihnuté svaly úplne zlomené. Pacienti majú silnú bolesť, lokálne opuchy, podliatiny, stuhnutosť a svalové kŕče;

stupeň 3: silné pretrhnutie postihnutých svalov úplne zlomené. V tomto prípade majú pacienti príznaky ako bolesť, neschopnosť sťahovať postihnutý sval, opuch. Pri vyšetrení je sval výrazný.

Najčastejšie sa miesta nachádzajú vo svaloch dolných končatín, presnejšie v oblasti kvadricepsu femoris, hamstringov, stehna adduktora, tricepsu v oblasti suralu, ale tiež v hornej končatine - brachiálny biceps (najčastejšie) - a hrudník (veľký prsný sval).

Liečba odporúčaná spoločnosťou Kinetic Sport & Medicine

Ak je pacient v situácii, keď trpí pretrhnutím svalov stupňa 1 alebo 2, možno použiť zotavovaciu liečbu, ale v prípade úplných poranení je súčasťou liečby chirurgický zákrok.

Podľa špecialistu Dr. Sports Medicine Gabriela Copaciho: „Fyzioterapia sa používa s dobrými výsledkami získanými terapiou TECAR, laserovou terapiou v začiatkoch, manuálnou terapiou (lymfodrenáž), elektroterapiou (TENS), kryoterapiou (masáž ľadom, aplikácie na ľade - nie viac ako 20 minút, crioultrasunet). Podľa protokolov o zotavení terapia trvá iba 3 týždne “.

„Fyzikálna terapia (lekárska gymnastika) je indikovaná po vyliečení svalovej lézie, ako aj počas vyliečenia, aby pomohla vyliečeniu čo najrýchlejšie. Odporúča sa, aby vytvorená jazva bola čo najpružnejšia a bez zrastov, preto sa lekárska gymnastika odporúča v uzavretom kinetickom reťazci a v kombinácii so statickým a dynamickým naťahovaním. Vždy treba brať do úvahy princípy progresivity, “vysvetľuje Gelu Cosma, fyzioterapeut.

O obnovení fyzickej námahy rozhoduje lekár a fyzioterapeut, aby došlo k úplnému zotaveniu. Výcvik často pokračoval bez odporúčania špecialistov a uprednostňuje pretrhnutie jaziev, čo vedie k zdvojnásobeniu obdobia nečinnosti.