Alfa meditácia kvantové liečenie

Alfa meditácia (MP3 dole)

Čo je alfa stav?
Boli ste niekedy na Alfe? Keď je náš mozog v alfa stave (alfa vlny 14 - 8 Hz), kráčame do uvoľneného a uvoľneného postoja. Alfa vlny v mozgu sú bránou k meditácii. Sú nevyhnutné ako most, aby sa informácie z oblasti theta (mozgové vlny) mohli dostať k nášmu bdelému vedomiu. „Pobyt“ v Alphe je veľmi príjemný a otvára netušené možnosti. Ak použijeme postup dvojbodovej metódy, sme tiež krátko v alfa stave. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa tam dostať. Jedným zo spôsobov je „trik s čiernou bodkou“ zo seminára:-). Ďalšou možnosťou je alfa meditácia. V priebehu rokov som skúšal rôzne verzie. Jeden z nich sa ukázal ako veľmi univerzálny a ľahko sa učil. Rád by som ich tu uviedol. Budem rád, keď dostanem krátku spätnú väzbu o vašich skúsenostiach.

kvantové

Sadnite si alebo si ľahnite na tiché a pohodlné miesto. Dajte pozor, aby vás najbližšiu polhodinu nerušili. Len čo sa v pokynoch dostaneme k prstom na nohách, ste v alfa stave, ktorý môže mať rôznu silu. Niektoré sa dostanú do hlbokého stavu prvýkrát, iné môžu kroky jednoducho opakovať, kým sa nedostanú do požadovaného stavu. Ak zaspíte, nevadí. Keď dosiahnete požadovaný stav, môžete tam zostať, pokiaľ je to pre vás pohodlné. Ak chcete prestať, stačí sa zhlboka nadýchnuť a otvoriť oči.

Nižšie je uvedený text, ktorý môžete počuť na MP3.

Hneď ako budete pripravení, zatvorte oči a cíťte sa vo svojom tele.

Uvoľnite sa a nahliadnite do svojho vnútra. Trikrát alebo štyrikrát sa zhlboka nadýchnite a pri každom výdychu si nechajte oddýchnuť.

So zavretými očami sa sústreďte na bod tesne nad hlavou. Predstavte si intenzívne bielu žiariacu guľu veľkú asi ako grapefruit. Táto žiariaca guľa je prístupom do vášho podvedomia. Pokúste sa precítiť láskyplný pocit, ktorý z nej srší, a dovoľte si tento pocit vrátiť. Vaša vizualizácia nemusí byť jasná alebo dokonalá. Verte, že všetko je v poriadku tak, ako to je. Bude to fungovať samo, pokiaľ sa budete cítiť pohodlne. Nezáleží teda na tom, ako intenzívne to vnímate.

Ostaňte tu a užívajte si stav alebo mentálne opakujte každý krok znova.

Tu MP3 na stiahnutie a počúvanie (približne 9 minút). Kliknite na symbol. Ak chcete súbor uložiť do počítača, kliknite pravým tlačidlom myši na symbol a vyberte požadované miesto na jeho uloženie („... uložiť cieľ ako ...“). Najlepšie počúvať so slúchadlami!

Hlasná verzia (bez slúchadiel)