Alicia Keys v rozhovore pre Wunderweib
Diskusia: Alicia Keys
Získanie rodiny, fitnes a svetového turné pod jednou strechou - Alicia Keys to zvládne jednoducho. V rozhovore pre de SHAPE spevák prezrádza, ako to funguje.
Foto: Getty Images
TVAR: Pani Keysová, ste speváčka, manželka a matka malého Egypta (2). Ako ti zmenil život?
Alicia Keys: Egypt mi prevrátil život naruby! Žijem oveľa vedomejšie, počúvam seba a nechávam si v pokoji oddýchnuť. Robím iba veci, za ktorými som stopercentne pozadu. Pred pár rokmi to bolo iné - často som sa cítil byť vyhorený a niektorí ma využívali.
V tom čase som cestoval do Egypta. Táto krajina mi otvorila oči, dodala mi silu a novú odvahu. Preto sa môj syn volá Egypt, všetko pre mňa stelesňuje!
Na svetovom turné budete do konca roka, takže je ešte čas pre vašu rodinu?
Moji muži sú samozrejme so mnou! Som talent na organizáciu. Do kalendára si nezadávam iba svoje profesionálne, ale aj súkromné stretnutia. Ak teda plánujem romantický víkend so svojím manželom (americký hudobný producent a rapper Swizz Beatz, pozn. Red.), Nič sa nemôže otriasť. Potom by ste sa nemali odvážiť mi zavolať (smiech)! Iba keď sme s rodinou šťastní, všetko ostatné má zmysel!
Aké je vaše tajomstvo zostať fit?
Šport nevnímam ako povinnosť, ale ako oddych pre seba. Športy, ktorým sa môžem naozaj venovať, ako napríklad kickbox, crossfit a jogging, sú presne moje veci. A musí to byť rýchle! Radšej sa budem trýzniť 20 minút ako hodinu ľahkého cvičenia. Moja osobná trénerka Jeanette Jenkins ma pripravila na turné s drepmi, boxerskými pohybmi a skákaním cez švihadlo.
Keď mám málo času, venujem sa Jeanetteinému táboru v bikinách alebo mini cvičím v hotelovej izbe - 200 klikov a 100 brušákov. Nie samozrejme v jednom kuse, ale v súpravách po 25 s 30-sekundovou prestávkou. Na svojom turné potrebujem veľa vytrvalosti, koniec koncov, dve hodiny musím tvrdo pracovať. Aby som zostal psychicky v poriadku, píšem si denník, takže si prídem oddýchnuť a zdravo spať.
Dajte si pozor aj na stravu?
Áno, úplne sa vyhýbam fastfoodu a mäsu - veľmi mi nechutí, ale aj z etických dôvodov. Väčšinu mliečnych výrobkov nahrádzam rastlinnými variantmi, napríklad pijem mandľové mlieko. Inak nedodržiavam prísnu diétu, skôr športujem a potom si doprajem niečo lahodné!
Existuje jeden konkrétny potravinový hriech, ktorý vás robí slabým?
Myslím, že čerstvý, chrumkavý chlieb je úžasný, len vôňa sama! A každú chvíľu urobím makaróny s horským syrom, upečené dozlatista a priamo z rúry, len neodolám - a nemôžu to urobiť ani moji dvaja chlapci!