Alkalická strava Chudnite s diétou Elle Macpherson a Jennifer Aniston!
Vyrovnajte si hladinu PH a cíťte sa skvele!
Je to spôsob stravovania, ktorý je vedecky certifikovaný. Teória spočíva v tom, že zvyk jesť kyslé jedlá je zodpovedný za mnoho zdravotných problémov: od obezity, chronickej únavy, artritídy, cukrovky po iné, viac či menej závažné stavy. Účelom stravy je vyrovnať hladinu pH v tele, čím sa významne zníži množstvo kyslých potravín, s pH nižším ako 7 (neutrálna úroveň), ako je červené mäso, spracované výrobky, cukor a alkohol, v prospech zásaditého, s PH viac ako 7, ako je zelenina, semená všetkého druhu a obilniny.
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje
Keď je telo v alkalickom stave, jeho výhody sú viditeľné voľným okom: pokožka je jasnejšia, vlasy sú lesklejšie a zdravšie, v prvom rade zlepšujete svoju schopnosť sústrediť sa. slabnúť. Všetko je to o rovnováhe, neutrálnom pH okolo 7, čo znamená, že budete musieť občas testovať svoj moč, aby ste zistili, aká je jeho hladina.
Prečo to funguje?
Udržiavaním úrovne pH medzi 7,35 a 7,45 funguje naše telo na plný výkon a ľahšie sa bráni pred chorobami. „Cítim sa oveľa viac fit, moja pokožka sa tak ľahko nevysušuje, nemám chuť na sladké alebo na náhle zmeny nálady,“ hovorí verná dietologička, nádherná Austrálčanka Elle Macphersonová.
Prijímané potraviny: Mastné ryby ako losos, ovocie, zelenina, najmä fazuľa, jedlé semená rastlín, sladké zemiaky, olivy a orechy.
Zakázané potraviny: Spracované potraviny, ako sú hot dogy a koláče s mäsom, vajcami, cukrom, kávou, čajom, alkoholom a mliečnymi výrobkami.
Ako vyzerá denné menu v zásaditej strave:
Raňajky
Paradajky a avokádo na krajci celozrnného chleba opečeného a vymasteného olivovým olejom.
Smoothie so špenátom, avokádom, limetkou, uhorkou a kokosovou vodou.
Studená paradajková polievka Gazpacho
Šalát z červenej kapusty, špenátu, mrkvy, paradajok, avokáda a quinoa s dresingom z citróna a olivového oleja.
Tofu, brokolica, fazuľa, cuketa, mrkva, šampiňóny a nadrobno nakrájaná pohánka, všetko stuhnuté na panvici.
Grilovaný losos s plátkami citrónu a špargle.
Hummus s mrkvou alebo kúskami zeleru a domácimi repíkovými lupienkami.
Paprika, šalát, avokádo, paradajky a tahini v tyčinke.
Kto dodržuje zásaditú stravu?
„Stravujem sa veľmi zdravo, ale keď cítim potrebu, doprajem si to,“ hovorí Jennifer Aniston, skutočná fanúšička zásaditej stravy, ktorá si každý týždeň čistí telo smoothie z cvikly, uhoriek, špenátu, mrkvy. zeler a repa.
V 50 rokoch bývalá supermodelka Elle Macpherson vyzerá vďaka svojej zásaditej strave oveľa mladšie.