Alkalická strava, ktorú používajú celebrity, ale aké sú jej výhody

ktorú

Držal som zásaditú stravu viac ako desať rokov a nikdy som sa necítil lepšie. Vo veku 20 rokov som bol fajčiarom s nadváhou a vo veku 30 rokov som sa stal skutočným maratónskym bežcom. Po vyhľadaní rady od odborníka na výživu som poradil mnohým ľuďom, ktorí zažili podobné zdravotné zmeny v dôsledku vyváženého pH, bylinnej a zásaditej stravy.

Alkalická strava nie je jemná strava bez chuti; je životný štýl, zdravá výživa, o ktorej sa preukázalo, že dlhodobo funguje, a dodáva telu rýchle chudnutie a energiu.

Gwyneth Paltrow, Alkalická strava - aké sú jej výhody?

Gwyneth Paltrow je na zásaditej strave.

Existuje niekoľko slávnych vyznávačov rastlinnej alkalickej a alkalickej vodnej stravy, napríklad Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Alicia Silverstone, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst a Jared Leto.

Základy zásaditej stravy fungujú v súlade s rovnováhou. ““ kyslo-alkalický „v tele a udržuje krv na mierne zásaditom pH 7 365 .

Existujú zásadité jedlá, ktoré ľahko pomôžu udržiavať pH krvi, a ďalšie kyslé jedlá, ktoré spôsobia poplachový signál v tele, pretože sa snaží pripraviť čo najlepšie spaľovacie palivo na udržanie tela s mačacím pH. neutrálnejšie.

Ak svoje telo preťažujete kyslými potravinami, využíva svoj systém. ““nárazník„udržiavať krv v rozmedzí pH čo najoptimálnejšie, takže odchýlka od toho môže byť smrteľná.

Jennifer Aniston je ďalšou vyznávačkou alkalickej stravy

Budú narušené dôležité funkcie v tele, napríklad odoberanie vápnika z kostí, aby sa alkalizovala krv. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k osteoporóza.

Stručne povedané, alkalická strava je životný štýl, zdravá strava založená na konzumácii potravín, ktoré sa metabolizujú „spaľovaním“, čoho výsledkom sú alkalické minerály ako napr. vápnik, železo, zinok, horčík a meď. Potraviny sa tak zaraďujú medzi zásadité, kyslé alebo pH neutrálne. Nemá to nič spoločné s žalúdočnou kyselinou alebo s pH jedla v jeho fyzickej podobe. Napríklad citrón je kyslý, ale so žalúdočnou kyselinou sa stáva zásaditým.

Aké sú výhody zásaditej stravy?

Medzi hlavné výhody patria:

  • Proti starnutiu
  • pevnejšia pokožka bez vrások.
  • zdroj energie po celý deň
  • bez námahy v udržateľnom chudnutí
  • Menej bolesti
  • Lepšia nálada a pocit pokoja a radosti
  • vyššia koncentračná sila
  • Prevencia a zvrátenie chorôb

Aké jedlá by sa mali jesť?

Vo všeobecnosti to znamená veľa konzumovať zásadité jedlá, napríklad zelenina zelenina, ovocie, malé množstvo orechov, zdravé semená a oleje, doplnky výživy vápnik, horčík, šťava z pšeničnej/jačmennej trávy a veľa alkalickej vody.

Tiež, vyhýbajte sa kyslým potravinám, ako sú mäso a mliečne výrobky, rafinované cukry, polotovary, umelé sladidlá, kofeín a alkohol.

Kľúč k vyváženej strave je jesť veľa ovocie a zelenina veľmi dobre uvarené, organické, čerstvé a piť zásaditú vodu.

6 režimy alkalizácie

1. Každé ráno si dajte desať cvikov na hlboké dýchanie - dýchajte až do počtu 3, zadržte dych až do 6, dýchajte až do počtu 9.

2. Pite čerstvú lisovanú citrónovú šťavu s trochou teplej vody (odporúča sa alkalická voda) každé ráno. - je mimoriadne zásaditý a čistí pečeň.

3. Jedzte pravidelne veľký, surový zelený šalát - každý deň, pokiaľ je to možné.

4. Vylúčte mäso, mliečne výrobky, spracované a balené potraviny, rafinované oleje a alkohol . Jedná sa o potraviny, ktoré spôsobujú nadmernú kyslosť vášho tela

5. Hýbte sa - každý deň choďte na čerstvý vzduch na prechádzku - pomáha to cirkulácii lymfatického systému a spôsobuje to zásaditú krv.

6. A v neposlednom rade, alkalizujte sa čistou zásaditou vodou (Ionizátor Aquarion).