Alkalické kúpele na detoxikáciu; Detoxikácia
Existuje mnoho spôsobov, ako detoxikovať svoje telo, ktoré by sa mali vzájomne prepojiť: strava s nadmerným obsahom zásaditých látok, dostatočné pitie zdravej vody a bylinných čajov, vyhýbanie sa stresu a vyvážené cvičenie. Alkalické kúpele, kefy a zábaly sú ideálne vhodné ako obzvlášť výhodné doplnkové detoxikačné opatrenia. V závislosti na kúpacej aplikácii môžete relaxovať, čítať, pozerať televíziu alebo robiť iné veci. Kefovanie pokožky trvá len pár minút a - dopoludňajšie ráno - vás pripraví na deň. Alkalické zábaly fungujú počas spánku a vy sa ráno zobudíte svieži a nabudení.
TÉMY NA TEJTO STRÁNKE:
Nasávanie s veľkým účinkom
Toxíny a znečisťujúce látky, ktoré v tele uvoľňujete zdravou výživou a ďalšími opatreniami, si nachádzajú cestu von. K pečeni sa dostávajú napríklad krvou, kde sa odfiltrujú a vylúčia cez črevá a obličky. Ďalším dôležitým vylučovacím orgánom je pokožka.
A to nás vedie k dôvodu, prečo alkalické kúpele tak účinne podporujú detoxikáciu tela. Je to biochemický proces, čo vedie k tomu, že sa toxické látky uvoľňujú cez pokožku do alkalickej vody.
A takto to funguje: Toxíny a znečisťujúce látky, a tým aj pokožka, majú kyslé pH, voda do kúpeľa alkalické. Teraz vzniká takzvaný osmotický tlak. Gradient medzi hodnotami pH pokožky a vody v kúpeli je vyrovnaný. Počas procesu sa vo vode vytvorí sací efekt, ktorý vytiahne kyseliny z pokožky. Najlepšie to funguje pri pH 8,5 až 9. Keď sa kyseliny a zásady spoja, dôjde k chemickej reakcii. V takom prípade sa však kyseliny a zásady nezhromažďujú, ale zneškodňujú. Kyseliny z tela sú neutralizované minerálnymi soľami z bázy a teraz sa môžu vylučovať. Vidíte to na skutočnosti, že predtým čistá voda na kúpanie je teraz sivá a pruhovaná.
Mimochodom, alkalická kúpeľová voda tomu čelí Huby a choroboplodné zárodky, ktorí sa bežne cítia obzvlášť príjemne v kyslom prostredí. Celkovo teda robíte niečo dobré pre svoju pokožku: je vyčistená až po póry a pokožku Samomazanie a stimulácia krvného obehu. Tiež predstavuje Alkalický kúpeľ na uvoľnenie tela, mysle a duše. Tiež ustupujú bolesti svalov, kĺbov a brucha a sú cítiť nové životné sily. Môžete zabrániť a dokonca zmierniť celulitídu a bolesti svalov a ďalšie napätie zmiznú rýchlejšie.
Aj keď sa u vás neobjavia žiadne nepríjemné pocity, alkalický kúpeľ je jeden optimálny doplnok k vášmu pravdepodobne zdravému spôsobu života. Vaša pokožka môže využívať kompenzačnú podporu v lete so zvýšeným UV žiarením aj v zime so suchým vykurovacím vzduchom - prijíma ju pomocou alkalického kúpeľa.
Ako sa kúpete správne alkalicky?
Na alkalický kúpeľ používajte alkalickú soľ do kúpeľa. Zvyčajne obsahuje cenné minerály a tiež základy ako sóda bikarbóna a vysokokvalitná prírodná soľ. Môže tiež obsahovať ďalšie zložky, ako napríklad prášok z drahokamov, liečivé byliny, minerálnu zeminu alebo riasy. V Drogové obchody, lekárne, organické trhy a online obchody rôzne kvality sú k dispozícii za rôzne ceny od 8 do 30 eur.
Na detoxikáciu a čistenie cez pokožku sa môžete úplne vykúpať alebo okúpať nohy:
Na Najefektívnejším spôsobom odkyslenia je určite celý kúpeľ, pretože na detoxikáciu je možné použiť veľkú plochu pokožky. Za týmto účelom pridajte do vody asi 3 polievkové lyžice alkalickej soli do kúpeľa s teplotou najviac 37 ° C. Dĺžka celého kúpeľa by na začiatku nemala byť kratšia ako 30 minút a potom by sa mala predĺžiť na nasledujúce kúpele Zvýšte až o hodinu. Ak chcete, môžete zostať vo vode na kúpanie dve alebo tri hodiny. S úžasom zistíte, že pokožka sa nekrčí a nevysušuje. Naopak, po úplnom kúpeli pôsobí hladko, pružne a nádherne mäkko. Spočiatku si môžete pokojne dať taký alkalický kúpeľ Robte to dvakrát až trikrát týždenne. Je upokojujúci a uvoľnený - pôsobí teda tiež proti stresu škodlivých faktorov.
A Kúpeľ nôh tiež veľmi účinne podporuje vaše telo pri detoxikácii. Nie nadarmo sú Podrážky nôh slúžia aj ako druhé obličky pretože účinne vylučujú toxíny. Použite vaňu na nohy a tiež pridajte 37 ° C teplej vody a asi 1 lyžicu kúpeľovej soli. Opäť platí, že trvanie by nemalo byť kratšie ako pol hodiny a je možné ho predĺžiť aspoň na jednu hodinu. V lete sa môžete tiež ochladiť na kúpeli nôh. Kúpanie nôh v alkalickej vode je Každý deň možné. Môžete čítať, pozerať televíziu, pracovať na počítači alebo robiť niečo iné, čo nevyžaduje, aby ste sa pohli od stola.
Poznámka k pH vody určenej na kúpanie. Spočiatku môžete vyskúšať, či je hodnota nad 8,5. Kvôli rozdielnej kvalite vody budete možno potrebovať viac alebo menej zásaditej soli, ako je uvedené vyššie. V Lekáreň vám môže poskytnúť testovacie prúžky pH, pomocou ktorého môžete skontrolovať príslušnú hodnotu pH vody určenej na kúpanie a prípadne ju upraviť.
10 tipov pre váš alkalický kúpeľ
Tieto tipy vám pomôžu urobiť váš základný kúpeľ ešte efektívnejším a príjemnejším:
Zdravé a aktivizujúce pohladenie
Na zvýšenie detoxikačnej funkcie pokožky a na vyčistenie pórov pokožky blokovaných odpadovými látkami sú vhodné ďalšie Suché kefovanie kože. To tiež stimuluje lymfatický systém k rýchlejšej preprave znečisťujúcich látok von a k ich vylučovaniu. Pretože čistenie zubov rozbehne aj váš kardiovaskulárny a nervový systém, mali by ste tak urobiť Vykonajte ihneď po vstávaní a pred raňajkami. Suché kefovanie celkovo trvá asi 5 minút. Vykonáva sa dvakrát až trikrát týždenne, detoxikuje a aktivuje váš organizmus.
Jeden použite na suché kefovanie Lufa alebo masážne rukavice. Vhodné sú aj masážne kefy s prírodnými vlasmi alebo so špeciálnymi štetinami zo zliatiny medi.
Proces suchého kefovania
Kefujte vždy v smere k srdcu a vyvíjajte iba mierny tlak - radšej cvičte jemné kefovanie než silné drhnutie. Začínate na pravom vonkajšom chodidle a chodidlo oprášite, potom postup opakujte aj zvnútra. Ďalej postupujte podľa zadku krúživými pohybmi. Teraz urobte to isté čistenie ľavej nohy a nohy. Kĺby sú kefované krúživými pohybmi, nohy pozdĺžnymi ťahmi. Teraz nasleduje pravá ruka. Začnite na chrbte ruky až po rameno, ďalej zvnútra od dlane po vrchol. Tento proces sa opakuje na ľavej ruke. Ďalej si krúživými pohybmi oprášte brucho a hrudník. Ženy vynechávajú bradavky, keď sa cítia nepríjemne. Chrbát si môžete zahrnúť tam, kam k nemu dostanete.
Ak máte Ochorenie kože mať, prosím štetcom nie v postihnutých oblastiach. Ak máte veľmi citlivú pokožku, naneste veľmi opatrne kefku na suché vlasy a uvidíte, ako dobre ju znášate.
Ako sa detoxikovať, keď spíš
Zásadité zábaly môže tiež účinne prispieť k odkysleniu. Môžu to mať zmysel napríklad vtedy, ak nemáte vaňu alebo ak trpíte určitými zdravotnými problémami. Obklady môžu mať upokojujúci účinok na bolesti chrbta, bolesti hrdla a hlavy, vypadávanie vlasov, kŕčové žily, vodný edém alebo bolestivé kĺby.
V zásade môžete zabaliť všetky časti tela, ako napríklad hlavu, krk, hornú časť tela, ruky, brucho alebo chodidlá. Za žiadnych okolností si nedávajte zásadité obklady na čerstvé rany alebo otvorené oblasti pokožky.
Potrebujete jeden na alkalický zábal základné riešenie. Tú si pripravíte z asi 1,5 litra vody a vrchovatej čajovej lyžičky zásaditej soli do kúpeľa. Namočte do toho vhodne veľkú bavlnenú látku a dôkladne ju vyžmýkajte. Položte ju na postihnuté miesto, zabaľte cez ňu suchú handričku a nechajte pôsobiť jednu až dve hodiny. Môžete sa tiež zababušiť do suchej a teplej deky a relaxovať, ako by ste boli pri plnom kúpeli.
Môžete tiež použiť jednu na hornú časť tela Tričko namočte do alkalickej vody alebo použite ponožky alebo rukavice na nohy a ruky. Nezabudnite na každú pretiahnuť niečo suché. Nepoužívajte nič z plastu priamo na pokožku. Môžete tiež použiť zavinovačky Nechajte to pôsobiť v noci a tak kvázi odkysliť v spánku.
S cieľom podporiť pečeň ako mimoriadne dôležitý detoxikačný orgán v jej práci, a špeciálny pečeňový zábal. Za týmto účelom položte bavlnenú handričku namočenú v alkalickom roztoku na pravé horné brucho. Účinok zvýšite, ak na ňu dáte fľašu s horúcou vodou. Pečeňový zábal robte na začiatku iba 20 minút. Pretože silnejšie detoxikujete pôsobením tepla, ktoré môže premôcť netrénovaný obeh. Po chvíli môžete zábal nechať pôsobiť až dve hodiny.
Viac informácií o Pečeňový zábal!