Alkalický banánový puding s červeným želé - Basisch Powerman
Alkalický banánový puding s červeným želé je vynikajúcou špecialitou pre raw foodistov a pre ľudí so zmyslom pre zdravú alkalickú stravu.
Zloženie: Základný banánový puding pre cca 2 osoby
- Chia semienka 5-6 lyžice
- Zelený banán 1 kus
- Mandľové alebo ryžové mlieko 250 ml
- Stevia (tekutá) 4 kvapky
- Nejaký mletý vanilkový struk
- Čerstvá mäta 1 list
- Čerstvé bobule a ovocie (napr. Černice, egreše, ríbezle, višne)
- Surová čokoláda 1 malý kúsok
Príprava: za cca 15 min
- Chia semiačka zmiešajte s mandľovým alebo ryžovým mliekom asi 5 minút, potom ich nechajte lúhovať asi 10 minút (alebo cez noc)
- Pridajte roztlačený banán a dochuťte stéviou, vanilkou a zrnkom kamennej soli
- Vložte miestne bobule, listy mäty a ovocie na 1 minútu do mixéra a pyré, pri slabších mixéroch by mali byť jadierka preosiate
- Hravo spojte zahustenú hmotu chia semienok a ovocné pyré a nastrúhajte na to čokoládu
Tento neuveriteľne aromatický dezert som vymyslela na špeciálne dni a chvíle, keď máme veľa času vychutnať si a sledovať príchute. Sviežosť a kyslosť letného ovocia v kombinácii s jemnými banánmi a chia semenami vytvárajú harmonický pocit v ústach. Takže pre všetkých, ktorí majú stále kontrolu nad svojimi chuťovými pohárikmi, bude tento chia banánový puding skutočnou lahôdkou. Bavte sa snaží ....
Užitočná informácia….
- Chia semiačka vás zasýtia zdravo
- Chia semiačka sú surový a vegánsky produkt
- Chia semienka slúžili ako dôležitý zdroj výživných látok po mnoho storočí
- Chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Chia semienka majú vysoký obsah vlákniny
- Chia semienka sú bielkovinové bomby
Zvláštnosti ....
Alkalický banánový puding je ľahko stráviteľné občerstvenie, ale ako každý iný dezert si ho po jedle nesmiete vychutnať. Kompóty alebo iné dezerty by sa mali vždy konzumovať pred jedlom, alebo ešte lepšie, jednotlivo. Súlad s určitými Pravidlá kombinujúce jedlo by sa malo stať mäsom a krvou ako 1 × 1.
Prečo kombinovať jedlo?
Malo by sa chápať, že svoje jedlo nemôžeme úplne stráviť tak, ako ho poznáme a konzumujeme od detstva. Naše porcie pozostávajú väčšinou z mäsa s omáčkou, zemiakov alebo rezancov, varenej zeleniny a na záver možno aj dezertu. S touto kombináciou sa takmer nič nestrávi správne, pretože bielkoviny, škrob a cukor sa musia štiepiť inak, inak by si navzájom bránili. Tieto komplexné potraviny neumožňujú úplné trávenie. Takto sa nestrávené časti jedla stanú výživou pre škodlivé mikroformy, ako sú baktérie, kvasinky a plesne. Ich produkty vylučovania sú jedovaté a kyselinotvorné a budú sa podieľať na vzniku nekonečného reťazca príznakov ochorenia. Pretože sa o nich v dnešnej dobe píše príliš málo a tieto mikroformy sa doslova podieľajú na našom rozklade, musíme teraz zasiahnuť odstránením ich výživy. Preto je pre mňa kombinácia potravín rovnako dôležitá ako 1 × 1.
1. Vyvarujte sa konzumácie živočíšnych bielkovín (mäso, mliečne výrobky) so škrobovými potravinami (zemiaky, ryža, cestoviny)
2. Vyhýbajte sa cukru so živočíšnymi bielkovinami
3. Vyvarujte sa cukru s obsahom škrobových jedál
4. Vyvarujte sa konzumácii ovocia s čímkoľvek
5. Vyvarujte sa spoločného stravovania a pitia
Zdravím ....
všetkým kulturistom alebo fitnesárom, ktorí sa stále snažia budovať svoje telo pomocou svalov s tvarohom, kuracím mäsom alebo horšie (prášok zo živočíšnych bielkovín)! Táto vegetariánska alternatíva funguje nielen oveľa lepšie, pretože bielkoviny môžu byť tiež použité v tele, ale ste ušetrení od mnohých nepríjemných vedľajších účinkov (zadržiavanie vody, zlomeniny kĺbov, zažívacie ťažkosti, kyslé tkanivo atď.).