Alkalizačná kúra so zásaditou rovnováhou kyselín
Aby sme pochopili, čo znamená alkalizácia a prečo je potrebná alkalizačná kúra, musíme pochopiť vplyv pH jedla na náš organizmus.
Všetky potraviny majú pH. Potraviny s nízkym pH majú vysokú úroveň kyslosti, zatiaľ čo potraviny s vysokým pH alkalizujú a sú viac odporúčané na konzumáciu. Skutočnosť, že prijímate potraviny s nízkym pH, kyslé, je cítiť z úst, pretože sa objavujú baktérie, ktoré nakoniec spôsobujú plak, zápach z úst a dokonca aj stratu zubov. Telo je schopné udržiavať kyslo-zásaditú rovnováhu za predpokladu, že orgány správne fungujú a strava je zásaditá a vyvážená (nemá na ňu vplyv tabak, alkohol, znečistenie, žiarenie, stres).
Rôzne: Podpora alkalickej stravy explodovala v médiách, keď Victoria Beckham zverejnila na Twitteri informácie o zásaditej strave a zásadnej kuchárskej knihe v januári 2013.
Správnou rovnováhou medzi týmito dvoma druhmi potravín by mali byť 75% zásadité jedlá a 25% kyslé jedlá. Jedným z hlavných dôvodov, prečo moderná strava nie je zásaditá, je nadbytok bielkovín zo spracovaných potravín (príklad: z klobás, rýchleho občerstvenia).
Top 10 najlepších zásaditých jedál: špargľa, červená repa, brokolica, mrkva, karfiol, zeler, šalát, kapusta, cibuľa a špenát. Pšeničnú trávu a jačmennú trávu nájdete v obchodoch so zdravou výživou vo forme prášku na pridanie do džúsov, smoothies, koktailov, šalátov atď. Tieto dve rastliny obsahujú vysoké percento rastlinných bielkovín, veľké množstvo antioxidantov a najmä chlorofylu. Vďaka prítomnosti druhého z nich tieto dve rastliny vynikajúco pôsobia na alkalizáciu a čistenie tela.
Čo je kyslé a je potrebné sa mu vyhnúť: rýchle občerstvenie, akýkoľvek druh smaženia, klobásy, čokoľvek s prídavkom cukru, alkoholu, prísad, esenciálnych látok, konzervantov.
Všeobecne platí, že pokiaľ ide o zdravie, ide o rovnováhu. Je dobré mať na pamäti, že keď jeme vyvážené jedlo, dostávame tiež vnútornú rovnováhu. Správna rovnováha živín pomáha telu účinne konať a chráni bunky pred možnými nežiaducimi problémami.
Tu je niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť rovnováhu, ktorú vaše telo potrebuje:
1. Jedzte veľa zeleniny, ako je repa, brokolica, mrkva, zeler, baklažán, šampiňóny, paradajky a zelené fazuľky. Obmedzte jedlá, ktoré zahŕňajú jedlá pripravené zo zemiakov, ovocných štiav a kukurice, o ktorých je známe, že okysľujú a môžu pomôcť množiť baktérie v ústach.
5. Držte jeden alkalizačná kúra na pár dní. Skúste tiež užívať multivitamíny, rybí olej, znížte príjem živočíšnych bielkovín, trvale vylúčte zo stravy cukor (môžete použiť trpezlivosť - 100% alternatíva prírodného cukru) a udržiavajte správnu ústnu hygienu. Alkalizujúce ošetrenie tela musí kompenzovať nezdravú stravu, vystavenie stresu, znečisteniu alebo únave. Alkalizačné ošetrenie za studena lisovaným extraktom z rastlín, ako je púpava, praslička, zemiaky a bio zelenina, pomáha pri zápalových procesoch spôsobených acidobázickou nerovnováhou a prispieva k detoxikácii tela, jeho tonizácii a povzbudeniu.
Alkalické potraviny zahŕňajú každodennú konzumáciu alkalických potravín s úrovňou pH vyššou ako 7. Preto však musíme vedieť, ktoré potraviny sú kyslé a ktoré sú zásadité.
Tu je zoznam alkalických potravín:
Príklady zásaditá zelenina: repa, brokolica, karfiol, zeler, uhorka, šalát, cibuľa, hrášok, paprika, špenát.
Príklady zásadité ovocie: jablká, banány, všetky bobule, melón a červená, arónia, hrozno, citróny, pomaranče, broskyne, hrušky. Poznámka: Aj keď sa môže zdať, že citrusy majú na telo okysľujúci účinok, kyselina citrónová, ktorú obsahuje, má v skutočnosti alkalizačný účinok na telo.
Alkalické bielkoviny: mandle, gaštany, tofu.
Alkalické rastliny: pšeničná tráva, jačmenná tráva.
Alkalické korenie: škorica, kurkuma, kari, zázvor, horčica, morská soľ, Himalájska soľ.
Alkalická strava významne znižuje kyslosť v tele, pomáha pri detoxikácii organizmu.
Existujú dôkazy, že ak nebudeme jesť kyslé jedlá - živočíšne bielkoviny (mäso a syry), múku a cukríky - môžeme zabrániť obličkovým kameňom, získať silné kosti a svaly, zlepšiť zdravie srdca a funkciu mozgu, znižujeme bolesti chrbta a minimalizujeme riziko rakoviny hrubého čreva a cukrovky 2. typu.
Je ľahké pomôcť telu pri detoxikácii a prinavrátiť mu prirodzený stav dobrého fungovania: jedno z jedál nahraďte pohárom limonády (čistá voda, citrónová šťava, čajová lyžička medu), do ktorej pridáme čajovú lyžičku pšeničná tráva a čajová lyžička jačmennej trávy. Nemôžete sa sťažovať na chuť (bude to sladká), ani na farbu (krémovo-zelená), ani na čas prípravy (výroba tohto druhu limonády trvá len 5 minút), ani na cenu (pri výpočte ceny trávového prášku jačmeňa a pšenice v porovnaní s cenou mäsa, údenín a iných štandardných výrobkov si uvedomujeme, že sme vo výhode). Takže vaša alkalizačná liečba je iba o sile vôle a organizácii. Pšeničná tráva a jačmenná tráva dehydrovaná a jemne mletý prášok nájdete v »naturistickom obchode prodietamagazin«.