Alkohol a pivo na dnu
Podľa WHO vypije priemerný Nemec ročne 9,5 litra čistého alkoholu. To zodpovedá 134 litrom alkoholických nápojov na obyvateľa (údaje za rok 2016). A to aj keď každý vie, že alkohol nie je zvlášť prospešný pre vaše zdravie. Alkohol zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb a rôznych druhov rakoviny, poškodzuje pečeň, mozog a nervový systém a tiež spôsobuje psychické a sociálne škody.
O dna zvyšuje spotrebu (alebo potešenie) z alkoholu hladinu kyseliny močovej, a preto vedie k zvýšenému riziku dny. Preto je alkohol už dlho na tabuizovanom zozname dny. Dnes je téma interpretovaná trochu pružnejšie.
Všeobecne sa predpokladá, že alkohol inhibuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami, takže sa v krvi môžu hromadiť zvýšené hladiny kyseliny močovej. Niektoré alkoholické nápoje navyše obsahujú veľa purínu, ktorý musí telo vylučovať vo forme kyseliny močovej. Tu sa však jednotlivé nápoje značne líšia. Niektoré liehoviny neobsahujú prakticky žiadny purín, iné, napríklad pivo, sú na purín skôr bohaté.
Okrem toho alkohol prináša aj dostatok kalórií. O gram čistejšia Alkohol má 7,1 kalórií, jeden gram cukru je len 3,9. Preto je alkohol výkrmovou potravinou. A je dobre známe, že hladina kyseliny močovej sa zvyšuje so zvyšovaním telesnej hmotnosti.
Negatívne účinky alkoholu na dnu dokazujú aj uznávané štúdie.
Mimochodom, pol litra piva alebo 0,25 litra vína obsahuje okolo 20 gramov alkoholu.
Bohužiaľ obzvlášť škodlivé: pivo
Rovnaké štúdie však tiež ukazujú, že nezáleží na tom, aký druh alkoholu pijete. pivo zvyšuje riziko dny viac ako liehoviny. Zdá sa, že víno nemá žiadny vplyv na riziko dny. Verí sa, že zlý výkon piva je spôsobený jeho vysokým obsahom purínov. Ani prechod na nealkoholické pivo nie je, bohužiaľ, riešením. Niektoré nealkoholické pivá obsahujú 2,5-krát viac purínu ako bežné pivo!
Ako má pacient s dnou zaobchádzať s alkoholom?
Pacientom s dnou sa často odporúča, aby sa úplne vyhli všetkým druhom alkoholu. To je určite dobrá rada, ale nie vždy sa ňou pacienti s dnou riadia. Preto by sa alkohol nemal všeobecne považovať za zakázaný. Ak je hladina kyseliny močovej pod kontrolou (t. J. Zvyčajne menej ako 6 mg/dl), nie je príležitostný pohár alkoholického nápoja skutočným problémom. Kde sa dôraz kladie na „príležitostne“; Dve pivá každý večer už nie je v poriadku. Kto má rád víno, mal by ho uprednostniť pred pivom.
Mimochodom, káva a čaj sú povolené s dnou (aj keď to bolo predtým neodporúčané). Obsahujú tiež puríny, ale tieto sa nerozkladajú na kyselinu močovú.
Prečítajte si tiež:
Čím viac kávy vypijete, tým nižšie je riziko dny. No, možno trochu senzačný. Štúdie ale ukazujú, že káva v skutočnosti znižuje hladinu kyseliny močovej a znižuje riziko záchvatov dny.
Ak sa nechcete spoliehať len na tablety proti dne, mali by ste predovšetkým schudnúť. Prečítajte si viac o obezite, BMI a chudnutí pri dne.
Správna strava pre dnu nie je komplikovaná a funguje aj bez purínového stola. Spoznajte jednoduché pravidlá.