Alkohol vás robí tučným alebo slabým
Určite ste si aj vy položili otázku, či vás alkohol robí tučným alebo slabým, najmä preto, že existuje veľa rozporov. Mnohí hovoria, že pohár červeného vína je v poriadku, najmä preto, že potom nezjete rezeň. Iní tvrdia, že pokiaľ ide o stravu, alkohol by sa mal úplne vylúčiť.
Aká je pravda, čo by sme mali z tejto situácie pochopiť? O tomto všetkom a ešte oveľa viac budeme diskutovať okamžite.
Alkohol vás teda robí tučným alebo slabým? Všetko je to o vašom správaní, o tom, čo robíte po pití, a samozrejme o dennej dobe, ktorú pijete. Alkohol má bohužiaľ vysoký obsah kalórií, a preto sa pri stole neodporúča viac ako jeden pohár. Najmä keď držíte diétu.
Môžete piť pohár alebo dva vína týždenne, ale nie viac, najmä ak chcete schudnúť. Hneď zistíte prečo.
Priberáte alebo chudnete? Odpoveď na túto večnú otázku
Ako viete, lekári sú väčšinou proti konzumácii alkoholu. Odborník na výživu vás nebude povzbudzovať k tomu, aby ste niečo pili, najmä ak máte vážny zdravotný problém. Ak hovoríme o iných chorobách, napríklad o srdcových chorobách, odpoveď znie nie, čo sa týka konzumácie alkoholu.
Je zrejmé, že majú pravdu, zvlášť keď hovoríme o vážnom zdravotnom probléme. Pokiaľ ide o chudnutie, mali by sme mať váhu a dávať pozor na to, čo konzumujeme. Je zrejmé, že alkohol sa presne neodporúča, ale ... možno urobiť výnimky!
Pohár vína popoludní alebo večer je vítaný, najmä ak po ňom NIEJETE. Môžete podávať pár celozrnných praclíkov alebo pár lieskových orieškov. Len to! nezabúdajme, že pohár vína má asi 90 kalórií.
Víno slabne - prečo, ako a čo robiť?
Víno má nespočetné množstvo výhod pre srdce a cievny systém, pokiaľ sa nepije nadmerne. Vo svojom zložení má veľa antioxidantov, takže môže predchádzať chorobám, posilňovať imunitný systém.
Víno vám pomôže mať lepšiu hustotu kostí, zníži riziko srdcového infarktu atď. A posledný objav: víno slabne, ak sa podáva tesne pred spaním!
Vedci z Washingtonskej univerzity a výskumníci… prečo víno chudne >>>
Alkohol vás robí tučným alebo slabým - v športových dňoch nebudete piť
Hlavne, že vás to môže strašne trápiť, či už hovoríme o pití pred alebo po. Takže v dňoch, keď viete, že vám záleží na tom, aby ste sa vážne venovali športu, by bolo dobré zjesť šalát alebo pečenú zeleninu. Týmto spôsobom si váš metabolizmus lepšie poradí s námahou a výsledky budú porovnateľné.
POZOR! Keď pijete alkohol, telo túto látku najskôr spracuje, až potom sa vysporiada s trávením. Toto je teda jedno z logických vysvetlení. Prvýkrát sa telo pokúsi vylúčiť z tela alkohol, až potom sa postará o ostatné procesy.
Môže to tiež spôsobiť chuť do jedla, preto venujte pozornosť tomuto aspektu. Ak chcete piť alkohol, použite víno, pretože je nízkokalorické, takže je najlepšou voľbou.
Alkohol v podstate robí tučným, najmä ak sa po jeho konzumácii rozhodnete nerozumne. Ak si teda radi dáte pohár vína, vyberte si 2 večery týždenne, keď budete s istotou vedieť, že relaxujete.
Večera môže byť o 17:00 a ak o 19:00 vypijete pohár vína, bude všetko v poriadku. Moderovanie je teda všetko, ako ste pravdepodobne čakali.