Alkoholické nápoje vhodné pre tých, ktorí držia diétu @

Diéty a alkohol sa vôbec nezladia, je to známe každému, ale je dobré vedieť, že našťastie existujú aj niektoré alkoholické nápoje, ktoré pri chudnutí veľmi nezasahujú, a preto ich možno príležitostne predstavený pri stole bez obáv, že to naruší našu stravu.

Alkohol si naše telo zvyčajne veľmi rýchlo asimiluje na úkor iných živín, a preto sa neodporúča podávať ho pred jedlom, ale niekoľko desiatok minút po jedle alebo medzi jedlami, pretože inak môžeme zaznamenať nižšiu aktivitu metabolizmus, čo je pri diétach na chudnutie negatívne.

Pri diéte na chudnutie sú najpriateľskejšími alkoholickými nápojmi nápoje s nízkym obsahom uhľohydrátov, a tu môžeme spomenúť červené víno aj polosuché alebo suché biele víno, ktoré obsahujú pomerne málo sacharidov, ak sú pripravené poctivo a nie doplnením cukor. Pivo s nízkym obsahom alkoholu má tiež nízky obsah sacharidov, ale nie čierne pivo, a preto by ste sa tomuto sortimentu mali neustále vyhýbať.

Medzi liehovinami má nízky obsah uhľohydrátov rum, whisky, škóta, vodka, tequila a všeobecne akýkoľvek jednoduchý alkoholický nápoj bez cukru alebo prírodných sladidiel, ale to nie je možné v prípade likérov, koktailov, punčových jedál alebo liehovín, ktoré obsahujú cukor v rôznych množstvách.

Sladkým diétam, ovocným alkoholickým nápojom, tmavému pivu, likérom a akémukoľvek sortimentu liehovín pripravených s cukrovými doplnkami alebo inými sladidlami sa preto pri diétach na chudnutie úplne vyhýbajte. V ideálnom prípade by alkohol nemal byť v diéte na chudnutie vôbec prítomný, ale ak chcete konzumovať alkohol, je dobré sa vždy rozhodnúť pre vyššie popísané sortimenty.

---